最近、マスク率高くないですか？
コロナ対策？
インフルエンザ対策？
それとも癖？笑
理由は分かりませんが、一時期より増えた気がします。
まあ、個人の判断なので良いも悪いもないと思いますが。
コロナで根付いたマスクは今後も続きそうですね。
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2023年11月02日
マスク率高い！？
最近、マスク率高くないですか？
コロナ対策？
インフルエンザ対策？
それとも癖？笑
理由は分かりませんが、一時期より増えた気がします。
まあ、個人の判断なので良いも悪いもないと思いますが。
コロナで根付いたマスクは今後も続きそうですね。
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2023年11月01日
今年も残すところ後2ヶ月
今日から11月ですね〜
今年もあと2ヶ月となりました。
11月に入ると、色んなところでクリスマスソングが流れ始め、冬を感じるようになります。
個人的には夏が好きなのですが、クリスマスも好きなんですよね〜
いつもなら12月末ギリギリまで追い込みましょう！的な事を書くのですが、今年は11月末までは追い込みますが、12月は今年の総括＆反省をしたり、翌期に向けた仕込みに時間をかけたいと思います。
という事で、今月は追い込みます！！
いつもの2割増しの気持ちで動きたいと思います。
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2023年10月30日
酒？タバコ？
某社社長と会食した時の事です。
その社長は結構タバコ吸うので、喫煙出来るお店必須の為、今回も吸えるお店を予約しました。
その際、「酒はやめられるけど、タバコは無理だなー」という昔よく聞いたセリフを彼は言ってました。
僕自身、10年くらい前まではタバコを吸っており、タバコ歴も具体的な年数は書けませんが笑、結構な年数吸っていました。
彼と同様に、酒はやめられても絶対にタバコ無理だろうと思っていた僕が、今では全く吸わないのでわからないものですね。
タバコをやめれば太るとか食べ物が美味しくなるとか言われてますが、僕の場合特に何も変わらなかったです笑
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2023年10月26日
2ヶ月で8kg！！
先日、久々にお会いした方が痩せててビックリしました！！
聞くところによると、2ヶ月で8kgも痩せたみたいです。
〇〇ザップでも通ったのですか？と聞いたところ、そういうところには通ってなく、自分の力だけで痩せたみたいです。
凄い根性です！
具体的にどういう事をやったかというと、
・週に2回筋トレ
・週に3回30分以上の有酸素運動
・1日の摂取カロリーを1600kcal程度に調整する
・朝ご飯は食べない（16時間以上空腹時間を作る）
この4つだそうです。
これでしっかり痩せて体も軽くなり調子良いみたいです。
素晴らしいとは思いますが、キツそうなので真似しようとは思いません！笑
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タグ： ダイエット
2023年10月16日
体調管理
もうハーフパンツを履く事はなくなりました。
天気によって半袖と長袖を使い分けるくらい。
日によっては夜に冷え込む事があるので、体調管理はしっかりしたいですね。
僕自身、会食後に予想以上に寒くて体調壊しかけた事もあるので、会食がある時はなるべく長袖にするよう気をつけています。
このように長袖や半袖で迷う季節が一番体調崩しやすいのかも知れませんね。
気をつけましょう。
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2023年10月12日
肩が痛い。。。
実は筋トレで肩を痛めてました。
痛めてからもう2ヶ月以上経ちました。
まだ痛い。。。
腱板損傷というのはすぐには治らないらしく、リハビリ施設のある病院に通ってリハビリ＆診察を繰り返しています。
最初にしっかりインナーマッスルを鍛えてからアウターを鍛えるという順番を守らなかった結果のようです。
後悔しても遅いですが、今後は順番を守って無理せず筋トレしようと思います。
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タグ： 筋トレ
2023年10月11日
本物の上司
僕は高校時代剣道部に所属してまして、自分で言うのも何ですが強かったです笑
1年生なのに地域大会の個人戦で先輩差し置いて優勝するとか、校内の選手決めリーグ戦を1年生で全勝優勝するとか、高校に入りたてから部内ではかなりの存在でした。
3年生が引退し、新しいキャプテンが決まり、よし！これからインターハイを目指すぞ！となった矢先、僕はスランプに陥りました。
今思えばスランプなんてレベルではなかったのですが、何故か調子が悪かったです。
その結果、初の2軍落ち。。。泣
次の大会はBチームでの出場となりました。
大会当日、僕は新キャプテンと試合前の稽古をしていました。
Bチームという事で、若干テンションが落ちていた僕に、キャプテンが言った言葉「やっぱ、お前マジで一番強いよ！今回はたまたまBチームだけど、お前は本当に強いから心配すんな！」でした。
生意気だった僕は「俺が一番強いのは知ってるよ！笑」と先輩相手に強がったのですが、この言葉でめちゃくちゃ救われました！
その大会で僕らBチームは県内でもベスト4か8に入る強豪校のAチームと対戦し、チームとしては負けたのですが僕は当たり前のように勝ちました！
大人になってから思うのですが、あの新キャプテンこそ本当のキャプテンであり、仕事で言うなら本物の上司であったなと。
そのキャプテンの後に僕がキャプテンになった時ですが、あの頃はまず自分が勝つ事を優先してたなーと反省しました。
今は自分がプレイヤーとして目立つ事はせず、チームが勝てるよう動く事が出来るようになったのも、当時のキャプテンのお陰だと思っています。
Nキャプテン！今更ながらありがとうございました！
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タグ： 部活
2023年10月10日
2023年10月09日
そろそろ衣替え？
すっかり夏はどこかに行ってしまいました。。。
僕自身、夏の服装が朝晩はキツくなってきているので、そろそろ衣替えしようかと思います。
どんどん冬に近付いている〜
早くも夏が恋しい！
でも暑過ぎるのは嫌なので、最高気温30度、最低気温23度くらいで、湿度は低く、風が気持ち良いのが良いかな〜
ん？これってハワイじゃん！笑
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2023年09月29日
気づけば秋
いつの間にか猛暑日にならなくなり、朝晩は涼しくなりましたね。
気づけば秋ってところでしょうか？
僕も汗をかく回数が激減し、それ自体は嬉しいのですが、やはり夏が終わった事が少し残念です。。。
ここからどんどん日が短くなり、どんどん気温も下がってくるんだろうな〜
そして冬真っ盛りになると南国へ逃避したくなるんだろうな〜
もうお決まりになっちゃった笑
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