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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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2021年07月02日

大雨

こんばんは

今日も夜は土砂降りです・・・。
シトシト降る程度ならまだいいですが
ドッと降るのは勘弁ですねぇ・・・。
雷も勘弁ですけどねぇ・・・。

さて今日はアームバーを使い
50?s負荷で普通に10回3セット
逆さで10回3セット
片腕ずつで10回5セット行いました。
次に足パカ運動の横を30回行いました。
ちょっと次はアームバーの負荷を上げてもいいかもですね。
だんだん慣れてきたので10?sほど上げてみようかな。
無理ないようにね。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： アームバー
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posted by かもっつ at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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