18/9/20 NF早来
トレッドミルか周回コースで軽めのキャンター調整を行い、
週3日は坂路でハロン14〜15秒のキャンター調整を行っています。
「坂路ではハロン14〜15秒のキャンターと、
それに周回コースでのキャンターを追加するなど、
じわりじわりと負荷を高めています。
それ以外の日は軽めの調整に留めて
週の中でもメリハリをつけていますから、
この調整をベースにして移動につなげていきたいです」
(早来担当者)
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