Oil Pullingでデトックス: ヒミばあちゃんのお買いもの日記

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2018年03月02日

Oil Pullingでデトックス

この頃、“オイルプリング” とやらをしております。

「口内を良質のオイルで洗浄して、体内の老廃物を出す」と云う、インドの
アーユルヴェーダの健康法のひとつで
いわゆる　 デトックス（解毒）の一種です。
今、アメリカでは、とても人気のある健康法みたいです。

オイルプリングの効果は、たくさんあります。
●虫歯を予防する
●口臭予防
●歯肉と顎を強くする
●歯を本来の白さにする
●喉の乾燥をやわらげる
●免疫システムを強化する
●心臓病を予防する
●顔やせ！　等々

さて、どのようにするかと言うと

１．オイルは
ごま油、ヒマワリ油、ココナッツ油等が適しています。
２．ヒミばあちゃんはココナッツ油を使います。殺菌効果があるので
歯周病予防になります。

　　　　オーガニックのココナッツオイル　 https://iherb.co/2p4rwu4E

３．朝、歯を磨く前にします。
４．大匙１杯位のココナッツオイルを口に含み、舌で歯と歯茎をマッサージします。口内をまんべんなくマッサージしていると唾液と混ぜ合わさって、固かったオイルがサラサラになってきます。
５．クチュクチュではなくて、モゴモゴグルグルと舌を満遍なく動かして
２０分経ったらカップにティッシュを丸めて入れて、そこに吐き出します。
ティッシュはゴミにすてます。
６．お湯で口をすすいでから、普通に歯磨きをします。

寝ている間に、口内に老廃物がたまるので、起きてすぐが一番だそうです。

でも、朝は忙しいので２～３日おきに、歯磨き前に洗濯機を回しながら～
とか、片づけをしながらモゴモゴとやっております。

まだ、始めてから１０回位なのですが、たるんでいた顎がスッキリしてきたような感じがしないでもない・・・ウン

アーユルヴェーダとは？
インド大陸の伝統的医学。
インドでは、アーユルヴェーダ医師（BAMS）の資格は国家資格で
あり、現代医学と並んで治療が行われています。
治療法には大きく2つがあります。
１．食事、薬、調気法や行動の改善でドーシャ（体液）のバランスを整える緩和療法（ 鎮静療法）、
２．増大・増悪したドーシャ（体液）やアーマ（未消化物）、
マラ（老廃物）などの病因要素を排泄する減弱療法
（ 排出療法, 浄化療法）

このオイルプリングはシンプルな 浄化療法のひとつですね。
どうして心臓病の予防になるのか、不思議に思ったのですが、
アーユルヴェーダでは、このように説明されています。

oil gargling（オイルプリングのこと）は全体の臓器を浄化します。
舌のそれぞれの場所は腎臓、肺、心臓、小腸、胃、結腸、脊椎と
つながっています。手足のつぼと同様に・・・

なるほどなるほど・・・
なんか、気分的にも、今とても元気で、脳にもつながっているのか～？？？

春のせいか～？　デトックスのおかげか～？
それは、よくわからないので～す。

インドのお茶です。左から

★ スキンデトックス
https://iherb.co/ofjKWgK
健康的な顔色のために。
★ トゥルシーのデトックスティー
https://iherb.co/4x9ej5da
肝臓・腎臓のサポート

★ トゥルシーざくろグリーン https://iherb.co/4pmY1Uox
アンチエイジング、免疫システム補助
★ トゥルシーホーリーバジル　 https://iherb.co/4nm5wRo3
ストレスの緩和、スタミナ増強

インドではトゥルシーはハーブの女王といわれ、ヒーリングパワーのある
神聖な植物とされています。

こんな本も出ています。