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2021年08月31日
急な胸焼け？
こんばんは
昨日は外食に行きまして
蕎麦とカツ丼食べたんですが
就寝した後で真夜中に胸焼け？？
で起きました・・・。
どうも横になっていられなくて
薬を飲んでしばらく布団に
寄りかかるようにして安静にしていました。
あまりに調子が悪かったので
今日は仕事を休ませてもらい
ゆっくり休みました。
昼前まではお腹もすかず
胃がずっともやもやしていました。
思い当たるのはカツ丼・・・。
なんか食べ合わせが悪かったのかなぁ？？
いまいち原因はわかりませんでしたね。
とりあえずは回復したので明日からは
仕事頑張ります。
さて今日は足パカ運動とプッシュアップを少々。
プッシュアップ・・・久々にやると
きついんですねぇ・・・。
本当に久しぶりにやりました。
普通の10回とワイド10回だけでバテタ・・・。
一時は一日に50も60もやってたんだけどなぁ。
続けないといけませんなぁ。
またアプリでもやるかぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
昨日は外食に行きまして
蕎麦とカツ丼食べたんですが
就寝した後で真夜中に胸焼け？？
で起きました・・・。
どうも横になっていられなくて
薬を飲んでしばらく布団に
寄りかかるようにして安静にしていました。
あまりに調子が悪かったので
今日は仕事を休ませてもらい
ゆっくり休みました。
昼前まではお腹もすかず
胃がずっともやもやしていました。
思い当たるのはカツ丼・・・。
なんか食べ合わせが悪かったのかなぁ？？
いまいち原因はわかりませんでしたね。
とりあえずは回復したので明日からは
仕事頑張ります。
さて今日は足パカ運動とプッシュアップを少々。
プッシュアップ・・・久々にやると
きついんですねぇ・・・。
本当に久しぶりにやりました。
普通の10回とワイド10回だけでバテタ・・・。
一時は一日に50も60もやってたんだけどなぁ。
続けないといけませんなぁ。
またアプリでもやるかぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年08月30日
なんか涼しい
こんばんは
今日は気温の割には活動しやすい感じでした。
日差しはまぁ暑かったですが風が強かったのもあるんかな？
風があるとないとじゃあ全然違いますねぇ。
さて今日は仕事終わりに出かけてきたので
筋トレする時間がありませんでした。
というか最近足パカ運動ばかりで
ほとんどやれてないんですけどね・・・。
ちと来月からはなんかやろうかなぁ・・・。
体重減っても肉が減らんのよねぇ・・・。
頑張ってみるかぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は気温の割には活動しやすい感じでした。
日差しはまぁ暑かったですが風が強かったのもあるんかな？
風があるとないとじゃあ全然違いますねぇ。
さて今日は仕事終わりに出かけてきたので
筋トレする時間がありませんでした。
というか最近足パカ運動ばかりで
ほとんどやれてないんですけどね・・・。
ちと来月からはなんかやろうかなぁ・・・。
体重減っても肉が減らんのよねぇ・・・。
頑張ってみるかぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年08月29日
のんびり
こんばんは
今日はかなりのんびりしてしまいました。
昼前にバイクで買い物に行き
食材を買って庭でキャンプしました。
天気良かったので暑かったですが
のんびり出来て良かったですなぁ。
そろそろ動画も撮り行きたいですな。
計画立てねば。
さて今日は足パカ運動のみです。
時間あったのでローラースキー
も考えましたがやめときました。
たまにはゆっくりせねばな…。
それでは今週も頑張っていきましょ。
ではでは。
今日はかなりのんびりしてしまいました。
昼前にバイクで買い物に行き
食材を買って庭でキャンプしました。
天気良かったので暑かったですが
のんびり出来て良かったですなぁ。
そろそろ動画も撮り行きたいですな。
計画立てねば。
さて今日は足パカ運動のみです。
時間あったのでローラースキー
も考えましたがやめときました。
たまにはゆっくりせねばな…。
それでは今週も頑張っていきましょ。
ではでは。
2021年08月28日
2021年08月27日
もうだめ・・・
こんばんは
もう暑いの勘弁・・・。
暑さ戻ってきたのヤバいですねぇ・・・。
身体の疲労感倍増。
明日も暑いんだよなぁ・・・。
