バランスダイエット

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2023年04月22日

ダイエットにサバ缶を使おう

ダイエット?Aザバ冠を！

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サバを使う料理

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タグ：サバ缶料理

posted by 荒井 at 19:05| Comment(0) | TrackBack(0) | サバ缶料理

2023年04月21日

たった1秒、一生輝くchocozap
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「50kgを超えていて、へこむ」熊田曜子、ダイエットを決意理想の体重は48kg
4/20(木) 9:43配信

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コメント54件

ABEMA TIMES
熊田曜子

　見事なポールダンスをSNSに投稿しているタレントの熊田曜子（40）。抜群のプロポーションを誇る彼女だが、体重が増えて落ち込んでいるという。

【映像】熊田曜子のヘルシーな夕食メニュー

　熊田は1月に更新したブログで「身長は165cm だよ。自分の中のベスト体重は48キロ」と、理想の体形をつづり、「程よく筋肉もあってバストも残したままどんなお洋服も綺麗に着られるの。」と、その理由をコメントしていた。

　19日のブログでは「今朝も体重計に乗って自分の体のチェック」と書き出し、体重が50.3キロと表示された画面を投稿。「ここのところ体重が50kgを超えていて、へこむ。食べているから仕方ないか」と理想の体重より2キロオーバーしていることを報告し、「明日の朝には40kg台にする」と決意をつづっている。

　この日に投稿した別のブログでは、夕食のメニューとして「鶏胸肉と梅肉とシソを巻いているよ。カロリーも少なめだから、体重を落としたい時にもいいかも」とヘルシーな焼き鳥を紹介している。（『ABEMA NEWS』より）

たった1秒、一生輝くchocozap

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2023年04月20日

親子で塾で勝ち抜くために頑張れ

子供教育は重要な時期になります。

ドコモサービスを向上させて受け入れ体制です。

親は親で悩みも合うでしょう。

この時期は子供優先にして前進してはどうでしょう。

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タグ：塾

posted by 荒井 at 18:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 塾

2023年04月19日

エルセーヌ　若見えで高齢者問題に風穴を

エルセーヌ　若見え

日本は歴史的な高齢化社会を形成することになりそうです。高齢化社会を形成するために、政策的な取り組みを行う必要があります。まず、高齢者の健康維持と介護を支援するために、医療・介護分野における政策を検討する必要があります。また、高齢者の就労を支援するために、職場環境の改善や、高齢者向けの就労支援制度の導入などを検討する必要があります。

さらに、高齢者の生活を支援するために、住宅環境の改善や、高齢者向けの福祉サービスの導入などを検討する必要があります。また、高齢者の社会参加を支援するために、社会的な参加を促進するための政策最後に、高齢者の生活を支援するために、社会保障制度の改善や、高齢者向けの福祉サービスの導入などを検討する必要があります。

　このような政策での取り組みと、合わせて、民間れべルでのかつどうも欠かすことができないでしょう。それには種々・様々な協力体制が作られなければならないです。
　そのためには、政府と民間の双方が協力して、高齢者の生活を支援するための措置を検討し、実施する必要があります。

個人的似できることとして、エステ・ジュムなどである程度の健康維持をできるようなサービスを提供することが挙げられます。また、高齢者向けの住宅施設を増やす、高齢者の生活を支援するための施設を増やすことです。

　エステでは、エルセーヌなどを活用した取り組みを充実させることも不可欠となります

たるみ＆老け顔にサヨナラ！「若見えハリ美肌コース」エルセーヌのエステ体験

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タグ：風穴

posted by 荒井 at 21:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 風穴

　男児お気ダイエット　食へ?るファスティンク?をトライするのもいいて?すね。ファスティンク?さえすれは?それ以外の日々

何も食べちゃダメ？【断食／ファスティング】の素朴な疑問、解消します

お家で過ごす時間が多くなったことで、自分自身の体調に敏感になり、体の内側と向き合ったこの2年間。自宅て?始められるファスティンク?の人気か?再燃！カウンセリンク?をきちんと受け、美味しく無理なくて?きるファスティンク?に人気か?集中しています。でも、何も食べられないの？メリットは？ファスティング初心者の素朴な疑問をドクターにお伺いしました？
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【リバウンドなし！】ウエストがとにかく細くなる葛西メソッドって？

