１月は 新年会 などでついつい飲み過ぎ・食べ過ぎ、
体調管理が上手く行かない事もあったり……。
ところで、「 未病 」と言うコトバがありますね。
＊東洋医学のコトバだそうですが、病気になる前段階のことで、
検査では異常がみられず病名がつかないものの、健康が損なわれている状態を言うそうです。
＊気づかないところでじわじわと小さな影響が蓄積して体に変化を起こし、
結果的に医師が診断できるほどの異常へと発展するもの……。
⇒当然、体の重さやだるさ、気分が晴れない、
寝ても疲れがとれないといった不調へと。
◆
野菜（穀類も含む）・果物を多く取りましょう ！！
⇒多くの疾患の予防に良いと言われています。
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