実は筋トレで肩を痛めてました。
痛めてからもう2ヶ月以上経ちました。
まだ痛い。。。
腱板損傷というのはすぐには治らないらしく、リハビリ施設のある病院に通ってリハビリ＆診察を繰り返しています。
最初にしっかりインナーマッスルを鍛えてからアウターを鍛えるという順番を守らなかった結果のようです。
後悔しても遅いですが、今後は順番を守って無理せず筋トレしようと思います。
欲しい物が見つかる 楽天市場 や Amazon や
旅行なら楽天トラベル
企業サイトや人気サイトの運用実績多数！月額880円〜の高スペックレンタルサーバー ヘテムル
会食予約は
この記事が良かったらクリックお願いします↓
タグ： 筋トレ
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
