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2018年01月29日
休職日記：【うつ病】手続き関係と友人とのお茶が出来ました！
こんにちは。
メン子です。
診断名が変わったので、題名もうつ病に変えてみました。
＜今日出来たこと＞
外出、各種手続き、友人とのお茶２時間、洋服の買い物
今朝というか起きたのは昼ですが、今日も悪夢で目が覚めました。
いつも外出すると疲れて９時前には寝てしまうんですけど、そうすると睡眠薬を飲んでも
３時に目が覚めてしまいます。つまり６時間寝ているので１２時に飲めばちょうどよいんですよね。
でも、どうしても早く寝たくなってしまう。
だから３時からまたもう一度寝ようとするんですけどそのためにまた睡眠薬が必要になる。。。
そうすると今度起きたい時間（９時）には起きられず昼まで寝てしまう・・・。
だから今日は１１時までなんとか粘ってみようと思います。
そして起きたらその時が朝だという気持ちで二度寝を辞める。
そうすれば浅い睡眠にならなくて済むのかな？
今朝の悪夢は強烈で・・・
父とは離別しているのですが、ずっと胸につかえている想いがたくさんあって・・
でもカウンセリングでもそこには触れていなくて基本母との関係についての悩みを話しているのですが
潜在意識にはやはり父の存在もあるようです。
夢の中で「なんで捨てたの？」「どこ行くの？」「行かないで？」と半分目が覚めている状態で叫んでいました。
起きたときはそれはもう、とてつもなく憂鬱でした。
そして午前３時に父に連絡を無意識に居れていました。
昼見てびっくり。
そこには、「うつの原因はあなたにあります。前を向いて歩いていきたいので、生きているうちに会いたい」と打っていました。
おそらく、これが本心なんだろうなと思います。
父への恨みはあるけれど、このまま離別し知らぬ間に父が死んでしまったら、
もう私の感情をぶつける先はなくなる。
なので、かなり憂鬱ですが、父と会ってこようと思います。
いまさら何を話そうか、冷静になるとどうしようという気持ちが大きいですが、
まずは手紙を書いて伝えたい事、辛かったこと全部手紙で渡そうと思います。
会ったときに全部伝えられる気がしないので・・・。
会ったときに絶対聞きたいのは、
いつから別居をしてなぜそういう決断をして、何を考えて私を放置して、どう生きてきたのか。
私に対し、何を思うのかを聞きたいなと思っています。
午後は怒涛の手続き関連の処理。
自立支援制度、障がい者年金、障がい者手帳、マイナンバーカードの申請、
定期の返金手続きを一日でやりました。
さらに同じくうつ病で休職している友人とブランチもして充実というか、
かなり詰め込んだ１日になりました。
それにしても区役所はホント役所ですね（怒）
マイナンバーカードの申請にも３０分くらい待たされたし、
障がい者福祉課に行けば自立支援のこととか色々教えてくれると聞いていたのに、
聞きに行ったら、うちは精神障害は扱っていませんとしお対応！
じゃあどこに行ったらいいんだと口論していると後ろから親切なベテランの人が出てきて、
近くの保健センターに行けば申請書がもらえるとのこと。
これは区によって違うみたいですね。
友人は大田区は区役所内で手続き出てたと言っていました。
私は品川区なので、区役所内では何もできず・・・せっかく区役所まで来たのでとりあえずずっと受け取っていなかったマイナンバーカードを作ることにしました。
品川区では、自立支援制度の申請書類と精神障がい者手帳の申請書は「保健センター」にあります。
場所が違うので気を付けましょう。そして保健センターの人は区役所と違ってとても親切に説明してくれました。
障がい者手帳を取得するのは、気が引けていて考えていなかったのですが、
都内の交通機関が割引になったり、もしも会社を辞めてハローワークに行くときなどに、障がい者枠採用してもらえたりと特典があるようです。
また、障がい者手帳用に診断書を書いてもらうと、自立支援制度用の診断書がいらなくなるようなので、
一緒に申請してしまおうと思います。
そして障がい者年金については、上記とは全く別物で、「年金センター」管轄になるそうです。
電話したところ、申請用紙をもらいにいくのに、説明などで１時間ほど必要なので予約が２週間後となりました。
ここまでが今日やったことです。
とても面倒で、手間ですよね。
まして、うつ病などの精神疾患を一人で戦っている人にとってはしんどいですよね・・・
