毎日血中酸素濃度と体温、血圧を計測している。
血圧の高い日と低い日では、30以上の差が出る。
具体的には上が120辺りが普通なのだが、170を越える日もあるのだ。
だが、翌日には150になったりする。
とにかく、血圧が高くなっているのだ。
しかし、血圧が戻る原因も分かってきた。
お風呂に入って身体を温め、血管が広がると120台に戻るのだ。
最近、自転車では無く歩く様に心掛けている。
結果、脹脛が痛くなった。
つまり、脹脛の結構が悪くなっている可能性があるのだ。
足は第二の心臓と言うが、脹脛は正に心臓の役目を担う筋肉群だからだ。
筋肉を弛緩させることで血圧は下がると言うことになる。
運動不足の解消の為に歩くことは大切だ。
然し、歩いた後の身体のケアはもっと大切のようだ。
歩き出す前後のストレッチが健康を担保する保険なのかも知れない。
身体の声を聞き、動き出す前に身体のアイドリングを必ず行わなければ成らない。
もう、そんな年になったのだ。
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