何とかしのいで休みにもっていきたいところ。
今週はデイキャンプ行くつもりなので
頑張ろ。
さて今日も筋トレはお休み・・・。
回復が間に合わない・・・。
それではでは。
もう暑いの勘弁・・・。
暑さ戻ってきたのヤバいですねぇ・・・。
身体の疲労感倍増。
明日も暑いんだよなぁ・・・。
何とかしのいで休みにもっていきたいところ。
今週はデイキャンプ行くつもりなので
頑張ろ。
さて今日も筋トレはお休み・・・。
回復が間に合わない・・・。
それではでは。
2021年08月26日
帰ってきた夏
こんばんは
今日は非常に暑くなりました。
もう勘弁してほしい。
改めて自分は暑さに弱いことを
再認識・・・。
寒い方がいいですわぁ。
とりあえず今日は暑さにコテンパンに
やられてしまったので筋トレお休み。
しっかり休も・・・。
それではでは。
今日は非常に暑くなりました。
もう勘弁してほしい。
改めて自分は暑さに弱いことを
再認識・・・。
寒い方がいいですわぁ。
とりあえず今日は暑さにコテンパンに
やられてしまったので筋トレお休み。
しっかり休も・・・。
それではでは。
2021年08月25日
2021年08月24日
あれ・・・？
こんばんは
昨日の投稿されてなかった・・・！！
さて今日は久しぶりにアームバーをやってみました。
少し負荷を上げて70?sくらいかな？？
明確な負荷の記載がないので曖昧・・・。
とりあえず
片腕ずつ10回3セット
逆さまで10回3セット
やってみました。
負荷が増えたのでなかなか効きました。
普通のフォームだときついかも・・・。
それといつもの通り足パカ運動をやり
今日の筋トレは終了です。
それにしても足の筋肉痛がやばいです。
週末まで引きずるんじゃないだろうか？？
今週末はバイクで出かける予定があるので
早く直したいところ・・・。
しっかり飯食ってしっかり休もう！！
それではでは。
昨日の投稿されてなかった・・・！！
さて今日は久しぶりにアームバーをやってみました。
少し負荷を上げて70?sくらいかな？？
明確な負荷の記載がないので曖昧・・・。
とりあえず
片腕ずつ10回3セット
逆さまで10回3セット
やってみました。
負荷が増えたのでなかなか効きました。
普通のフォームだときついかも・・・。
それといつもの通り足パカ運動をやり
今日の筋トレは終了です。
それにしても足の筋肉痛がやばいです。
週末まで引きずるんじゃないだろうか？？
今週末はバイクで出かける予定があるので
早く直したいところ・・・。
しっかり飯食ってしっかり休もう！！
それではでは。
やっぱり来ました
こんばんは
昨日のローラースキーの筋肉痛が
かなり来てます。
会談下るときとか段差降りるときなんか
特にヤバいです。
そんなに長いトレーニングしてないんだけどなぁ・・・。
やっぱり続けていないとダメですねぇ。
しばらくは引きずりそう・・・。
さて今日は足パカ運動のみ。
回復に努めねば！
それではでは。
昨日のローラースキーの筋肉痛が
かなり来てます。
会談下るときとか段差降りるときなんか
特にヤバいです。
そんなに長いトレーニングしてないんだけどなぁ・・・。
やっぱり続けていないとダメですねぇ。
しばらくは引きずりそう・・・。
さて今日は足パカ運動のみ。
回復に努めねば！
それではでは。
2021年08月22日
こりゃ筋肉痛だな・・・
こんばんは
今日はようやくローラースキーをやりに行けました。
1時間ほどやりましてだいぶ足に来ました・・・。
なかなか慣れるまで時間がかかりましたが
多少はできるようになってきたかな。
冬のスキーとは全然違うのでコツを掴むのが一苦労。
また近いうちにやりたいところですねぇ。
そしてローラースキーをやったついでに
ランニングも軽くやりました。
距離は1.5?q程ですが上りと下りがきつかったので
かなりきつかった・・・。
久しぶりに走ったのもありますけどね。
たまには有酸素運動しなきゃダメですな。
ボチボチ頑張って行こ。
それでは今週も頑張って行きましょう！
ではでは。
今日はようやくローラースキーをやりに行けました。
1時間ほどやりましてだいぶ足に来ました・・・。
なかなか慣れるまで時間がかかりましたが
多少はできるようになってきたかな。
冬のスキーとは全然違うのでコツを掴むのが一苦労。
また近いうちにやりたいところですねぇ。
そしてローラースキーをやったついでに
ランニングも軽くやりました。
距離は1.5?q程ですが上りと下りがきつかったので
かなりきつかった・・・。
久しぶりに走ったのもありますけどね。
たまには有酸素運動しなきゃダメですな。
ボチボチ頑張って行こ。
それでは今週も頑張って行きましょう！
ではでは。
タグ： ローラースキー
