昨日ですが、ワールド女子プロレスディアナ主催の
プロレスサークルとのことで参加してきました！
今回は初の男性向け開催とのことでした。
場所は川崎駅から徒歩で10分程度の
ワールド女子プロレスディアナの道場である
25″D”スタジオにて行われました。
↓道場内はこういった様子です。
トレーニングの内容は、
準備体操から始まり
柔軟体操
リング内で軽くランニング
リング内で人の間を跳躍運動など運動の基礎的なトレーニング。
その後
リング下にある器具を使ったバランストレーニング。
一つは、半円のバランスボールを使った
バランストレーニング。
体幹にきますね！
次にリングに上がり
マット運動、
前転、後転、側転、
開脚前転、開脚後転などなど。
中学生以来、二十数年ぶりの
マット運動、
前転しただけで、
頭がクラクラ。
後転をしては首が…。
怪我ではありませんで、普段全く動かすことがない
部位を動かしたので、
コンクリートのようにになっていた首回りを
動かした感じです。
最後は駆け足、腿上げ、跳躍、バービー、腹筋、背筋を
コーチの合図に合わせてのサーキットトレーニング。
正味1.5時間くらいかな。
私自身、
普段から全く運動しないと言うわけではありませんで、
ウェイトトレーニングを定期的にしたりしていますが、
学生時代は除くと、
初めての運動が多く、
特に体幹トレーニング、
後転などは普段全くしないものですので、
後転により首、
またバランストレーニングより腿、お腹周りが
筋肉痛になっております。
小・中学生って、実はなかなかいい運動してるんだなー
と今更ながら感じました。
トレーニング後は着替えて帰るのですが、
軽くレスラーの方々と
談笑したり、出来ますし、
なかなか良い時間でした。
↓ディアナのホームページはこちら！
https://www-diana.com
業界のプロフェッショナル、
また長い期間トップとして
やられているレスラー、
現在の団体王者に
運動を教えてもらえるというのは
そうできる経験ではありませんし、
バリューが高いですね！最高でした！
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