この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2018年06月29日
梅雨明け準備！
九州北部が来週梅雨明けの予報が出ていました。いよいよ夏真っ盛りの雰囲気になってきましたね
ランニングにとって暑さは大敵ですが、雨で走れないよりいいと、プラス思考で行こう
７，８月はマラソンはオフシーズン。9月ごろからチラホラ開催されるがあまり遠いとエントリー出来ません。
この季節は地道に練習するほかなさそうですね。
体調整えオンシーズンに向けて みんなで笑おう
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月27日
暑さに負けずに
毎日の暑さにへこたれそうになりますが、ここを踏ん張れば必ずタイムアップ、体力アップにつながる事と思い
頑張っています。続けていく為にも活力となる食事には配慮したいもの…
ダイエット中だからといって、この時期に過度な食事制限は 体力そのものを奪ってしまいかねません
取るものは取り運動すれば、必ず 健康的なダイエットが出来ますよ
それでも食べるのはちょっと…という方に
高カロリー＆低栄養から、低カロリー高栄養へ… 一杯で２０種類の栄養成分を取り込むことができる
水または牛乳で混ぜて飲むだけ
簡単なのもうれしいですよね。カロリーも卵一個以下となっている。コチラからどうぞ
バランサーで20種類の栄養1日分を簡単補給！
栄養補給で暑さに負けない体を作り、ダイエット、ランニングともに打ち込んでいこう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月26日
南から梅雨明け
沖縄が梅雨明けということで、いよいよ暑いシーズンが目の前に迫ってきました。大量に汗をかくこの季節にと
ても便利なものがありますよ それがコチラ
サンエス社製の 空調服 リチウム充電式で背面にファンを２つ装備。着用してスイッチを入れれば気化熱を利用
して涼しくなるというもの。実際に使っていますがとても涼しく快適です。実際のものが
電池は内ポケットに収納できます。４段階風量になっており、最大風量で実測４時間、２段階風量で６時間程稼
働できました。 汗をかいている時ほど能力が発揮 されるので、真夏の時期こそ使い時期となります。
ファンも取り外せるので、洗濯も出来ます。一度試されてみてはどうでしょうか
コチラからどうぞ
KU90520S【サンエス空調服フルセット】空調服フード【フード付き】収納フード【ポリエステルフード付き長袖空調服】空調 リチウム ファン
価格: 18,400円
(2018/6/26 10:23時点)
熱中症対策万全で乗り切りましょう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月24日
スポーツを極めるアイテム
世界初
動体視力を鍛えるアイテム登場 
点滅するレンズを掛ける事によって眼筋を鍛え、見る力を発達させるというもの。同時に瞬発力、判断力も
身につくという優れもの、新アイテムでレベルアップを目指してみては…
コチラからどうぞ
スポーツビジョンを鍛えるメガネ
新アイテム導入で 磨きをかけよう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月23日
休息も立派なダイエット
ダイエットを始めるとやり過ぎがちになりませんか？体重が落ちていくことはうれしい事ですが、何事もやり過
ぎは体調を崩す一番の要因、 休息する事も次のやる気を引き出す立派なダイエット です。
オンとオフの切り替えこそが長く続けられる一番のコツ 毎日健康！毎日運動！を目指しましょう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月22日
体幹トレーニングでレベルアップ
どのスポーツでも 体幹は重要ですね。特にランニングはあれだけの回数足を運ぶので、体幹がしっかりしていれ
ばブレが無くなり走りが安定します。安定すれば疲れずいい走りができるはず
こちらの体幹トレーニングマットは、マットとパットの摩擦（滑り）を利用して体幹を鍛えます。プロタイプ、
スポーツタイプと分類されていて、スポーツタイプであれば畳一枚分ほどの大きさであり、携帯バッグもあるの
でもち運びにも便利。場所を選ばず鍛えることができますね。
コチラからどうぞ
アスリートが愛用する体幹トレーニング
体幹トレーニングでレベルアップを自分のものに
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月21日
ダイエットも視界良好で！！
朝起きてから 目がかすんだりぼやけたりしませんか？ 何かスッキリしない事を抱えていると気持ちよくありま
せん。 やる気にまで影響がでてしまいます。毎日視界良好でスタートしたいものです。
そんな時は
光の刺激やぼやけ、かすみに効果があるといわれる ルテイン配合の錠剤。粒自体も小さいのでとても飲みやすく
なっています。製造会社もCMなどで有名なので信頼できます。ぜひ試されてみては？
コチラからどうぞ
TV放映中！やわたのメラックスeye
ただえさえスッキリしない梅雨の時季。体だけでもスッキリで過ごしたいものです。
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月20日
レベルアップラン
梅雨シーズンになり思うように練習できない毎日に葛藤していると思いますが、 毎年訪れる事 なのでこの時季に
は、それに合った練習を見つけ出すことが課題となりそうです。私の場合は、運よく大きい運動公園が近くにあ
るので助かっています。室内トラックもあり、雨の日でも濡れずに走れます。
室内練習場でなくてはならない必需品が…
室内だけに中はかなり蒸しているので相当汗をかきます。普通のタオルより冷感タオルがおススメです。
気化熱利用のこのタオルであれば、汗を気化してとても冷たい状態が保て、気持よく過ごせます。
コチラからどうぞ
水さえあれば、簡単
ひんやり感が持続の、CCT冷感タオル
長く疲れない走りを求めて…
足の違和感はランニングにおいてすぐに影響が出ます。タイムダウンどころか走れなくなり、途中棄権というこ
とも
その回避のためにも是非使用したいのが３Dインソール、足の形にベストフィットして靴の中の 遊び
を無くし疲れを軽減。どの靴にも利用できるのがいいですよね。
多くのアスリートも利用して実績があるこの３Dインソール、レベルアップには必須なアイテムですね。
コチラからどうぞ
足アーチを守り、ケガを予防。アスリート絶賛の機能性インソール【BMZインソール】
足元ケアはレベルアップにも納得できる走りにも重要な事 活用してさらに上を目指そう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月19日
楽しく健康生活
楽しく健康生活を送るためにも毎日のケアはやっておきたいものですね。
毎日のトレーニングを充実されていることと思いますが、疲れた体を癒すことは やる気と持続 には必需品
九州代表の温泉地 別府温泉の湯の花を配合した入浴剤のお風呂で癒しませんか
コチラからも
別府温泉入浴剤「るんるんの湯」
疲労解消して健康生活、トレーニング共に打ち込んでいきましょう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年06月18日
タイムアップの為に！
タイムアップを目指して練習しているが、前回のマラソン大会では初のタイムダウン
体調もあるのだろうが、納得出来ない。何が悪かったのか分かれば修正のしようもあるのだが…
スタート前のウオームアップも確実にやっているが、アップの仕方を数値的に見ることが重要なのかもしれない
何故なら 上がりすぎた心拍はなかなか下がらない からだ。そのままスタートすれば息も上がるはずだ
心拍ベルト不要！！POLAR（ポラール）M200 ブラック(光学式心拍計・GPS搭載）[手首型心拍系][ランニング]
価格: 15,549円
(2018/6/18 07:08時点)
色々な計測器のタイプがあるが、ポラール社製の心拍計内臓の端末であれば、心拍数は勿論、GPS内蔵であり
データも同時に取れ、スマホ等で詳細データ、走った経路も地図上で表示される。データ取りには最適だ
もう一つ準備しておきたいものが…
スタート前に取り入れることで、レース中の ガス欠予防 になります。先に取り入れることがとても重要です。
準備万端でレースに向かいタイムアップを目指したいものですね。
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
