バレンタイン
も終わり もうすぐひな祭りですね。
子育て、介護、家事、そして仕事・・・と
自分以外の周りの人に尽くす時間が多く
人生の中で一番忙しいのでは？と思ってしまう日々です。
子どもの受験でストレスも加わり
鏡で顔をみたら下がってる！！
しかも体も下がり気味。
気分まで下がらないように、
美容に効果あり、健康的にも、ダイエット目的としても
以前から気になっていた ベルタ酵素 を
『体重を落とすなら美容成分入りの
ベルタの酵素ドリンク』（過去の記事）
購入しました。
酵素で万病の素となる、お腹の調子取り戻すためにね。
（ストレスで、緊張すると腸の調子が安定しない）
『腸は第二の脳』と言われるくらい大事なところ。
腸の働きが悪いと精神的にも不調になるとか・・・
なので、
腸内はいつも元気でいられるようにしておかないとね。
3つの腸内環境改善方法として以下の３つが挙げられます。
?@腹筋を鍛える
腹筋が弱ると腸にたまった便を押し出す力も弱くなり
大腸の位置も下がり、便秘になりやすい
?A食物繊維多めの食事
1日当たり20〜25g目安として、玄米、こんにゃく、わかめ、バナナなど
食物繊維の豊富な食材を摂るように
?B過度のストレスをためない
ストレスがたまると体が緊張して筋肉が張り腸が敏感になり
収縮が強くなり、便を送り出す腸のぜん動運動が異常
そんな理由から購入しまいした。
とってもおいしいピーチ味で、
飲みきれるのか！？というのが不安で
購入何度も検討したままで・・・
でも、今回思い切って自分の体を考えて
足りない酵素を補って、元気かつ綺麗になりたいと
朝のみのトライですが、
もう2本は飲んでしまいました。
ドリンクを水で倍程度の薄めるのも好きですが、
毎朝ヨーグルトに混ぜて食べると
お腹の調子が本当によくて・・・
ハートで囲まれたのが酵素ドリンクです。
フルーツと酵素とヨーグルト。
これが美味しいんですよ！
業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」
で定期便でしばらく飲み続けようと思ってます。
明日からも美活頑張りますよ。
