6月になってしまいました。
忙しかったり、ストレスが溜まったり、
外食が多かったりすると、せっかく減った−1〜2kgの体重が
元に戻ったりして・・・
最初のー3kg以降は、体重が減ったり増えたり・・・
なかなか思うように減ることはありません。
でも、その間も、時々休むけどフルーツ青汁続いています。
これ以上太りすぎても困るし、
歩いたり自転車にも乗ったりしますが、
やはり座って仕事をしたりしてることも多いので
筋肉量が少ないんだろうなぁ〜
内臀筋 がないなぁ〜と改めて実感。
これはコツコツやらないといけなさそう
歩くいてはいるのでふくらはぎとかは筋肉はついても、
内側のもも筋肉が足りないので
締まらない足なんだわ・・・
そして使う筋肉も決まっているから
使ってない筋肉はもう無いに等しいんだわ。
これはまずいと・・・
ピラティスリングを購入しようと
真剣に考えてたりして・・・
青汁飲むだけでなく、
体を毎日15分でもいいから動かすことを
日々頑張りたいです。
ダイエットに有効な青汁はすっきりフルーツ青汁 を
朝から手作りヨーグルトに加えて
とても美味しいグラノーラ
と一緒にいただいて
明日は運動会。お弁当3個作らなきゃ！
がんばろっと！！！
明日も体にいいものを見つけて・・・美活頑張りますね