なんとかならないものでしょうか。。
そんなところで今日は疲れたので終わりにします。
メン子です。
診断名が変わったので、題名もうつ病に変えてみました。
＜今日出来たこと＞
外出、各種手続き、友人とのお茶２時間、洋服の買い物
今朝というか起きたのは昼ですが、今日も悪夢で目が覚めました。
いつも外出すると疲れて９時前には寝てしまうんですけど、そうすると睡眠薬を飲んでも
３時に目が覚めてしまいます。つまり６時間寝ているので１２時に飲めばちょうどよいんですよね。
でも、どうしても早く寝たくなってしまう。
だから３時からまたもう一度寝ようとするんですけどそのためにまた睡眠薬が必要になる。。。
そうすると今度起きたい時間（９時）には起きられず昼まで寝てしまう・・・。
だから今日は１１時までなんとか粘ってみようと思います。
そして起きたらその時が朝だという気持ちで二度寝を辞める。
そうすれば浅い睡眠にならなくて済むのかな？
今朝の悪夢は強烈で・・・
父とは離別しているのですが、ずっと胸につかえている想いがたくさんあって・・
でもカウンセリングでもそこには触れていなくて基本母との関係についての悩みを話しているのですが
潜在意識にはやはり父の存在もあるようです。
夢の中で「なんで捨てたの？」「どこ行くの？」「行かないで？」と半分目が覚めている状態で叫んでいました。
起きたときはそれはもう、とてつもなく憂鬱でした。
そして午前３時に父に連絡を無意識に居れていました。
昼見てびっくり。
そこには、「うつの原因はあなたにあります。前を向いて歩いていきたいので、生きているうちに会いたい」と打っていました。
おそらく、これが本心なんだろうなと思います。
父への恨みはあるけれど、このまま離別し知らぬ間に父が死んでしまったら、
もう私の感情をぶつける先はなくなる。
なので、かなり憂鬱ですが、父と会ってこようと思います。
いまさら何を話そうか、冷静になるとどうしようという気持ちが大きいですが、
まずは手紙を書いて伝えたい事、辛かったこと全部手紙で渡そうと思います。
会ったときに全部伝えられる気がしないので・・・。
会ったときに絶対聞きたいのは、
いつから別居をしてなぜそういう決断をして、何を考えて私を放置して、どう生きてきたのか。
私に対し、何を思うのかを聞きたいなと思っています。
午後は怒涛の手続き関連の処理。
自立支援制度、障がい者年金、障がい者手帳、マイナンバーカードの申請、
定期の返金手続きを一日でやりました。
さらに同じくうつ病で休職している友人とブランチもして充実というか、
かなり詰め込んだ１日になりました。
それにしても区役所はホント役所ですね（怒）
マイナンバーカードの申請にも３０分くらい待たされたし、
障がい者福祉課に行けば自立支援のこととか色々教えてくれると聞いていたのに、
聞きに行ったら、うちは精神障害は扱っていませんとしお対応！
じゃあどこに行ったらいいんだと口論していると後ろから親切なベテランの人が出てきて、
近くの保健センターに行けば申請書がもらえるとのこと。
これは区によって違うみたいですね。
友人は大田区は区役所内で手続き出てたと言っていました。
私は品川区なので、区役所内では何もできず・・・せっかく区役所まで来たのでとりあえずずっと受け取っていなかったマイナンバーカードを作ることにしました。
品川区では、自立支援制度の申請書類と精神障がい者手帳の申請書は「保健センター」にあります。
場所が違うので気を付けましょう。そして保健センターの人は区役所と違ってとても親切に説明してくれました。
障がい者手帳を取得するのは、気が引けていて考えていなかったのですが、
都内の交通機関が割引になったり、もしも会社を辞めてハローワークに行くときなどに、障がい者枠採用してもらえたりと特典があるようです。
また、障がい者手帳用に診断書を書いてもらうと、自立支援制度用の診断書がいらなくなるようなので、
一緒に申請してしまおうと思います。
そして障がい者年金については、上記とは全く別物で、「年金センター」管轄になるそうです。
電話したところ、申請用紙をもらいにいくのに、説明などで１時間ほど必要なので予約が２週間後となりました。
ここまでが今日やったことです。
とても面倒で、手間ですよね。
まして、うつ病などの精神疾患を一人で戦っている人にとってはしんどいですよね・・・
なんとかならないものでしょうか。。
そんなところで今日は疲れたので終わりにします。
