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2016年02月06日
ブルーベリーは実より葉
ブルーベリーは実より葉。これ、商品名です(笑)おもしろい(笑) 最近、目がかすむのですよ。たぶん、スマホの見すぎですね。だんだん、スマホと目の距離も近くなるし、目には良くない生活だなぁと思っていました。 そんなときに見つけました。「ブルーベリーは実より葉」です(笑) 確かに、普通に売ってるブルーベリーのサプリメントに疑問だったのです。 私、半年前に珍しく眼科に行きました。少し炎症して赤くなっただけなので大したことはないのですが。先生に言われたんですよ。「あなたは老眼になるのが早いかも♪」 えー！やだー！ すぐに、かかりつけの薬剤師さんに相談して、ブルーベリーのサプリメントを飲み始めました。まぁ、老眼予防で飲み始めてるので、効果の実感はありません。 でも、飲み始めてから２週間くらい経った頃に、目がかすんだのですよ。「サプリ飲んでるのに、意味ないじゃん」と思って、ブルーベリーのサプリを飲むのをやめてしまいました。 そこから、老眼予防をどうしようかと悩みながら、でもまだアラサーだし焦らなくてもいいかな、とか思いながら半年経ちました。 そして最近、目がかすむのです(>_<)さすがにどうにかしようと思い、おべんきょしてみました(>_<) そもそも、私みたいに効果が実感できなくてブルーベリーのサプリメントを辞める人は多いみたいです。３ヶ月以上継続して飲んでる人って、５０%以下らしいです。 実は、ブルーベリー商品が効くのかどうかというのは、ブルーベリーの含有量ではなく、ルテインの含有量がポイントらしいのです。 ルテインとは、強い抗酸化力を持っているので、水晶体や網膜の酸化を押さえてくれるものです。 そこで、ルテインが15mgも配合されたサプリを発見しました♪
これがタイトルになってる「ブルーベリーは実より葉」です♪ こちらのブルーベリーは、国産です。宮崎大学と宮崎県が共同研究開発したらしいのです。 一般的には「ブルーベリーは北欧のがいいんじゃないの？」って思いますよね。白夜の関係で、北欧のブルーベリーの実は良いとされてるらしいです。 この宮崎県産のブルーベリーの葉は、総ポリフェノールがビルベリーの４８倍らしいのです。 ルテインとポリフェノールが沢山入っているしビタミンAも入ってるらしいのです。ビタミンAは、夜間の視力の維持をサポートしてくれるらしいのです。 それにそもそも原材料が３２種類も入っているらしくて、ビタミンAどころかもっと入ってます。私にはもう良く分かりません(笑) それに、今までのブルーベリー商品で満足できなかった人にも向けての商品らしいので期待できますね♪ とりあえず、かすみ目に困っているので、ちょっと試してみようと思います♪ もし、良い感じだったら両親にもすすめようと思います！ 視界を頼りに生きてる私は、ほんとに目が大事なのです(>_<)
これがタイトルになってる「ブルーベリーは実より葉」です♪ こちらのブルーベリーは、国産です。宮崎大学と宮崎県が共同研究開発したらしいのです。 一般的には「ブルーベリーは北欧のがいいんじゃないの？」って思いますよね。白夜の関係で、北欧のブルーベリーの実は良いとされてるらしいです。 この宮崎県産のブルーベリーの葉は、総ポリフェノールがビルベリーの４８倍らしいのです。 ルテインとポリフェノールが沢山入っているしビタミンAも入ってるらしいのです。ビタミンAは、夜間の視力の維持をサポートしてくれるらしいのです。 それにそもそも原材料が３２種類も入っているらしくて、ビタミンAどころかもっと入ってます。私にはもう良く分かりません(笑) それに、今までのブルーベリー商品で満足できなかった人にも向けての商品らしいので期待できますね♪ とりあえず、かすみ目に困っているので、ちょっと試してみようと思います♪ もし、良い感じだったら両親にもすすめようと思います！ 視界を頼りに生きてる私は、ほんとに目が大事なのです(>_<)
2016年02月03日
恵方巻き♪
小さな恵方巻きを見つけました♪ 
