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HARUMI
小学5年生と3年生の男児に、社会人の娘を持つ母親です。 数種類の食物アレルギーの長男に、ADHD(不注意)の次男、何かと体調不良な娘、花粉症と老眼に悩む夫、癌で闘病中の友人のために私ができることを日々探しては、良かったことをブログに綴っています。 ボディケアセラピスト、チャイルドコーチングアドバイザーを取得後、現在は小学校で仕事をしています。

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2016年04月21日

黄色×緑のおかずでビタミン豊富!黄×緑のビタミンいっぱい弁当

なんとなくぼやけた感じの色合いになりましたが
今日のお弁当は5色揃い、栄養バランスもなかなかではないかと思います。
幼稚園弁当

玉子焼きにはあおさ海苔を入れました。

あおさには食物繊維が豊富で、カルシウムは牛乳の8倍、
葉酸も豊富でいろいろなビタミンを摂取することができます。

それにくわえ豆苗とコーンのウェイパー炒め!

味つけはウェイパーのみで、ささっと炒めることができるので
朝の忙しい時間にとっても簡単なおかずが一品完成します。

豆苗はビタミン群が豊富で栄養満点!
苦味もないので子どもも食べやすくおいしいのがうれしいところです。

幼稚園弁当

今日もお弁当は2人分!

朝は時間との勝負!
お弁当はとにかく手間も時間もかからないことが一番ですね^^





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posted by HARUMI at 16:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 幼稚園弁当
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