2013年02月16日
フルマラソン 新記録への挑戦
訪問頂きましてありがとうございます。
私がフルマラソンに参加を初めて１０年近く経過。
初参加以来、フルマラソン大会に毎年１〜２回出場。
最高タイムは３時間３８分。
目標の３時間半切りに向けて練習中。
素人ですが、１０年近い出場経験の中で良いと感じたグッズや
練習法などの情報を配信して行く予定なので宜しくお願いします。
今日も15km程度のランニングを行いました。
平均時速は12km。1km辺り11.6〜12.8kmのラップのバラつきでした。
こういったデータを取りながら練習する事により安定したラップを
刻むことが出来る様になってきました。
こういった練習に役立っているのが GPS機能付きウオッチARES GPS 。
私が使用しているモデルはハートレートモニター付きのタイプ。
心拍数を確認しながら追い込むトレーニングに有効です。
スマホでもGPS機能を使用したランニングアプリありますが
バッテリーの消費が心配。
マラソン大会出場中にバッテリー切れで、
ゴール後に電話出来ないと言う事態も・・・。
この時計は、フルマラソン走った後でも、
80%以上バッテリー残っています。
PCソフトには、ラップタイムや走行距離はもちろん
体重や体脂肪を登録してグラフにできる機能、
消費カロリーや実際に走った軌跡等も確認できる等
充実しており、練習が一段と楽しく出来ます。
練習が楽しく出来る。これが続けるための一番重要な事。
もしマラソンのタイムが伸びなくて、
まだGPS時計を使用していない方。
是非お試しください。
その他、ランニンググッズはこちらから↓
初級者から上級者まで幅広い商材をご用意！ ランニング専門店 WiZ it
他のマラソン関係記事は こちら
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平均時速は12km。1km辺り11.6〜12.8kmのラップのバラつきでした。
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