ちょっと分かりにくいかと思いますが、メンタームのリップクリームよりも小さい恵方巻きなんです♪ 先日ご紹介した小林先生の自律神経に関する書籍で、「チョコチョコと間食をするのは、腸に良い」と書いてありました。腸が動くかららしいのです。 そして今日は恵方巻きDay♪ 「よし！チョコチョコ間食の為に、恵方巻きを買おう」と思ったのですが、恵方巻きって太いし長いんですよね。 「そんなに食べられないし、カットしちゃうと縁が切れちゃうとかで縁起が悪いらしいしなぁ。」とか考えてたら、ちょうどいいサイズを見つけちゃいました♪ しかも１００円で安かったです♪ 今年は南南東ー♪
ちょっと分かりにくいかと思いますが、メンタームのリップクリームよりも小さい恵方巻きなんです♪ 先日ご紹介した小林先生の自律神経に関する書籍で、「チョコチョコと間食をするのは、腸に良い」と書いてありました。腸が動くかららしいのです。 そして今日は恵方巻きDay♪ 「よし！チョコチョコ間食の為に、恵方巻きを買おう」と思ったのですが、恵方巻きって太いし長いんですよね。 「そんなに食べられないし、カットしちゃうと縁が切れちゃうとかで縁起が悪いらしいしなぁ。」とか考えてたら、ちょうどいいサイズを見つけちゃいました♪ しかも１００円で安かったです♪ 今年は南南東ー♪2016年02月01日
便秘とダイエット
便秘で困っているわたしは、順天堂大学医学部教授で、便秘外来を受け持っている小林弘幸先生の本を引っ張り出してきました。 
私の便秘歴はかなり短いのですが、長年困っている持病の原因が自律神経を整えることで改善するかもしれないと考えて、自律神経を専門に研究している小林先生の本を集めていたのです。 便秘は自律神経が深く関係してます。今の私にもピッタリの書籍です。 読み始めた段階でビックリしたのですが、 この本によると、便秘してるとダイエットできないと書かれています。 「えっ！」っと思いました！便秘とダイエットって、ダイエットが成功できるかどうかまで関係があるみたいです。 便秘しているのは、腸内環境が悪いという意味ですよね。 本来は口にした食べ物の栄養素は、ほぼ腸で吸収され、その後に全身の細胞にまんべんなく送られるようです。 ですが、腸内環境が悪いと、その栄養素がすべて腸に吸収されることなく脂肪に流れてしまうそうです。 「そんなに食べてないのにすぐに太ってしまう」という人は、このパターンのようです。 腸内環境が整っていると、食べた栄養素がきちんと全身の細胞にいってくれるので、皮下脂肪や内臓脂肪には溜まらないようです。 「特別なダイエットをしなくても痩せられた」「いくら食べても太らない」という人はこのパターンらしいのです。 本当に痩せる体質に変わるためには、カロリー制限や運動をするだけでなく、腸内環境が整っていることが大前提であると、この本の最初の部分に書いてありました。 便秘改善のために腸内環境を整えると、ダイエットまで効果があるなんて、すごくいいですよね♪ さっさか腸内環境を整えようと思いました！ 他にも、アンチエイジング等についても書かれてあります。小林先生は、無理な事は書いてなく、日常生活で少し意識するポイントを教えてくれていますので、取りかかりやすいです♪ 幻冬舎から出版されています♪ 何回か読んでみようと思います♪
私の便秘歴はかなり短いのですが、長年困っている持病の原因が自律神経を整えることで改善するかもしれないと考えて、自律神経を専門に研究している小林先生の本を集めていたのです。 便秘は自律神経が深く関係してます。今の私にもピッタリの書籍です。 読み始めた段階でビックリしたのですが、 この本によると、便秘してるとダイエットできないと書かれています。 「えっ！」っと思いました！便秘とダイエットって、ダイエットが成功できるかどうかまで関係があるみたいです。 便秘しているのは、腸内環境が悪いという意味ですよね。 本来は口にした食べ物の栄養素は、ほぼ腸で吸収され、その後に全身の細胞にまんべんなく送られるようです。 ですが、腸内環境が悪いと、その栄養素がすべて腸に吸収されることなく脂肪に流れてしまうそうです。 「そんなに食べてないのにすぐに太ってしまう」という人は、このパターンのようです。 腸内環境が整っていると、食べた栄養素がきちんと全身の細胞にいってくれるので、皮下脂肪や内臓脂肪には溜まらないようです。 「特別なダイエットをしなくても痩せられた」「いくら食べても太らない」という人はこのパターンらしいのです。 本当に痩せる体質に変わるためには、カロリー制限や運動をするだけでなく、腸内環境が整っていることが大前提であると、この本の最初の部分に書いてありました。 便秘改善のために腸内環境を整えると、ダイエットまで効果があるなんて、すごくいいですよね♪ さっさか腸内環境を整えようと思いました！ 他にも、アンチエイジング等についても書かれてあります。小林先生は、無理な事は書いてなく、日常生活で少し意識するポイントを教えてくれていますので、取りかかりやすいです♪ 幻冬舎から出版されています♪ 何回か読んでみようと思います♪2016年01月27日
