2011年02月10日
エースコイン（日清シスコ）＆Ｗｉｉフィト３６日目
こんばんは！
Ｗｉｉフィット３６日目です。
昨日と同じ午前７時５０分起床。
今日も姫君を駅までお送りする奉仕の仕事し、洗濯を２回する間に運動です。
心配をおかけしましたが、腰の調子は大分良くなりました。
何故、洗濯機を２回する間かというと、１回目は外出したときの姿で洗濯物を干し、２回目の準備をスッポンポンになって洗濯機に任せ、この間にＷｉｉフィットを行い、服を全部着替えてからで、洗い終わった洗濯物を干すという、効率を考えたからです。
よって、午前９時３０分から運動の開始となりました。
服装は、０?sとし、スッポンポンでした。
やっぱり、寒いです。
まずは、からだ測定。
重心 ： 左：４８．１％ 右：５１．９％
大分、重心が中央に戻りました。
ＢＭＩ ： ２５．０６（ふろり気味） 前日比：＋０．１９
体重 ： ６７．４ｋｇ 前日比：＋０．５０?s
また、やばいです。
この原因は、あとでご紹介します。
今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト ： ２１問
静止テスト ： ５８％
バランス年齢 ： ３６才 前日比：＋８才 実年齢との差：−１２才
静止テストのぐらつきが、良くありませんでした。
寒かったからかな？
続いて、バランスゲーム。
サッカー 初級 ： ５０９点
サッカー 上級 ： ５５８点 歴代５位
バランススキー 初級 ： ２８．１５秒 歴代５位
バランススキー 上級 ： ４７．８１秒 歴代２位
ジャンプ ： ３４４ｍ
コロコロ玉入れ 初級 ： １４８点 歴代９位
コロコロ玉入れ 上級 ： １３８点 歴代６位
つなわたり 初級 ： ２８．０８秒
つなわたり 上級 ： ３３．４６秒
つなわたり 超上級 ： ２２ｍ
バランスＭｉｉ 初級 ： ２８．２５秒 歴代７位
バランスＭｉｉ 上級 ： ２８．２１秒 歴代３位
ペンギンシーソー ： ８７点
スノーボード 初級 ： ３６秒７５秒
スノーボード 上級 ： １分０９秒１８
座禅 ： ９１秒
続いて、トレーニング。
フープダンス ： ２７３回
踏み台リズム ： ２７９点
ジョギング 短め ： 実施せず
ジョギング 長め ： 実施せず
ジョギング 島一周 ： ２６４％ 歴代９位
燃焼フラフープ左右 ３分 ： 実施せず
燃焼フラフープ左右 ６分 ： 左：７９１回 右：９４４回 合計１７３５回 歴代３位
踏台ダンス ： ６１８点
リズムボクシング 初級 ： 実施せず
続いて、ヨガ。
複式呼吸 ： ７０点
三日月のポーズ ： 左：４６点 右：４１点 合計：８７点
英雄のポーズ ： 左：４９ 右：４８ 合計：９７ 歴代２位
立ち木のポーズ ： 実施せず
太陽礼拝 ： 実施せず
合計で５５分の運動でした。
どこまでチャンピョン級が続くのか、ちょっと期待したのですが、つなわたり超上級で失敗してしまいました。
試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
そして、今日のご紹介は、私を太らせてしまったお菓子です。
「エースコイン（日清シスコ）」９８円、昭和３０年発売とありますから、５５年間販販売されているロングセラーです。
私よりも、長生きしています。
でも、食べた記憶がほとんど無いんですけれど、何故でしょうか？
２〜３回かなあ・・・？
私が子どもだった頃、切手や古銭のブームがあったのですが、その流れからできたのかなあ。
裏には、とても親切に、入っている可能性がある形の表があります。
そして、最大の敵、カロリーは一袋食べてしまったので７４７ｋｃａｌもありました。
ちょっとしたお弁当よりもカロリーが高いです。
出してみたところです。
小判型のものは、残念ながら入っていませんでした。
味は、素朴な甘いビスケットです。
食べ始めたら、止められなくなるので、ダイエット中の方は注意しましょう。
