ダイエットをしていても、付き合いで飲みに行かないといけない時ってありますよね？
そういった時の注文にも気を付けましょう。
居酒屋メニューは
高カロリー、高脂肪、高塩分が基本ですからね。
そんな居酒屋で私は、とにかく刺身に始まり刺身に終わります。
刺身なら変な味付けもありませんからね。
サラダもいいのですがギトギトしたドレッシングがかかっていたりするので気を付けましょう。
ご自宅で飲まれる際のつまみも同じです。
「低塩分、低脂肪、高たんぱく」
これに少しだけ気を付ければ、１００％太りません！！
ではスマートな晩酌を・・・
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