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posted by fanblog
2018年02月07日
これで血圧下がったらすごい！！をみつけました！
今日は、非常にやばかった・・・
頭が重い感じと締め付けられる感じそして頭痛
とにかく不調でした。
病院行こうかと思ったくらい ← つ〜か行こうよ(;'∀')
血圧計ってみると・・・やはり170越え・・下も110越え
ツボ刺激をしたり首マッサージをしたりしても
治りません
そんなネット検索してみたら
ためしてガッテン見つけました。
https://youtu.be/8TTTx51GB6E
即効性があるかは、わからないけれど
すごい効果がでてる。
手軽だしとにかくやってみる価値はありそうですね。
来週あたり本気で病院行ってみようかと・・・
その前に健康診断予約しよ
頭が重い感じと締め付けられる感じそして頭痛
とにかく不調でした。
病院行こうかと思ったくらい ← つ〜か行こうよ(;'∀')
血圧計ってみると・・・やはり170越え・・下も110越え
ツボ刺激をしたり首マッサージをしたりしても
治りません
そんなネット検索してみたら
ためしてガッテン見つけました。
https://youtu.be/8TTTx51GB6E
即効性があるかは、わからないけれど
すごい効果がでてる。
手軽だしとにかくやってみる価値はありそうですね。
来週あたり本気で病院行ってみようかと・・・
その前に健康診断予約しよ
2018年02月02日
継続が大事
ストレスの多い社会だと思います。
その原因は何なのでしょうか？
ところでストレスのない社会ってあるのでしょうか？
戦争のあった時代やもっと昔で言えば、戦国時代など
常に死と隣り合わせにあるような時代を考えれば
恵まれた時代に生きてるとも考えられる・・・なのに
ストレス社会といわれ実際うつ病などの患者数も多数
自殺者の数も公表されている以上に多い・・
それらの原因についていろんな理由づけや解釈をする人もたくさんいますし
事情も人それぞれで、ここでとやかく言うつもりはありませんが、
個人的には、あまりストレスを感じないような環境に変えることや
メンタルの強化というか柔軟性を身につけたいと思う。今日この頃・・・
ブログの更新もさることながら血圧の管理に対してもないがしろにしてきた結果
また１５０の大台越え
運動不足もたたって最低血圧も１００越え
やってもうた
昔テレビでみたけど、長野県っだったけな？どっかの村か町かで血圧計を配っただけで
みんな血圧が安定してきたという話を聞いたことがありました。
要するにきちんと測って意識するだけで全然違うというお話です。
計測したところで、なんの意に介さないようなメンタルの強者にとっては
あまり意味はないのかもしれませんが、
やっぱ実際数字をみるとなんとなくでも”やべ〜”という気にはなりますよね？
これからは、反省して毎日計測だけはしなければ、と、あらためて
思う。
その原因は何なのでしょうか？
ところでストレスのない社会ってあるのでしょうか？
戦争のあった時代やもっと昔で言えば、戦国時代など
常に死と隣り合わせにあるような時代を考えれば
恵まれた時代に生きてるとも考えられる・・・なのに
ストレス社会といわれ実際うつ病などの患者数も多数
自殺者の数も公表されている以上に多い・・
それらの原因についていろんな理由づけや解釈をする人もたくさんいますし
事情も人それぞれで、ここでとやかく言うつもりはありませんが、
個人的には、あまりストレスを感じないような環境に変えることや
メンタルの強化というか柔軟性を身につけたいと思う。今日この頃・・・
ブログの更新もさることながら血圧の管理に対してもないがしろにしてきた結果
また１５０の大台越え
運動不足もたたって最低血圧も１００越え
やってもうた
昔テレビでみたけど、長野県っだったけな？どっかの村か町かで血圧計を配っただけで
みんな血圧が安定してきたという話を聞いたことがありました。
要するにきちんと測って意識するだけで全然違うというお話です。
計測したところで、なんの意に介さないようなメンタルの強者にとっては
あまり意味はないのかもしれませんが、
やっぱ実際数字をみるとなんとなくでも”やべ〜”という気にはなりますよね？
これからは、反省して毎日計測だけはしなければ、と、あらためて
思う。