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Ｗｉｉフィット３６日目です。
昨日と同じ午前７時５０分起床。
今日も姫君を駅までお送りする奉仕の仕事し、洗濯を２回する間に運動です。
心配をおかけしましたが、腰の調子は大分良くなりました。
何故、洗濯機を２回する間かというと、１回目は外出したときの姿で洗濯物を干し、２回目の準備をスッポンポンになって洗濯機に任せ、この間にＷｉｉフィットを行い、服を全部着替えてからで、洗い終わった洗濯物を干すという、効率を考えたからです。
よって、午前９時３０分から運動の開始となりました。
服装は、０?sとし、スッポンポンでした。
やっぱり、寒いです。
まずは、からだ測定。
重心 ： 左：４８．１％ 右：５１．９％
大分、重心が中央に戻りました。
ＢＭＩ ： ２５．０６（ふろり気味） 前日比：＋０．１９
体重 ： ６７．４ｋｇ 前日比：＋０．５０?s
また、やばいです。
この原因は、あとでご紹介します。
今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト ： ２１問
静止テスト ： ５８％
バランス年齢 ： ３６才 前日比：＋８才 実年齢との差：−１２才
静止テストのぐらつきが、良くありませんでした。
寒かったからかな？
続いて、バランスゲーム。
サッカー 初級 ： ５０９点
サッカー 上級 ： ５５８点 歴代５位
バランススキー 初級 ： ２８．１５秒 歴代５位
バランススキー 上級 ： ４７．８１秒 歴代２位
ジャンプ ： ３４４ｍ
コロコロ玉入れ 初級 ： １４８点 歴代９位
コロコロ玉入れ 上級 ： １３８点 歴代６位
つなわたり 初級 ： ２８．０８秒
つなわたり 上級 ： ３３．４６秒
つなわたり 超上級 ： ２２ｍ
バランスＭｉｉ 初級 ： ２８．２５秒 歴代７位
バランスＭｉｉ 上級 ： ２８．２１秒 歴代３位
ペンギンシーソー ： ８７点
スノーボード 初級 ： ３６秒７５秒
スノーボード 上級 ： １分０９秒１８
座禅 ： ９１秒
続いて、トレーニング。
フープダンス ： ２７３回
踏み台リズム ： ２７９点
ジョギング 短め ： 実施せず
ジョギング 長め ： 実施せず
ジョギング 島一周 ： ２６４％ 歴代９位
燃焼フラフープ左右 ３分 ： 実施せず
燃焼フラフープ左右 ６分 ： 左：７９１回 右：９４４回 合計１７３５回 歴代３位
踏台ダンス ： ６１８点
リズムボクシング 初級 ： 実施せず
続いて、ヨガ。
複式呼吸 ： ７０点
三日月のポーズ ： 左：４６点 右：４１点 合計：８７点
英雄のポーズ ： 左：４９ 右：４８ 合計：９７ 歴代２位
立ち木のポーズ ： 実施せず
太陽礼拝 ： 実施せず
合計で５５分の運動でした。
どこまでチャンピョン級が続くのか、ちょっと期待したのですが、つなわたり超上級で失敗してしまいました。
試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
そして、今日のご紹介は、私を太らせてしまったお菓子です。
「エースコイン（日清シスコ）」９８円、昭和３０年発売とありますから、５５年間販販売されているロングセラーです。
私よりも、長生きしています。
でも、食べた記憶がほとんど無いんですけれど、何故でしょうか？
２〜３回かなあ・・・？
私が子どもだった頃、切手や古銭のブームがあったのですが、その流れからできたのかなあ。
裏には、とても親切に、入っている可能性がある形の表があります。
そして、最大の敵、カロリーは一袋食べてしまったので７４７ｋｃａｌもありました。
ちょっとしたお弁当よりもカロリーが高いです。
出してみたところです。
小判型のものは、残念ながら入っていませんでした。
味は、素朴な甘いビスケットです。
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