2011年01月18日
Ｗｉｉフィット１３日目＆和風牛丼（大盛り）＋小うどん（なか卯）
こんにちは！
Ｗｉｉフィット１３日目です。
いつも応援ありがとうございます。
１３日連続達成です。
雪？
もう、ほとんど残っていません。
雪だるま？
お褒めいただき、ありがとうございます。
「もう、お空に帰ってしまいました。」としておきましょう。
よって、朝から「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、その後の運動です。
矢作橋駅か新安城駅のどちらかに送迎しているのですが、新安城駅に送った帰りにはマクドナルドの前を通るので、「朝マックを食べたい！」との誘惑に負けそうになりながらも耐えて、朝食前に頑張っています。
まずは、からだ測定。
ＢＭＩ ： ２５．１０（標準） 前日比：＋０．１１
体重 ： ６７．５０ｋｇ 前日比：＋０．３０?s
バランス年齢 ： ３３才 前日比：＋５才 実年齢との差：−１５才
という結果でした。
また、３０代に戻ってしまいました。
測定種目の片足立ちが、いつもより上手くできませんでした。
起床後の時間が、短いからかもしれません。
また、靴下の有無も影響している気がします。
時間帯は、昨日と同じ午前９時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩが、また、太りぎみに戻りました。
昨日、「お菓子の暴食に注意しよう。」と書いていたのですが、「しるこサンド」１袋と「なげわ」１袋を朝昼の食事代わりに食べ、夜は「なか卯」さんを利用したのが、増加の原因だと思います。
なか卯さんの「和風牛丼（大盛り）＋小うどんセット（５３０円）」です。
和風牛丼の大盛りは、量が多かったので、小うどんはいらなかったと思いました。
この辺りの調整をしっかりしていれば、増加にはならなかったと思います。
続いて、バランスゲーム。
サッカー初級 ： １回目：３９９点 ２回目：４２２点
バランススキー ： １回目：２９．６８秒 ２回目：３０．０７秒
ジャンプ ： １回目：１５９メートル ２回目：３７２メートル
コロコロ玉入れ初級 ： １回目：１４１点 ２回目：１２３点
つなわたり初級 ： １回目：２９．１６秒 ２回目：２１ｍ
バランスＭｉｉ初級 ： １回目：２９．１５秒 ２回目：２８．２６秒
ペンギンシーソー ： １回目：９９点 ２回目：１０４点
スノーボード初級 ： １回目：４８秒１０ ２回目：３９秒１０
座禅 ： １回目：３２秒 ２回目：３２秒
続いて、トレーニング。
フープダンス ： ２４８回
踏み台リズム ： ２６７点
ジョギング 長め： ２１４％
燃焼フラフープ左右 ３分 ： ７０６回
踏台ダンス ： ４７０回
リズムボクシング初級 ： ２７７点
合計で４３分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
バランスゲームでは、チャンピョン級を継続して出せる種目がでてきましたので、明日からは上の級にも挑戦してみようと思います。
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雪？
もう、ほとんど残っていません。
雪だるま？
お褒めいただき、ありがとうございます。
「もう、お空に帰ってしまいました。」としておきましょう。
よって、朝から「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、その後の運動です。
矢作橋駅か新安城駅のどちらかに送迎しているのですが、新安城駅に送った帰りにはマクドナルドの前を通るので、「朝マックを食べたい！」との誘惑に負けそうになりながらも耐えて、朝食前に頑張っています。
まずは、からだ測定。
ＢＭＩ ： ２５．１０（標準） 前日比：＋０．１１
体重 ： ６７．５０ｋｇ 前日比：＋０．３０?s
バランス年齢 ： ３３才 前日比：＋５才 実年齢との差：−１５才
という結果でした。
また、３０代に戻ってしまいました。
測定種目の片足立ちが、いつもより上手くできませんでした。
起床後の時間が、短いからかもしれません。
また、靴下の有無も影響している気がします。
時間帯は、昨日と同じ午前９時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩが、また、太りぎみに戻りました。
昨日、「お菓子の暴食に注意しよう。」と書いていたのですが、「しるこサンド」１袋と「なげわ」１袋を朝昼の食事代わりに食べ、夜は「なか卯」さんを利用したのが、増加の原因だと思います。
なか卯さんの「和風牛丼（大盛り）＋小うどんセット（５３０円）」です。
和風牛丼の大盛りは、量が多かったので、小うどんはいらなかったと思いました。
この辺りの調整をしっかりしていれば、増加にはならなかったと思います。
続いて、バランスゲーム。
サッカー初級 ： １回目：３９９点 ２回目：４２２点
バランススキー ： １回目：２９．６８秒 ２回目：３０．０７秒
ジャンプ ： １回目：１５９メートル ２回目：３７２メートル
コロコロ玉入れ初級 ： １回目：１４１点 ２回目：１２３点
つなわたり初級 ： １回目：２９．１６秒 ２回目：２１ｍ
バランスＭｉｉ初級 ： １回目：２９．１５秒 ２回目：２８．２６秒
ペンギンシーソー ： １回目：９９点 ２回目：１０４点
スノーボード初級 ： １回目：４８秒１０ ２回目：３９秒１０
座禅 ： １回目：３２秒 ２回目：３２秒
続いて、トレーニング。
フープダンス ： ２４８回
踏み台リズム ： ２６７点
ジョギング 長め： ２１４％
燃焼フラフープ左右 ３分 ： ７０６回
踏台ダンス ： ４７０回
リズムボクシング初級 ： ２７７点
合計で４３分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
バランスゲームでは、チャンピョン級を継続して出せる種目がでてきましたので、明日からは上の級にも挑戦してみようと思います。
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