大豆専門店の「だいずデイズ」のギュッと凝縮された葉酸♪
楽天売上げ１位を獲得した大豆専門店の だいずデイズ『スーパー発芽大豆』
の中にギュッと凝縮された栄養の中の１つの葉酸。 普段の食事でも摂取できるそうですが、水溶性のビタミンらしいのでいっぱい摂取しても排出されてしまうそうです(>_<) しかも、水や熱、光にも弱いらしいので、調理法や保存によっては、食べた分だけ摂取できてるわけじゃないみたいですね。
よく「妊婦さんは葉酸を取りましょう」と聞きますが、妊娠してから摂取するのでは遅いらしいです。 胎児の発育の為に葉酸が必要らしいので、妊娠した瞬間に葉酸が足りてる状態が望ましいようです。 ですので、女性は常に葉酸が充分な状態でいるのが良いみたいですね♪
かなり重要な栄養素なんですね(^_^;)しっかり摂取したいです。 話が変わりますが、なぜか私はよく道を聞かれます。今日もスーパーに買い物に行くときに聞かれたのですが、引っ越してきたばかりなので、全然わからない(>_<) 早くこの土地に慣れないとですね♪
の中にギュッと凝縮された栄養の中の１つの葉酸。 普段の食事でも摂取できるそうですが、水溶性のビタミンらしいのでいっぱい摂取しても排出されてしまうそうです(>_<) しかも、水や熱、光にも弱いらしいので、調理法や保存によっては、食べた分だけ摂取できてるわけじゃないみたいですね。
よく「妊婦さんは葉酸を取りましょう」と聞きますが、妊娠してから摂取するのでは遅いらしいです。 胎児の発育の為に葉酸が必要らしいので、妊娠した瞬間に葉酸が足りてる状態が望ましいようです。 ですので、女性は常に葉酸が充分な状態でいるのが良いみたいですね♪
かなり重要な栄養素なんですね(^_^;)しっかり摂取したいです。 話が変わりますが、なぜか私はよく道を聞かれます。今日もスーパーに買い物に行くときに聞かれたのですが、引っ越してきたばかりなので、全然わからない(>_<) 早くこの土地に慣れないとですね♪
2016年01月26日
イミュのハトムギ化粧水回収
プチプラなのに、肌荒れにも効くっていうイミュのハトムギ化粧水が、回収してるらしいですね！ 原料を間違えたとかなんとか(>_<) いつか使ってみようかなと思っていた商品でしたので、ちょっと衝撃的なニュースでした
お持ちの方は、ご確認くださいね！
お持ちの方は、ご確認くださいね！大豆専門店の「だいずデイズ」の栄養の高さ♪
納豆をいくら食べても便通が改善されなかったのに、この だいずデイズ『スーパー発芽大豆』
は、なんで少量ずつ食べただけで効果があるのかなーと思いました。 だって、私の１回の食事の時の「だいずデイズ」の摂取量って、ほんの数粒だったのですよ。 納豆なんて１パックでかなりの粒が入ってますが、それよりもかなり少量を食べてました。 どうやら「発芽」させて、そのあとに「蒸している」のがポイントみたいです！
発芽させる事で、種子の中の酵素が働きだし、栄養価を高めるのです。 その栄養を蒸すことでギュッと凝縮しているらしいのです。 一般的には茹でてしまって、栄養が流れてしまうのです。 確かに、野菜でも「茹でると栄養が逃げるから、蒸すかレンジでチンして柔らかくしましょう」ってテレビで言ってますもんね。 ですので、ここ数年は私は野菜を茹でずに蒸してました。 なので、この豆が蒸されていることのポイントの高さは納得できます♪ そして、この「だいずデイズ」の葉酸の量は、水煮の大豆の２・２倍。イソフラボンは２・９倍あるらしいのです♪ そしてギャバは発芽玄米の２・９倍らしいです！ ギャバってチョコレートにしか入ってないのかと思っていたので、「だいずデイズ」に入っていることにビックリしたのですが、普通に玄米とかにも入ってるのですね(笑)知らなかった(^_^;) 数粒で高い栄養が取れるなら、忙しくて食事ができない時とか、減量中の置き換えダイエットとかでも良さそうです♪
