毎日少しづつですが、『美活』を心がけて過ごしてます。
野菜多めの生活をしたいのですが、
忙しくて余裕のない朝にこれだけのドリンクを毎日作れないので、
冬から 「ベルタ酵素ドリンク」 を続けています。
先日の A8.net のイベントで、
「ベルタ酵素ドリンク」 の他に、
オススメされたのは、 ルイボスティー
飲み飽きないおいしさで、オーガニック。
暑い夏に冷やして飲むと美味しいなぁ〜と思いました。
ノンカフェインなので、安心して飲めると思いましたよ。
が、やはり自分で飲んでいた 「ベルタ酵素ドリンク」
気になったので、1食置き換えなので効果はどうなのか？を
スタッフの方に聞いてみました。
自分的にはお腹の調子がよくなり、
下半身が痩せてきたように思ったのですが、
体重に変化がほとんどなく、どうしてなの？と聞いてみると
年齢的にも代謝が落ちてるのも原因かと言われました。
なので、もう少し食べ物などを工夫して続けてみたいと思います。
また、全社をあげて社員全員でベルタの酵素だけの
ダイエットを３日間やった経験談を聞きました。
これは辛かったし、ダイエット明けの食事を取る時が
一番大変だったという話でした。
ダイエット明けの初めての食事に気をつけたということ。
そこで気をぬくと危険なのだそうです。
『ここで食べたらおしまいだ・・・』と思うけど
食欲を抑えるのは大変だったということです。
ここにダイエットのヒントが・・・
日々の生活を考えると、
朝食で 「ベルタ酵素ドリンク」 を
ヨーグルトにかけて食べることが多いです。
昼食でサラダ キヌアやもち麦を使ったコンビニのサラダなど
夜も炭水化物少なめの食事が続いている時はいいのですが、
会社の人のお土産もらった時とか食べてしまったり
ストレスたまって時々無性にパンなどを食べたくなったり
外食が続いたりして食べてしまったり
食生活の乱れがあったことに気づきました。
ダイエット明けの食事のコントロール
おやつや夕ご飯・・・が
私の課題かなと思いました。
購入した際に、
送られてきた箱の中にレコーディングダイエットの表がありました。
『気をつけているから、大丈夫！』が一番よくないのかも・・・
ベルタ酵素でレコーディングダイエット
まずは、始めないと効果はなかなか出ないかもしれませんね。
ちょっと課題が見えたので、ダイエット続けたいと思います。
明日もまたお試し美活ご紹介しますね。
