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    2016年05月16日

    綺麗になる

    忙しくても、１時間に一度は２〜３分立ち上がってストレッチ。
    コーヒーか緑茶を飲む。
    但し、カフェイン入りは一日３杯まで。
    後はお水。
    これだけで、スリムになるそうですよ。

    椅子に座りっぱなしでPCとにらめっこではガン発生率が上がるとも書かれています。

    納豆に荏胡麻オイルをちょっと、ねぎを少々。美味しいですよ。
    サラダオイルも摂りすぎない方がいいみたい。
    ということで、オリーブオイルでパン粉を炒って、ポテトサラダに振りかけてみました。
    口に入ればコロッケ（＾＾


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    posted by ひまわり at 04:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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