は、なんで少量ずつ食べただけで効果があるのかなーと思いました。 だって、私の１回の食事の時の「だいずデイズ」の摂取量って、ほんの数粒だったのですよ。 納豆なんて１パックでかなりの粒が入ってますが、それよりもかなり少量を食べてました。 どうやら「発芽」させて、そのあとに「蒸している」のがポイントみたいです！
発芽させる事で、種子の中の酵素が働きだし、栄養価を高めるのです。 その栄養を蒸すことでギュッと凝縮しているらしいのです。 一般的には茹でてしまって、栄養が流れてしまうのです。 確かに、野菜でも「茹でると栄養が逃げるから、蒸すかレンジでチンして柔らかくしましょう」ってテレビで言ってますもんね。 ですので、ここ数年は私は野菜を茹でずに蒸してました。 なので、この豆が蒸されていることのポイントの高さは納得できます♪ そして、この「だいずデイズ」の葉酸の量は、水煮の大豆の２・２倍。イソフラボンは２・９倍あるらしいのです♪ そしてギャバは発芽玄米の２・９倍らしいです！ ギャバってチョコレートにしか入ってないのかと思っていたので、「だいずデイズ」に入っていることにビックリしたのですが、普通に玄米とかにも入ってるのですね(笑)知らなかった(^_^;) 数粒で高い栄養が取れるなら、忙しくて食事ができない時とか、減量中の置き換えダイエットとかでも良さそうです♪
楽天売上げ１位の「だいずデイズ」を炒め物に加えました♪
残り少なかった だいずデイズ『スーパー発芽大豆』
を炒め物に加えました♪
ハッシュドビーフっぽい感じのソースを作って、柔らかくなった玉ねぎと炒めて、最後にだいずデイズを投入です♪ 大丈夫！洋風の味付けにもちゃんと合うので、家族のお弁当にもいれちゃいました♪ お気にいりになっただいずデイズが空になってしまった(>_<) 
次の袋が来たら今度はどんなお料理に入れてみようかな♪ そして今朝も、出ましたー(笑)家族も便通が良くなったので、朝の苦しみが減りました(^_^;)
を炒め物に加えました♪
ハッシュドビーフっぽい感じのソースを作って、柔らかくなった玉ねぎと炒めて、最後にだいずデイズを投入です♪ 大丈夫！洋風の味付けにもちゃんと合うので、家族のお弁当にもいれちゃいました♪ お気にいりになっただいずデイズが空になってしまった(>_<) 
次の袋が来たら今度はどんなお料理に入れてみようかな♪ そして今朝も、出ましたー(笑)家族も便通が良くなったので、朝の苦しみが減りました(^_^;) 2016年01月25日
でたでた(笑)
最近試している大豆専門店の だいずデイズ『スーパー発芽大豆』
ですが。
なんと今日！朝から出ました(笑)！ いつもはどんなに頑張っても出ないし、ドラックストアで「便秘改善のお茶」みたいなのを買ってきても、どうにも出なくてイライラしてましたが(>_<) 久しぶりにちゃんと出ました♪あまりの嬉しさに、汚い話をガンガンしております(笑) いや、でも、大事なことなので♪ だって、気分が違うじゃないですか♪便秘の時って、１日中なんとなく落ち着かなくてイライラしちゃうんですよね。で、イライラするからストレスになっちゃって、余計出ない！みたいな悪循環です(>_<) そんな毎日を送っていた中、今日は出ました(笑)清々しいですね(笑)お腹の事は気にせず、集中力が増した気がします♪ この大豆はいろんな栄養素がもちろん入っているわけですが、ギャバも入ってるみたいです♪ 疲れている時に接種すると良いと聞きます。よくチョコレートに入ってますよね。ギャバを取ろうと思ってチョコレートを買うと、美味しくてガツガツ食べ過ぎて太っちゃうんですよね(^_^;)
でもこの大豆なら、うっかり食べ過ぎても急に太ったりしないだろうし、食事だし、とても無理がないと思います♪ お値段も無理がないので、しばらく続けてみようと思います♪
ですが。
