筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則: だれでも細マッチョ！自宅でできる筋トレと糖質制限

<< 2017年08月 >>
日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

2017年07月29日

知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?B

今日は筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則の最後、休息についてです。

筋肉をつけようと毎日ひたすら筋トレをやっていませんか？

ちょっと待った！！

実はそれ、逆効果ですよ・・・・続きを読む...

タグ：休養超回復筋トレ

posted by hyde at 22:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則

2017年07月25日

知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?A～ポストワークアウトサプリ編～ |

こんにちは！ホッピー大好きhydeです！

hydeの家の近所の焼き鳥屋さんはホッピーの中をお代りすると、店員さんが焼酎のボトルを持ってきてくれてストップッ！！って言うまで入れてくれるお店があります(^o^)
ご厚意に甘えてhydeはいつもジョッキの２／３くらい入れてもらっちゃいます（笑）

焼き鳥とホッピーは糖質制限中でも安心して飲み食い出来るのでオススメです♪
ただし焼鳥は塩にしてくださいね☆タレには糖質が多く含まれていますので！

さて、今日はトレーニング後に摂取するサプリメントについてお話しますね。
それでは、どうぞ♪ 続きを読む...

タグ：チャンピオン糖質制限プロテイン筋トレ

posted by hyde at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則

2017年07月24日

知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?A～イントラワークアウトサプリ編～

こんにちは！絶賛糖質制限中のhydeです！
おかげ様で目標体重まで2キロを切りました！

減量には停滞期がつきものです。
糖質制限も停滞期がありますが、そこを乗り越えるとまたガクンと体重が落ちるので心が折れないように頑張りましょう！！

さて、昨日に続いてサプリメントのお話ですが、今日は トレーニング中に摂取するサプリメント です♪ 続きを読む...

タグ：筋トレ糖質制限イントラワークアウト BCAA エクステンド

posted by hyde at 21:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則

知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?A～プレワークアウトサプリ編～

筋肉痛は筋肉が悲鳴を上げているんじゃない！筋肉が歓声をあげているんだ！！

筋肉痛がキツイときはこう言い聞かせます。

こんにちは！筋トレ大好きhydeです！
毎日暑い日が続いて、まさに筋トレ日和ですねっ！！今日もばりばり筋トレして糖質制限しちゃいましょう！！

さて今日は 筋トレの効果を劇的にあげる為のサプリメントについてです。続きを読む...

タグ：筋トレ糖質制限プレワークアウト 1.M.R Jack3d

posted by hyde at 13:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則

2017年07月23日

知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則その?A

こんにちは！絶賛糖質制限中！hydeです。

今日は昨日の続きの 筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則の２つ目について書いていきたいと思います。

筋トレを始めたばかりの初心者の方や、なかなか思うようにトレーニング効果が上がってこない方に少しでもお役に立てれば嬉しいです(^^) 続きを読む...

タグ：筋トレむね肉ささみ食事糖質制限栄養

posted by hyde at 11:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則

2017年07月22日

知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則その?@

こんにちは！絶賛糖質制限中！
hyde（アラフォー）です！

さて、今日のブログは 筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則 についてです。

せっかく筋トレしたら、最大限の効果がほしいですよね？
しかし、ただがむしゃらに筋トレをしても効果は最大限に得られません。
むしろ逆にやればやるだけ痩せ細っていくことも…