食事の時間にはまだ早いけど、

なんかお腹がすいたなぁ …

ということはありませんか？ 　　　私はしょっちゅうですyon…(≧▽≦)



でも食べたら太っちゃいそうだし、

夕食までは我慢しなきゃ！

と自分に言い聞かせたりしますよね 。。。　　うんうん




それがなんと

間食したほうが良い影響を与えるらしい

… ということがわかったそうです。 　　　　(◎皿◎)ﾅﾝﾃﾞｽﾄ!!　←これお決まりです。。






ソイジョイPR事務局が

全国の18歳から39歳の独身男女600名に対し、

「 間食に関する調査 」をインターネットを通じて実施したところ、

興味深いことがわかったそうです。

（600名のうち、気をつけて間食している人200人、
特に気をつけず間食をしている人200人、間食をしない人200人に割付）




【気分転換・リラックス】

まず、

「間食で感じるメリットはありますか」

という質問では、

「小腹がすいた時お腹を満たす事が出来る」（68.8％）

が最も多く、次いで

「気分転換ができる」（54.3％）、

「リラックスできる」（40.5％）、

「仕事や勉強を集中して取り組むことができる」（25.8％）

など、気分転換や、作業をはかどらせたいときに

間食が有効であることがわかったそうです。


たしかに、ブログ記事の作成に行き詰まったときは

何か簡単なものをつまんでしまいたくなります ne…(;^ω^A　

リラックス効果 があるんですね ♪　　　　　自己弁（笑




【カロリー控えめで「しっかりとした食べごたえ」も欲しい！】

間食を選ぶときに気をつけているポイントは …。


やはり皆さん、カロリーが気になっているようです。

36.3%もの方がカロリー控えめなものを選んでいる そうです。

次いで

「腹持ちが良い」（26.3％）

「食べごたえがある」（19.0％）

「疲れがとれそうなもの」（17.8％）

を重視しているそうです。


カロリーが低く、かつ食べごたえがある …

両方を兼ね備えた食品はけっこう難しいかも …　　(´･ε･｀)ﾑｰ




【1日平均216.43円！ スナック菓子やチョコ多い】

カロリーを気にしつつも間食に選んでいるものとして、


スナック菓子やチョコ、ケーキ、

ドーナツ、プリン、ガムなどが上位に来ています。


…ん？このチョイス、矛盾してやいませんか・・？ (*´ω｀)　カロリー気にして…る？








1回の間食にかける費用は、

100円以下が39.8％、

200円以下33.8％

で、平均すると 216.43円 だったそうです。


みなさん200円程度でしっかり腹持ちする間食

を求めておられるようです ne。。。




【間食上手は恋愛上手!?】

間食で気をつけていることがある

「間食意識の高い人」200人 と


気をつけていることはない

「間食意識の低い人」200人 に


これまでの交際人数を聞いてみたところ、


「 間食意識の高い人 」は

交際経験人数が多い 傾向にあることが判明！　


交際経験のない人はわずか17.0%にとどまったそうです。



さて、気になるもう一方 …

「 間食意識の低い人 」ですが、

恋愛経験が比較的少なく、

交際経験のない人が24.5% だったそうです。



しっかり 食べ物も管理 できている人が 、

恋愛もコントロール上手 ということなんでしょうか・・・





【「間食意識の高い人」は恋愛も順調の傾向】

さらに、

「 現在の交際状況を教えてください 」という質問では、


「 間食意識の高い人 」は、

「 結婚を前提に交際している相手がいる 」

「 順調に交際している相手がいる 」

と 39.2% の人が回答。


一方、

「 間食意識の低い人 」は 29.1% 、

また

「 間食をしない人 」は、 28.2% にとどまったそうです。



間食上手な人ほど、恋愛上手な傾向にある

ようですね！！




甘そぅ♪



【恋愛順調な人は間食で何を食べているか？】

こうなったら間食上手に恋愛を学ぼう！ 　（あ、逆か）


「 間食別　恋愛の順調度ベスト3 」は次の通りです 。。。


１位ナッツ・ドライフルーツ類 スープ、カップスープ、春雨スープ

（結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率44.4％）


2位ヨーグルト

（結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率43.1％）


3位携帯できる栄養食品バー

（結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率38.9％）


同じ内容のものを間食したらモテるようになるかも …(*＞∀＜*)　　単純





…一方

恋愛がうまくいってない間食ランキングも

参考のためにご紹介致します …　　あ、いらないっすか(･ω･｀lll)


「 間食別恋愛の順調度ワースト3 」

１位ラーメン・うどん

（結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率26.5％）


2位飴やガム

（結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率28.7％）


3位清涼飲料水

（結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率30.4％）




ちゃんと健康に気をつかったものを食べる人が

恋愛を制していると言えるのかも

しれないです …ne。。。




【間食上手は健康体になれる!?】

間食と健康体はつながらないような気がしますが

実は違うみたいです。


間食に気をつけている人は、

ストレスの度合いが低い 傾向にあるんだそうです。


年間の医療費も、

間食しない 人にくらべて 間食をする 人は

1万円以上も安い

という結果が出たんだそうです。 　　それはえらい違いだna…





【間食すればストレス軽減になる】

「 現在のストレス状況を教えてください 」という質問では、


「 間食を取 らない 人」や、

「 出来るだけ とらないようにしている 人」が、

約 8割以上ストレスを感じている のに比べ、


「 積極的に間食を活用している 人」は

ストレスを感じている人が 7割弱 と

比較的少ない 結果になったそうです。


なかでも 強くストレスを感じている 人は、

「 全く間食をとらない 人」のうち

19.7％ もいるのに対し、


「 間食を活用している 人」は、

わずか 7.5％ にとどまり、

2倍以上の差 ！！があったそうです。



こんなことなら我慢せずに、

間食してたら良かったの ne...(ﾉω･､)




【間食する人のほうが年間医療費が1万円以上安い!?】

これもまた非常に興味深いんですが


現在の健康度合いを聞いてみると、

「 健康 である」「まあまあ 健康 である」と答えた人は、

「 間食意識の高い人 」がもっとも多く、

55.0％ となったそうです。


一方、

間食をしない人は45.5% 。



気をつけながらの間食は、

より健康な体につながるのかもしれないですね ！


さらに、

年間医療費は、

間食をしない人は平均年間38,207円

なのに対し、


「間食意識の高い人」は25,428円

意識が低い人でも26,642円 と


1万円以上医療費が安いことが判明したのだそうです。




ん〜！

こうなったらもう、今日から我慢せず

レッツ間食 ！！(o≧д≦)ノ


SOYJOY(ソイジョイ) カロリーコントロール



今日も最後まで読んでくださって本当にありがとう 。。。長かったね、今日。
上手に間食をとって医療費を抑えましょうne♪ （笑