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2018年12月30日

ウエイトトレーニング ベルト





皆さん、こんにちは。

筋トレに欠かせないのは、やはりウエイトトレーニングベルト。

0005.JPG

自分の最初の頃は、抵抗が付けるのに抵抗がありました。

なんか、オリンピックとかでバーベル競技の選手みたいで、大げさな感じがしたんですけど、

やはり、腰痛の防止にもなりますし、ベルトを締めた方が踏ん張れるのです

特に、肩のトレーニングの時はダンベル等の重量が腰にも負荷が掛かるのでオススメです。

チョット値段が高いナァと思いますが、一度購入したら何年も使えます

0006.JPG

自分が使ってるのは、ゴールドジムのベルトなのですが、サイズがいくつか有りまして、

自分は(S)を使ってます

男子でお腹周りが80?p位であれば(S)で十分に対応出来ます。





2018年12月28日

寒い!!!







いや〜っ、冷え込んで寒いですネェ

先日、健康診断に行って来たんですけど身長が更に低くなってなした


軟骨、減りまくりです

ショルダープレスのやり過ぎかな???










プロテイン、いろいろ (^^♪





さん、こんばんは

本日は、ちょっと気になるプロテイン

を見て行きたいと思います。










ビーレジェンドのプロテインは、なかなかお手頃価格で飲みやすくて、おいしいですよん(笑)

そして、





IMPACT ホエイプロテイン 【1kg】【マイプロテイン】【DM便不可】

価格: 3,190円
(2018/12/28 00:40時点)
感想(10件)




少し小さい、お試しサイズ




そして、最後は















といろいろありますが・・・

ぶっちゃけ、飲んでみて自分に合ってるプロテインを探すしかないのよネェ(笑)

ちなみに、自分は次回買うプロテインはケンタイです・・・紹介しないんか〜いΣ(・□・;)

それでは、また









2018年12月26日

好きな、筋トレYouTube (^O^)/





こんにちは、皆さん

今日は、好きな筋トレYouTuberを何人か紹介したいと思います。

まずは、カネキンさん。




バキバキですネェ(笑)

まあ、これから挙げる人は皆さんバキバキです(笑)

JINさん



ぷろたんさん。



みなさん、凄いですね

実は、じぶんのトレーニングも彼らを参考にしています

バルクアップ目指そう

では

















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2018年12月25日

ジム選び





皆さん、こんにちは!

唐突ですが、ジム選びって難しいと思いませんか???

本当に唐突でスイマセン

最近、24時間営業している所もありますよね

パーソナルトレーナーのいる所も増えて来ています。

フィットネスブームなのでしょうか???

自分も50歳過ぎてジム通いしてますが、チョット自宅からは離れた所にあるジムに通っています。

実は、一回¥320の市が運営しているジムで、スタッフがコナミスポーツのスタッフ・・・

安い価格で使用できるのは、公共設備の強みです。

が・・・しかし・・・来ているお客さんは・・・

正直、何しに来てるか分からない(椅子に座って話しばかり)人が多い・・・

安いから気軽に入れるけど、その分モチベーション上げるのも自分次第なので大変です

やはり最近はある程度の月謝を払って、それなりのジムに行こうかと迷ってるところです。

ゴールドジムってあるじゃないですか、自分は会員ではないのでビジター料金で正月休みに行く事がありますが、そりゃ皆さんガチでゴリゴリにトレーニングしているので、こちらもついその気になって、やり過ぎてしまう事もあります

やはり、身の丈に合ったトレーニングが一番長続きすると思います。

自分の体をどうしたいのか???

これが一番大切なところ、生活スタイルに合ったジム選び・・・

やっぱり難しい





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2018年12月24日

はじめまして (^O^)/





皆さん、はじめまして。



今日からファンブログはじめますので、よろしくお願いします



このブログは、50歳代半ばのオヤジの筋トレ日記って感じで投稿していきます

ジムに通い始めたのは、数年前からですが、なかなか体脂肪が減りませんね

しかし、食生活をあまり変えずに一定の体型は維持出来てると思います。

ジムに行く始めのきっかけは、やはり太り始めたことがきっかけなのですが、筋トレに関しての正しい知識もなく、とりあえずはじめた感じです(笑)

そういえば、本日はクリスマスですネェ(笑)

クリスマスと言えば、チキン

チキンと言えば、サラダチキンです(笑)

自分は、サラダチキンとプロテインでメリークリスマスですね

0003.JPG

自分が今飲んでるプロテインは、DNSのアクティブ、トレーニング後に飲んでます。

今の所いろんなメーカーを試しているところ、飲みやすさだったり味だったり、色々とメーカーによって違うのです。

このプロテインは、自分にはチョットお腹にもたれる感じがするけど、これを飲み始めてから少しパワーアップした感じです

ドーム DNS ACTIVE ホエイプロテインチョコレート 880g

価格: 3,380円
(2018/12/24 18:53時点)
感想(0件)







★DNS ACTIVE ホエイプロテイン 抹茶風味 880g

価格: 3,550円
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感想(0件)








とりあえず、今日はここまで。

それでは、また








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