私の場合、頭痛は目の疲れからくることもあるので「あずきのチカラ」試してみました。
電子レンジで40秒。ほんわかと温かくなったものを、肩に乗せ、首筋も温めます。
そのあと瞼の上に伸せます。
肩こりや頭痛の症状がひどい時は
冷めきらないうちに、再び電子レンジへ。
１回目よりは、かなり熱くなります。
熱いですが、気持ちいいです。（正しい使い方ではないのかもしれないけれど）。
そのまま首や肩をぐるぐる回したり、ストレッチチューブで
肩甲骨を寄せたり…温度が下がってきたら、まぶたへ。
じっくり時間をかけてやることで、血行の悪さが改善されるようです。
これで、頭痛が治まりました。
でも、これは、職場ではできません。残念です。
あずきは栄養価が高く、ビタミン、食物繊維、ポリフェノール、サポニン、ミネラル、たんぱく質等が豊富。
むくみの解消とか、血糖値が改善するとか、あずきの煮汁は二日酔いに効果があるとか、
効能を調べると、良いことだらけ！
子供のころ、おばあちゃんが作ってくれたお手玉の中身が「あずき」だったなあ。
久々にあずきご飯でもつくろうかな。
