みんなで笑おう

2018年05月31日

新しいモノも取り入れて？

最近のだらけの影響で体重が２ｋｇ増

　このままでは元の姿に戻ってしまう

何を隠そう4年前は体重８０ｋｇ超えだった私、ようやくダイエットに本腰を入れて落としたのに

体重を落とすのには何年もかかるのに増えるのはあっという間だ。なんとも悩ましい事です

何か新しいものを取り入れていかなくては…　と思っている方も多いはず

機器を取り入れてのトレーニングも効果的

コチラからも　

ツインビート２正規代理店売上日本一 EMS-ダイエット！

昨日テレビ東京で放送された乳酸菌パワーご覧になられましたか

　昔から体にいいとは言われてましたが

実証されると改めて乳酸菌の力は素晴らしいですね。

体の中からスッキリ

　理想のカタチですよね。

コチラからも

スッキリ！美人を目指そう♪１６種類の乳酸菌が生きたまま届く！

健康な体で暑い夏を乗り越えていきましょう

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 18:14| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月30日

高血圧は薬で下げるのではなく？

ありがとうございます。

先日の特定検診にて血圧に問題が…　上１４５　下９５　先生からは治療ギリギリの所ですね

と

他はクリア出来たので良かったが、やはり血圧は気になる

そこで早速この飲料を取り入れた。

トマトの主成分のリコピンと酢には血管拡張作用があるといいます。

血圧降下剤を飲むより断然良いですよね。降下剤を飲み始めたら飲み続けなくてはならなくなります。そしてその代償と

して、手術等が出来なくなったりすることがあります。避けたいところですよね

是非試されてみて下さい。　5倍希釈なので出来上がり１００ｃｃ程を毎日飲まれるのが良いですよ

コチラから

飲む酢トマト酢トマトを使った飲むお酢【賞味期限：2019/1/24】

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(2018/5/30 18:04時点)

酸っぱ過ぎずとても飲みやすいですよ

　薬を飲むリスクよりもまずコレで試してみて下さい。

健康第一でランニングを長く続けたいと思う私です。

応援に１ポチ　貴方に幸あれ

ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 17:29| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月29日

最近体が重くないですか？

梅雨の時期になり、運動する機会が減り体が重くなってませんか？　誰でもこの季節は外に出る機会が減りますよね？

私自身も出るのをためらう毎日を過ごしています。健康をキープすることの難しさを感じるこの頃です。

しかしここで差をつけよう　頑張った分の差は必ずつきます

ということでランニングに勇気を出して行ってきまーす

posted by yuuji0345 at 18:03| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月28日

疲れにくい身体づくり４０代から始めよう更に健康な身体を目指して

４０代を超えると、今まで感じなかった疲れや、だるさなどを感じてくる事が増えてきたような気がする

ランニング、筋トレ等、体自体は２０～３０代の頃より動かしている訳だがそれでも体が追いつかなくなってきている

のだ。それらを改善すべく有効なのがサプリメントなどだろう。不足しているものを簡単に補充できる。

腸内環境を整え朝からスッキリ出来れば、何事もやる気が出てくるはず

１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！★大好評！喜びの声続々と！

お腹の調子が良くなれば、今度は食欲が出て来るようになるはず。自然な事ですよね

しかし何も考えずに食べたいだけ食べると言う訳にもいかない、メタボへまっしぐらになっては意味がありません。

簡単、美味しい、低カロリー、こんなものがあればうれしいですよね

それがあるんです

管理栄養士監修メニューで簡単　低カロリーと文句なしの食材。全国送料無料なのでぜひ試されてみては

献立キット「ＫｉｔＯｉｓｉｘ」販売プログラム

九州北部地方も梅雨入りが発表されました。この季節はいつも運動不足になりがちです。早く過ぎ去って欲しいもので

す。そしてこの季節大量発生するのがダニ

。体中にあの斑点がー、とならない為にも

いろいろな組み合わせで購入できるので、家族に合わせて購入できるのが良いですね

寝るときぐらいはスッキリ　気持ちよく寝たいものですよね

ダニ対策・アレルギー対策寝具のパイオニア【ダニゼロック】

対策バッチリで快適に過ごしていきましょう

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 18:25| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月27日

暑い日対策強化

夏本番を迎える前に、暑い日が続いていますね。体がまだ慣れていないので、非常にこたえます。

スタミナ強化に勤めたいところ

スタミナ回復にもってこいは鮮馬刺し　馬肉は低カロリー高タンパク、量を気にせずたっぷり食べてももたれない。ダイエットエネルギーには外せませんね

みなぎるパワーで

馬刺しの本場熊本よりお取り寄せ・馬肉専門店【菅乃屋】

体調維持でパワフルに走り続けたいものですね

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

posted by yuuji0345 at 17:04| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月25日

メタボの恐怖に怯えるこの頃

思うようにいかない最近の運動　かといいつつ食後にお菓子を当たり前のように食い始めた

このままでは昔のメタボおやじに戻ってしまいそうな勢い。ここで何とか踏ん張らねば

ダイエットするには努力と忍耐と膨大な時間がかかる。しかしメタボになるのは簡単。あっという間である

この図式が反対であればとてもいいのになと思うが、そんなに甘いことはないのが当たり前だよね。

これからもメタボとの戦いを綴っていきますのでお付き合いお願い致します

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 19:19| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

何処にある？やる気スイッチ

やる気スイッチを見失ってしまい、 なかなか復活することが出来ない状態がつづいている。

一度見失うと、気持ちをどうやれば上げられるのか

　自問自答の日々…　年のせいか

このままではまたメタボへまっしぐらになりそうだ　　こんな時は気分転換が必要だ。

私自身ダイエットの為、よく豆腐をメニューに取り入れているのですが、沖縄のゆし豆腐を食べたら豆腐のイメージが変わりました。　何が違うかというと、豆腐自体に味がある感じ。うまくいえないが何もかけずにそれだけで美味しい。
食感は木綿豆腐みたいな硬さ。地元ではねぎを添えてそのまま食べるのが普通　一度食されては？イメージが変わりますよ。　

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もうひとつ外せないのが島らっきょう　コチラは酒のツマミにもってこい！　加工品を食べるより、取れたて生を自宅で塩漬けしてから食べるのがおススメです。ぴりっとした辛味がアクセントになって美味しいです。

島らっきょう〈シマラッキョウ〉500g前後、25～75個前後

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加工品に比べて生のほうが１/4程の価格ですのでおススメです。

ツマミに合わせてお酒もやはり地元のものが合いますよね。王道泡盛

とはいえ結構クセがあるので飲めないという方も多いそうです。確かに私自身もそう思ったほどだったのですが、コチラ

のお酒はとても美味かった。銘柄は久米仙　度数は20度～35度位。おススメ

は低めの度数の方です。度数高めのほうはクセが強くなっていきます。20度程の方はクセも無く、日本酒と焼酎の良い

とこ取りみたいな感じで美味しく飲みやすくなっています。