ストレッチなしだから誰でも簡単にできます！
■ 自分でやるコリ解消方法はなぜ上手くいかないのか？
今回のは、辛い首や肩のコリを解消する方法についです。
今回ご紹介させていただく動画は、文字通り「あっ」という間に首のこりや肩こりを解消する方法を実演したものです。
普通肩こりを解消するためには、ストレッチなどで身体全体ををゆるめてやる方法が一般的ですよね。
そうすることで身体全体の血行が良くなり、つらい肩こりの痛みが緩和されます。しかし、時間がなんだかんだ取られます。
また、下の画像のような「肩甲骨はがし」のように効果があっても実践するのが難しい物が多いです。
ストレッチの一番のネックは出来るだけ毎日やらないといけない点です。
継続することが大切なのはいうまでもありませんが、それが一番難しいです。
しかし、今回の動画では難しいことは、一切というか全く行っていません。
場所を選ばず簡単にできるので、継続するどころか、すぐ習慣化します。
■ こんな人におすすめです！
福整骨院の佐々木則行院長が考案されたこちらの方法は本当に簡単です。
しかも手軽に簡単にできてしまいます。まずこの方法はどういった方におすすめかというと...
例えばパソコンや家事、育児をやった後で「肩がこった」、「つらいな」、「眼が疲れて痛い」、その様なことありませんか。そのような時にぜひ一度お試しください。
ストレッチやエクセサイズ、高度な手技は一切必要ありません。
ただ耳をひっぱるだけで、これまであなたを苦しめてきたコリや痛みが解消されますので、仕事も一段とやりやすくなることでしょう。
■ 耳をひっぱるだけのマッサージのやり方！
まず、現状を確認するために肩を上下に動かしたり、首を左右に回したりしてみてください。
その時の首のつっぱり感やコリ感をよーく覚えておいてください。
それでは初めて行きます。
方法はとっても簡単です。
はい、「耳」この耳をつまんだり、もんだり、このようなことを約３０秒〜１分間ぐらいやります。
これは肩こりがつらい人はちょっとつまんだだけで痛みが感じることがあります。そういう場合は、ちょっと痛いのを我慢してやるか、手加減するが、どっちかでやってみてください。
三十秒から一分間やった後に、さきほどのように確認してみます。
肩をこのように動かしたり、腕を上げたり、顔を左右みたりしてみてください。そのときにコリ感、つっぱり感、目の疲れが解消できていることに気づくはずです。
ぜひパソコンや家事育児で肩がこった時や、目が疲れた時にお試し下さい。ふじみ野市整体「福整骨医院」院長佐々木則行でした。
■ 他にもある耳をひっぱるだけで得られる効果とは！？
耳はこんなに小さいにもかかわらず、心と体に効くツボが沢山あります。
これを知らないでいるのは本当に大きな損失です。
ということで、以下のとおり優れた効果があることをこの機会に知っていただければ幸いです。
【出典】ふじみ野市整体「福整骨院」
ストレッチしないで簡単に首すじのこり、肩こりを解消する意外な方法
動画はこちらのリンクからお願いします。
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-504.html
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