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2018年01月01日
レベル変更
明けましておめでとうございます
朝起きてSIXPADトレーニングです
昨日LEGをレベル６で試してみて
筋肉痛になりました。。
なので今日はレベル５で
でも 右足が痛いな。。
ABSは痛くないので そのままレベル６で
「痛いのが１分以上続くとレベルを下げる」
「辛い一歩手前のレベルでトレーニングする」
のが良いそうです
３日目：３９５mp ABSレベル６ LEGレベル５
p.s. Yahoo Japanのトップページ右上の広告にSIXPADが出てきた〜
集中的に腹筋を鍛えるパッド、【AbsFit(アブスフィット)】
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なので今日はレベル５で
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タグ： sixpad
