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posted by fanblog
2021年09月15日
今の私に必要不可欠なもの！
節約主婦nanaです。
こんにちわ
今日も張り切って
トレーニング５０分こなしました
しっかり汗かいて、
シャワー浴びて、
洗濯機回して、
気分爽快でブログを書いています
今日お伝えするのは私が最近はまっている間食について。
それは プロテイン です
運動後３０分以内にプロテインを摂取するのが
筋力アップに効果的だそうです
なので、
運動 → シャワー → プロテイン
の流れが出来上がっていて、
これをこなせると最高に幸せです。
飲んでいるお水は
コントレックス
プロテインバー
大好きな Momomi さん
Momomi
今日も
好きな動画を組み合わせて１０本くらいトレーニングしました
最近本を出版されました
↓
トレーニングできない日は
無理してしないようにしています。
できる日だけでもコツコツと頑張りたいです。
今日も朝からご機嫌にスタートできました。
皆様も良い一日を
ラクマ引き続きやってます
ラクマ 招待コードはコチラです↓
wQOef
こちらを入力していただくと
ラクマで使える １００Pがもらえます！
新品未使用で検索すると
定価より安く購入できるものもあるので
探すだけでも楽しいです
ぜひ覗いてみてくださいね
今日もお読み頂きありがとうございました。
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子育てBlogやってます → nanaのゆるゆる子育て実践中
こんにちわ
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しっかり汗かいて、
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運動後３０分以内にプロテインを摂取するのが
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なので、
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これをこなせると最高に幸せです。
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大好きな Momomi さん
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今日も
好きな動画を組み合わせて１０本くらいトレーニングしました
最近本を出版されました
↓
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できる日だけでもコツコツと頑張りたいです。
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2021年09月14日
最近私がハマっていること！！
節約主婦nanaです。
こんにちわ
随分時が経ってしまいました。
すっごい久しぶりにブログ記事を見てみましたら、
随分前の投稿だったにもかかわらず、
その時すでにコロナ禍でした
もうすっかりコロナとともに生きてますね
というわけで
ワクチン２回目の摂取も終わり、ひとまず安心といったところで、
最近私がハマっていることをお伝えしたいと思います。
今日お伝えするのは私が最近はまっている運動について。
それは 筋トレ です
もうホント、ベタです
YouTubeですごく可愛くて、若くて、
あまり喋らなくて、サムネも少なくて、
私好みのYouTuberさんだったので
どハマりしています。
その方は、Momomiさんと言う方で、
１本の動画が３分とか４分とか、短いのでトライしやすいです。
Momomi
私は慣れてきたこともあって、
好きな動画を組み合わせて１０本くらいをトレーニングしています。
最近本を出されたそうですよ
↓
コロナ含め不安なことも多いけど、
自己免疫あげて、
健康に生きていきたいですね
ラクマも引き続きやってます
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随分時が経ってしまいました。
すっごい久しぶりにブログ記事を見てみましたら、
随分前の投稿だったにもかかわらず、
その時すでにコロナ禍でした
もうすっかりコロナとともに生きてますね
というわけで
ワクチン２回目の摂取も終わり、ひとまず安心といったところで、
最近私がハマっていることをお伝えしたいと思います。
今日お伝えするのは私が最近はまっている運動について。
それは 筋トレ です
もうホント、ベタです
YouTubeですごく可愛くて、若くて、
あまり喋らなくて、サムネも少なくて、
私好みのYouTuberさんだったので
どハマりしています。
その方は、Momomiさんと言う方で、
１本の動画が３分とか４分とか、短いのでトライしやすいです。
Momomi
私は慣れてきたこともあって、
好きな動画を組み合わせて１０本くらいをトレーニングしています。
最近本を出されたそうですよ
↓
コロナ含め不安なことも多いけど、
自己免疫あげて、
健康に生きていきたいですね
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