ファスティングの素朴な疑問をドクターに聞きました！
Q.断食って何も食べちゃいけないの？

Q.準備食とか回復食って何を食べるの？

Q.胃腸を休めるって言うけどメリットは？

「友人か?ファスティンク?をしていると聞くと興味か?あるけれと?、なんた?か難しそうて?。一人て?て?きるか心配た?から誰かにサホ?ートしてほしい（山本さん）」「日こ?ろ添加物なと?余計なものを入れないよう食事に気をつけていたのに、この1ヵ月暴飲暴食をして2kg太ったのて?テ?トックスしたい！（松井さん）」
A.タ?イエット目的た?けて?はなく腸内環境改善や心身の若返りも

一定期間の断食期間を設け、食材を摂らないことて?、体内の成長因子や修復因子の分泌か?高まることか?わかっています。一旦消化を休めることて?修復にエネルキ?ーを注け?るようになるのて?す。

酵素ト?リンクは一般的に野菜やフルーツを先に酵素て?分解しているものなのて?、胃腸に入っても自力て?消化にエネルキ?ーを使わなくてもいいからファスティンク?中に摂っても大丈夫。

回復食はとても大切て?、いきなりお肉を食へ?たりすると悪玉菌か?急増したりするのて?、赤ちゃんに離乳食をあけ?るときのようにステッフ?アッフ?して。ファスティンク?はタ?イエット目的以外にも

、宿便か?取れて腸内環境を整える、免疫力の向上、臓器の機能改善、心身の若返りサホ?ートなと?効果か?たくさん。いきなり本格的なファスティンク?をするにはハート?ルか?高いと感し?る人は、入門として食へ?るファスティンク?をトライするのもいいて?すね。

ファスティンク?さえすれは?それ以外の日々は暴飲暴食してもいいわけて?はなく、日々の積み重ねは大事。1回頑張るとその後も食生活に気をつけようという人か?多いて?す。いろいろなやり方を試してみて

、体感て?自分に合うものを見つけるのか?よいて?しょう。

部分的、一時的な改善て?はなく肌か?内側から美しくなるための総合的な医療を提供。クリニックファスティンク?て?は、カウンセリンク?後に、ショートコース・3日間コースか?あり。

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2022年3月1日

2022年『美ST』3月号掲載
撮影／大瀬智和、平林直己（BIEI）　ヘア・メーク／Mien（Lila）　フート?スタイリスト／植田有香子　取材／菊池真理子　編集／小澤博子
ファスティング

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タグ：断食

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2023年04月18日

ロシアの軍事行動は世界を破壊する許せない行為だ

ロシアはなぜ極東で軍事演習をするのだろう

https://www.tumblr.com/vexationsofannatto60/678989067585716224/%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%AF%E5%A4%A7%E7%BE%A9%E5%90%8D%E5%88%86%E3%81%8C%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%81%B0%E6%88%A6%E4%BA%89%E8%BB%8D%E4%BA%8B%E4%BD%9C%E6%88%A6%E4%BE%B5%E6%94%BB%E4%BD%9C%E6%88%A6%E3%81%AF%E8%A8%B1%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E5%AE%B9%E8%AA%8D%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%81%9F%E5%A4%9A%E5%88%86%E4%BB%8A%E3%82%82%E3%82%AE%E3%83%AA

ロシアは狂気に満ちている

宇宙で。大陸で軍を行動させている

どこに行こうとも安全なところはなくなってきた

北朝鮮はミサイルを日本に打ち込む準備中であり

国民はウエている何を食べているのか

　こんな人達と関わりたくない

スーパーマンもウルトラマンもいないのか

孫悟空でなんとかなるかな？

ロシア軍スリーピングシャツウィンターホワイトデッドストックプルオーバー寝間着部屋着パジャマルームウェアインナーヴィンテージウインターコットン裏起毛綿未使用品

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感想(1件)

タグ：ロシア軍

posted by 荒井 at 10:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ロシア軍

2023年04月17日

毎日の食事には、野菜や果物、穀物、豆類、魚介類など、栄養バランスの取ります。

体にバランスよくダイエットすると健康によく、長寿になれるようです。

ダイエットをするときは、健康的な食事をすることが大切です。毎日の食事には、野菜や果物、穀物、豆類、魚介類など、栄養バランスの取ります。

また、適度な運動を行うことも重要です。有酸素運動や筋力などをトレーニングすることで、体を鍛えることができます。

　カラダを鍛えることは病気を避けることに繋がります。食事、栄養、運動、清潔のバランスを整えた生活を充実させることは大事です。