【朝食】 9:25 血糖値:94 アピドラ:6単位
大豆粉入りロール １個（9.8）食前血糖値まずまずの数値
油淋鶏キャベツ添え（昨夜の残り）
コーヒー（牛乳入り） カップ１
朝の血糖値安定するようになったら、食前じゃなく食後測りたいんだけど、安定どころか不安定な今日この頃。
でも食前血糖値が良好だったから良しとしようっと。
食後、動画見ながらせっせとスクワットしました。
【昼食】 14:00 血糖値:69 アピドラ:10単位
野菜たっぷりバジルソースパスタポポロCarbならいつも40ｇにするんだけど、一束80ｇになっていたので思い切って一束食べました。
（蒟蒻効果80ｇ（48.7）キャベツ ナス しめじ 燻製屋ソーセージ3本 ）
ポポロCarbより糖質高いのに量は倍。（私ってアホか？）
で、アピドラは多めに10単位。
やっぱりパスタ半分にした方が良かった。お腹一杯！食べすぎちゃった〜
でも、「蒟蒻効果」味は良かったです。（→ 詳細はこちらへ 上から3番目です）
【夕食】 18:55 血糖値:96 アピドラ:8単位
サバの塩焼き（大根おろしたっぷり添え）お昼にパスタをお腹一杯食べたので夜は少し控えめにしました。
アボガド
けんちん汁
クルミ 6粒
カカオアーモンドチョコ（cacao70％） ３粒
パスタ類って血糖値の上がり具合若干マシ？（GI値は確かに低い）
もう少し高めの血糖値だろうなって思っていたけど、そうでもなかった。
意外と蒟蒻のグルコマンナンっていいのかも？
アピドラの単位数多めにすると、やっぱり血糖値安定してきます。
インスリンやっぱ分泌量少ないんだなぁと実感します。
はぁ。。なんで気持ちが沈みがち？って解ってるんだぁ理由は。
息子がね。またまた出張長引くことになったんですよ。帰ってくるの20日過ぎだって。。。
それも相当忙しいようで、長めの出張の時に必ず入っていた生存確認LLINEも来ない。
こちらから電話やLINEするのもちょっと気が引けるし、ちょっと寂しくなってきた。
今日は故郷の高校時代の仲間達 忘年会してるんだよね。
遠くに離れているのに毎回キチンと参加無理か？って連絡くれるんだけどなかなか参加できないのが辛いな。
帰省したら、AYAが帰ってきたって集まってくれるんだよね。
会いたいなぁ。みんなに。。。
良ーく考えてみると、今日は一日家に籠っていて（寒いからだけど）誰とも口をきいてない！！
気分転換に外に出なくちゃだめだ！
明日どこかに出かけようかな。
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:6単位※早朝AM:3:00→血糖値75
※起床直後7:00→血糖値88
【このカテゴリーの最新記事】
こんばんはーー
もうすぐ帰ってくるって思っていたのがまたまた延長で
ちょっと寂しくなりました。
仲良しの方かなぁ？
いればいるで、手がかかって煩いんですけどねぇ
おまけに故郷では友達が忘年会してましたしねーー（爆）
昨夜盛り上がってますか〜LINEしても返事がなくて
（気付かないのも無理ないけどね）
朝一 「二日酔いだ〜」って連絡来て吹き出しちゃった。
何だかモヤ〜っとして、淋しい気持ちの時、
私にもあります。
息子さんの出張で、淋しいと思うのは、
普段から仲良しなんですね(*´▽｀*)
おはようございます。
私も固定打ちだったんですけどね。
元々、少しの増減は許可出てたんです。
糖質制限始めてから、摂取糖質量で血糖値の上がり具合の
予想が付きやすくなり、先生から基礎インスリンのトレシーバー
だけは単位数守るようにすること。
即効性のアピドラはこの調子で自分で考えて単位数増減しなさいって了承得たんです。
その分、余計血糖値の数値に気を使うことになっちゃってます。
私関東はお蕎麦文化圏だと思ってました。ちょっとびっくり
そう言えば、人によってはインスリンの単位数もその都度かえるんですよね。
自分の場合は、一番多い時、朝10単位・夕12単位で固定でした。
そんな意味では、気を使わなかったです。
使い分けてるのは、色々と計算したり大変だなと思います。
パスタかぁ〜。
この辺はうどん文化で、うどんが多くなります。
好きなんで困ってはないけど、うどんはＧＩ値は高いんですよね・・・。