なんと今日！朝から出ました(笑)！ いつもはどんなに頑張っても出ないし、ドラックストアで「便秘改善のお茶」みたいなのを買ってきても、どうにも出なくてイライラしてましたが(>_<) 久しぶりにちゃんと出ました♪あまりの嬉しさに、汚い話をガンガンしております(笑) いや、でも、大事なことなので♪ だって、気分が違うじゃないですか♪便秘の時って、１日中なんとなく落ち着かなくてイライラしちゃうんですよね。で、イライラするからストレスになっちゃって、余計出ない！みたいな悪循環です(>_<) そんな毎日を送っていた中、今日は出ました(笑)清々しいですね(笑)お腹の事は気にせず、集中力が増した気がします♪ この大豆はいろんな栄養素がもちろん入っているわけですが、ギャバも入ってるみたいです♪ 疲れている時に接種すると良いと聞きます。よくチョコレートに入ってますよね。ギャバを取ろうと思ってチョコレートを買うと、美味しくてガツガツ食べ過ぎて太っちゃうんですよね(^_^;) でもこの大豆なら、うっかり食べ過ぎても急に太ったりしないだろうし、食事だし、とても無理がないと思います♪ お値段も無理がないので、しばらく続けてみようと思います♪
2016年01月24日
１００万袋突破の楽天売上げ１位を獲得した大豆専門店の「だいずデイズ」♪
今夜はスープに入れてみました♪ 
我が家の定番「残りもの野菜のコンソメスープ」です。 
残り物の野菜とワカメといりゴマと、最後に「だいずデイズ」をトッピングしました♪ いつものスープに「だいずデイズ」が入っただけで、見た目からして華ができまして♪マンネリ解消です♪ 味も、ちゃんと食べやすいままでした！栗のような甘さが変わりなく、でもスープの味に分裂することなく、他の具材とちゃんと絡んでいます♪とっても美味しかった！ いつものスープに入れるだけなのに、少し変化がつきました♪ サプリではなくて、自然食品というのがいいですよね！おかずになっちゃいます！ 忙しい時なんて、これだけで１品とカウントできちゃいますよ♪ サラダにスープときたので、次は炒め物にトッピングしてみようと思います♪
我が家の定番「残りもの野菜のコンソメスープ」です。 
残り物の野菜とワカメといりゴマと、最後に「だいずデイズ」をトッピングしました♪ いつものスープに「だいずデイズ」が入っただけで、見た目からして華ができまして♪マンネリ解消です♪ 味も、ちゃんと食べやすいままでした！栗のような甘さが変わりなく、でもスープの味に分裂することなく、他の具材とちゃんと絡んでいます♪とっても美味しかった！ いつものスープに入れるだけなのに、少し変化がつきました♪ サプリではなくて、自然食品というのがいいですよね！おかずになっちゃいます！ 忙しい時なんて、これだけで１品とカウントできちゃいますよ♪ サラダにスープときたので、次は炒め物にトッピングしてみようと思います♪ １００万袋突破で楽天売上げ１位を獲得した大豆専門店の「だいずデイズ」を試してみました♪
これです♪ 
便秘に効果があるようです♪最近ずっと悩んでた便秘です(笑) しかも大豆イソフラボンは髪やお肌の潤いを保つので美容にもいいですよね♪ サプリではなくて自然食品なので、普通に食事として使えます♪ 
レタスに乗せてサラダにしてみました♪大豆１袋のうちの「５分の１」くらいの量を使いました♪ 
袋をあけた瞬間は、豆の良い香りがしました。香ばしい感じです。 豆は柔らかく、栗のような味がしました♪食べやすくてパクパクいってしまいそうです♪ 市販の和風ドレッシングをかけて食べました。ちゃんと味が絡んで馴染んで美味しかったです。 たぶん、どんなドレッシングでも合うと思います♪ 家族に、豆が苦手な人がいますが「これなら食べれる！美味しい！」と言っていたので、普段は豆が嫌いな方々でも食べられるかと思います♪ まだ袋に半分くらい残っているので、今度はスープにでも入れてみようと思います♪
便秘に効果があるようです♪最近ずっと悩んでた便秘です(笑) しかも大豆イソフラボンは髪やお肌の潤いを保つので美容にもいいですよね♪ サプリではなくて自然食品なので、普通に食事として使えます♪ 
レタスに乗せてサラダにしてみました♪大豆１袋のうちの「５分の１」くらいの量を使いました♪ 
袋をあけた瞬間は、豆の良い香りがしました。香ばしい感じです。 豆は柔らかく、栗のような味がしました♪食べやすくてパクパクいってしまいそうです♪ 市販の和風ドレッシングをかけて食べました。ちゃんと味が絡んで馴染んで美味しかったです。 たぶん、どんなドレッシングでも合うと思います♪ 家族に、豆が苦手な人がいますが「これなら食べれる！美味しい！」と言っていたので、普段は豆が嫌いな方々でも食べられるかと思います♪ まだ袋に半分くらい残っているので、今度はスープにでも入れてみようと思います♪ 