昔はお腹いっぱい食べても絶対太らなかったのに、今では気を抜くとすぐデブってしまう
どーして年々身体にお肉が付いて取れなくなっていくのだろう
年齢を重ねるって何かと大変
私が何故太る原因をちょっと考えてみた。
?@アルコール
?A炭水化物大好き
?B便秘
?C夕食の時間
?D運動不足
?Eストレス
大体こんなところ。
?@?A?C?Eはリンクしている。
仕事から帰る時間が遅いので、当然食べる時間が遅くなる
仕事で受けたストレスを解消するためにお酒を飲む
お米大好きな私はご飯と一緒にお酒を飲む
まずこれが原因の一つなんだな
あと便秘。昔は便秘なんて縁がなかったのに、40過ぎた頃から思わしくない…
今では野菜を沢山食べて運動してもダメ
目指せ腸内美人って感じですね
最後に運動不足！
健康とダイエットを兼ねて昨年からはじめたランニングも、こんなに毎日暑いとなかなか走れません
休みの日くらいは走ろう！と思っていても、PM7時頃もまだお日さま沈んでないんですよね〜
ここ一ヶ月ほどサボり続けているうちに、下半身がポテポテしてくる。
ベルトの上にはみ出たお腹の肉が…
お願い早く涼しくなって〜〜〜
この冬も頑張って走らなきゃ
ダイエット！
健康！
美容！
自分の挑戦のためにも！
走らなきゃね
Dr.高須英津子プロデュースドクターズコスメ JULLANTS〜ジュランツ〜
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