久しぶりの更新です。
いよいよ我が家にきましたよ！ ホワイトチアシード
中にはこんな感じの粒々が。
たまに黒のチアシードが混ざっています。
無味無臭です(*'ω'*)
毎朝、ブルガリアヨーグルトにティースプーン1杯混ぜてオリゴ糖を少々入れて食べています。
ヨーグルトに混ぜてパンを食べたりして最後にヨーグルトを食べているんですがプチプチした触感はまだ残っています
無味無臭なので匂いがちょっと・・・や、味がイマイチね・・・ なんてことがなくてとてもいいです
そして何より水分を吸収して膨らむので満腹感を得られやすくダイエット効果もあり
栄養も豊富過去記事に栄養などなど書いていますので覗いてみてください
ダイエットって言ってもただひたすら我慢とかは絶対続かないし、もし続いたとしてもストレスとかリバウンドとかしたら頑張った意味がないし。
育児中の主婦って とりあえず体力を使うそしてやっぱり不調だとすぐイライラして子供や周りに悪影響だしね・・・^_^;
できればもう一人赤ちゃんも産みたいし・・・
無駄な間食をしないようにして食事に気をつけながらきれいな身体を目指していきたいと思います
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今回私が購入したのは実家近くのイオンの中の自然食品店でみつけたものです。
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