負荷をかけてペースアップ






集中できない走りに負荷をかけてペースアップを図ろう


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マラソンともなれば、腕からの疲れも影響してくる　負荷をかけて練習すれば、外して走った時とても楽にな

ります。長い時間走るのですから、蓄積される疲労は思っている以上に 必ず なります。普段負荷をかけていれ

ばかなり軽減されますよ　さらにこちらもプラスで



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コチラは自分で重量調整できます。レベルに合わせて負荷を変えていけます。負荷アップでスピードアップ

目指していきましょう。




目指そう！理想のカタチ　応援の１ポチを

ありがとうございます。




posted by yuuji0345 at 05:02| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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2018年09月30日

台風接近により一時休止






台風 九州接近中により、朝ラン一時休止中　早く過ぎ去ってほしいものです。熊本地震に台風と次から次に

災害が攻めよっていますが、負けずに理想のカタチへまい進していこう





目指そう！理想のカタチ　応援の１ポチを

ありがとうございます。
posted by yuuji0345 at 05:12| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月29日

新たな気持ちでスタート






昼夜逆転していた仕事も元に戻り、今日から新たな気持ちで スタート させようと思う。

お待たせ ガーミンより新機種登場
vivosmart-4-b-index.png
日本正規版発売はまだみたいですが、是非試したい機種ですね　vivosmart4

やっと迎えたランナーシーズン　気持ち一新で挑みたいところですね



目指そう！理想のカタチ　応援の１ポチを

ありがとうございます。




posted by yuuji0345 at 05:29| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月27日

回復に向けて





ようやく腰も動くようになったが、仕事が夜間工事が多くなり、なかなか走りに行けなくなった

うまくいかないものですね　体脂肪も増えるばかり　しかし食欲はアップ中

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　これはおススメですよ　白ご飯にのせて食べれば最高に ウマし

色々考えず、食べて運動しよう　と自分に言い聞かせている今日この頃です。




応援に１ポチ　貴方に幸あれ

ありがとうございます。







posted by yuuji0345 at 18:56| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月25日

シーズンイン間近！





気温もグッと下がり、走りやすい季節が来ましたね　今からというときに自身はギックリ腰をやってしまい、

中々うまくいかないものだなと痛感しているところです　皆さんも 注意 してくださいね


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自身が腰を痛めたのは20年ほど前に一度だけ　つまり今回は20数年ぶりとなる。腰を痛めるとこんなに

も何もできなくなるとは　とにかく直して走り出したいと思います




応援に１ポチ　貴方に幸あれ

ありがとうございます。






posted by yuuji0345 at 06:16| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月18日

気分転換も重要





トレーニングも健康には 重要 ですが、気持の安定には遊ぶことはさらに 重要 ですよね。自身がとても興味があ

るのが、キャンピングカーでの 車中泊 　YOUTUBE等でよく見ています。車中泊に限らず、キャンピング

カーがあれば、マラソン大会などで着替えに利用したり、シャワーが浴びれたりと便利ですよね。


しかしながら簡単に所持出来るほどお安くありません　そんな時にはこれを利用してみては

全県にはありませんが借りた所に返さなくても、移動先の多店舗でも返却出来てとても便利です

他にもアウトドア用品等のレンタルもありますので、手ぶらで行きたい場所に行けますよ


こちらから覗いてください


普通免許で運転OK　レンタルキャンピングカー



ちょっぴり贅沢

モチベーションアップに繋げて磨きをかけよう




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ありがとうございます。











posted by yuuji0345 at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月13日

互いに！



互いに頑張ろう

運動する者、絶対 同じ気持ち のはず　刺激しながらいい方向へ




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ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 21:16| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月11日

ウォーキングに必需！






先日ウォークラリーに参加したのですが、 これがあると便利 なものを紹介するのを忘れていました

ウォークラリーは、それぞれの体力等に合わせられるよう距離が設定されていますが、大抵は5?`、１０?`、２０

?`がほとんど。5?`は一時間ほどで歩ききるのでいいのですが、１０?`、２０?`ともなれば３〜５時間かけて歩く

ようになります。給水場も設置してありますが手元にあればいいのがコチラです…


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カラビナフックですのでどこにでも装着できてとても便利　ペットボトルを手に持たなくていいので両手フ

リーでとても歩きやすい 必需 ですね　もう一つこちらもあると便利ですよ


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ラリーは山間での大会が多いので、天気の急変もよくあります。こちらも手が空きますので便利です

普段使いにもいいですね。ただし風が強いときはおススメできませんが




応援に１ポチ　貴方に幸あれ

ありがとうございます。








posted by yuuji0345 at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月10日

秋アイテム準備！






季節も秋に移りつつありますね。だんだんと日が落ちるのも早くなって来ました　夜ランもこの前までは、ど

うにか明るかったが、もう7時ごろには暗くなります。これが必要な時期ですね

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USB充電式なので、電池交換の手間が省けて便利ですよ　私は最初の頃はかかと部分に装着するライトを使用

していましたが、よく外れてしまっていたので。今はアーム装着のものを使っています。

涼しくなり、走りのペースも上がってくるはず。安全第一で健康目指そう




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ありがとうございます。






posted by yuuji0345 at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年09月09日

ペースアップ出来てるか？





かなり涼しくなり、ペースアップも上々かと思いきや、中々ペースが上がらず悩む毎日が続いています

ここ5年程の中で一番のスランプとなっている。気分転換もうまく作用せず困ったものだ




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posted by yuuji0345 at 06:53| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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