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2021年10月21日

お腹がやばい！！？

こんばんは

最近はどうもお腹の減りが早いです！
仕事で動き回っているのもありますが
すぐにお腹が減ります・・・。
一応朝も食べてはいるんですが
パンだと持ちが悪いですな。
あんまり時間かけたくないので
朝はササっと済ませたいんですよね。
昼には惣菜と弁当なんですが
弁当一つじゃ正直足りない・・・。
なんだろうなぁ？咀嚼が足りないか？？
ん〜まぁ食べる量はほどほどにせんとな・・・。

さて今日はアームバーをやりました。
35?s負荷で10回5セット
70?s負荷で片腕ずつ10回2セットやりました。
70?sキツイ！
まだまだですなぁ・・・。
頑張りましょ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ： アームバー
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posted by かもっつ at 21:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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