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びわ 枇杷 琵琶 発見

この前は 1周500mの公園を走りました

なんか暑いのか 調子が悪くて

13周でギブアップ

500m×13=6.5キロでした

中途半端〜(・o・)

あと 3周頑張って 8キロにするか

10周で止めても良かったんだけどなあ

なんて思いながらの 帰り道

枇杷の木を 発見



ここは交通量の多い イタリアンレストランの庭先です

食べごろまでに もう少しかな なんて思いながら パチリ

いやいや 熟れても食べれませんけど・・ 他所んちのですから (;^ω^A

枇杷って よく 庭木なんかにもなってますよね

実家にもありました ウチのはなぜか あまり美味しくなかったなあ


枇杷の栄養価

☆可食部100g40?
☆βカロチン・・・・・・・・・・眼 粘膜 皮膚 保護し丈夫にする ピーマンの2倍
☆βクリプトキサンチン・・アンチエイジング 発がん抑制効果
☆食物繊維・・・・・・・・・・便秘防止
☆カリウム・・・・・・・・・・・塩分の排出
☆ポリフェノール・・・・・・抗酸化作用
☆クエン酸・・・・・・・・・・・疲労回復


うーん 美肌 アンチエイジング効果いっぱいですね

あの黄色い色は アンチエイジングの塊だったのだ





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