2011年01月13日
Ｗｉｉフィット８日目
こんにちは！
Ｗｉｉフィット８日目です。
今、昼食代わりに、「三幸の海老せん（２０枚入り、８８円）」を食べながら記事を書いています。
もう、半分ぐらい食べてしまいました。
昨日と似た書き出しですが、朝食には食パンを２枚食べています。
また、せんべいの種類が違いますので、確認しましょうね。
こんな感じのお煎餅で小袋に２枚ずつ入っています。
昨日とそっくりですが、別の画像です。
８日連続達成です。
いつも通り、朝の「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、ちょっと足りませんでしたが、洗濯を洗濯機に任せている時間を使って実施しました。
今日も、天気は良いです。
風は、昨日より弱いのですが、やはり寒いです。
まずは、からだ測定。
ＢＭＩ ： ２４．９５（標準） 前日比：−０．４１
体重 ： ６７．１０ｋｇ 前日比：−１．１０?s
バランス年齢 ： ３２才 前日比：＋２才 実年齢との差：−１６才
という結果でした。
時間帯は、昨日より少し早い時間での測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇにしました。
昨日のスポーツタイツのスタイルでの運動が気に入ったので、今日も同じような服装で運動しました。
ＢＭＩが、やっと標準の範囲に入りました。
努力の甲斐なのか、ジーンズの重さ分なのか？
しかし、すぐに「太りぎみ」に戻る数値なので注意したいと思います。
バランス年齢が、また２才増えてしまいました。
明日こそ、復活できるように頑張ります。
続いて、バランスゲーム。
サッカー初級 ： １回目：５００点 ２回目：４６３点
バランススキー ： １回目：３４．３１秒 ２回目：３６．２５秒
ジャンプ ： １回目：１６１メートル ２回目：２７５メートル ３回目：２７４メートル
コロコロ玉入れ初級 ：１回目：１３３点 ２回目：１４７点
つなわたり初級 ： １回目：２９．６０秒 ２回目：２７．７１秒
バランスＭｉｉ初級 ： １回目：３０．１０秒 ２回目：２９．６３秒
ペンギンシーソー ： １回目：８８点 ２回目：６０点
スノーボード初級 ： １回目：４０秒６５ ２回目：１分０６秒０５
座禅 ： １回目：２８秒 ２回目：２８秒
続いて、トレーニング。
フープダンス ： １回目：２８７回
踏み台リズム ： ２５０点
ジョギング 島一周： ２３１
燃焼フラフープ左右 ３分 ： 実施せず
踏台ダンス ： 実施せず
合計で３９分の運動でした。
黄字は、なかなか良いほうの記録だと思います。
ジョギング島一周で左足のふくらはぎが少しつって来たので、燃焼フラフープと踏み台ダンスは断念しました。
無理をしないことが、「継続の秘訣だ。」と、すでに思い込んでいる私です。
そして、運動後に一本。
これをいただきました。
「引き締めジンジャー 天国の種（カネボー）」です。
以前、私が姫君用に購入しておいたものですが、冷蔵庫に入りっぱなしだったため、私が飲むことにしました。
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Ｗｉｉフィット８日目です。
今、昼食代わりに、「三幸の海老せん（２０枚入り、８８円）」を食べながら記事を書いています。
もう、半分ぐらい食べてしまいました。
昨日と似た書き出しですが、朝食には食パンを２枚食べています。
また、せんべいの種類が違いますので、確認しましょうね。
こんな感じのお煎餅で小袋に２枚ずつ入っています。
昨日とそっくりですが、別の画像です。
８日連続達成です。
いつも通り、朝の「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、ちょっと足りませんでしたが、洗濯を洗濯機に任せている時間を使って実施しました。
今日も、天気は良いです。
風は、昨日より弱いのですが、やはり寒いです。
まずは、からだ測定。
ＢＭＩ ： ２４．９５（標準） 前日比：−０．４１
体重 ： ６７．１０ｋｇ 前日比：−１．１０?s
バランス年齢 ： ３２才 前日比：＋２才 実年齢との差：−１６才
という結果でした。
時間帯は、昨日より少し早い時間での測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇにしました。
昨日のスポーツタイツのスタイルでの運動が気に入ったので、今日も同じような服装で運動しました。
ＢＭＩが、やっと標準の範囲に入りました。
努力の甲斐なのか、ジーンズの重さ分なのか？
しかし、すぐに「太りぎみ」に戻る数値なので注意したいと思います。
バランス年齢が、また２才増えてしまいました。
明日こそ、復活できるように頑張ります。
続いて、バランスゲーム。
サッカー初級 ： １回目：５００点 ２回目：４６３点
バランススキー ： １回目：３４．３１秒 ２回目：３６．２５秒
ジャンプ ： １回目：１６１メートル ２回目：２７５メートル ３回目：２７４メートル
コロコロ玉入れ初級 ：１回目：１３３点 ２回目：１４７点
つなわたり初級 ： １回目：２９．６０秒 ２回目：２７．７１秒
バランスＭｉｉ初級 ： １回目：３０．１０秒 ２回目：２９．６３秒
ペンギンシーソー ： １回目：８８点 ２回目：６０点
スノーボード初級 ： １回目：４０秒６５ ２回目：１分０６秒０５
座禅 ： １回目：２８秒 ２回目：２８秒
続いて、トレーニング。
フープダンス ： １回目：２８７回
踏み台リズム ： ２５０点
ジョギング 島一周： ２３１
燃焼フラフープ左右 ３分 ： 実施せず
踏台ダンス ： 実施せず
合計で３９分の運動でした。
黄字は、なかなか良いほうの記録だと思います。
ジョギング島一周で左足のふくらはぎが少しつって来たので、燃焼フラフープと踏み台ダンスは断念しました。
無理をしないことが、「継続の秘訣だ。」と、すでに思い込んでいる私です。
そして、運動後に一本。
これをいただきました。
「引き締めジンジャー 天国の種（カネボー）」です。
以前、私が姫君用に購入しておいたものですが、冷蔵庫に入りっぱなしだったため、私が飲むことにしました。
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