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2016年03月02日
妊活に葉酸をすすめる理由
こんにちは(*'ω'*)
妊活を再開してまず始めたのは 葉酸サプリ摂取です。しかも今回は 夫婦そろって
不妊や35歳で妊娠して健康な赤ちゃんをちゃんと産むことができるのかとても心配していた割に葉酸の大切さをあまりわかっていませんでした
たくさん調べた結果、今回はきちんと妊活をはじめよう！と決めた時から飲み始めました。
いくつかわけがあり今はサプリを飲みながら体を整える期間にしています。
年齢的にも、一人目に時間がかかったのもあるのでホントはすぐにでも病院でタイミングをみてもらいチャレンジしたいのですがここは焦らずしっかりと準備をします
なぜ葉酸サプリを飲むのか？？
食事からだけでは 厚生労働省が推奨している1日400ＵＧを摂れないからです。
そもそもなぜそんなにも葉酸が注目されているのか？？
それは 妊娠期の葉酸摂取により 弐文脊椎症・無脳症 という 先天性異常のリスクを下げる効果 があると報告されているからです。
じゃあ、妊娠がわかってから飲み始めればいいんじゃないの？？と思われるかもしれませんが、
先天性異常の多くは妊娠直後から妊娠10週以前に発生 していて、特に中枢神経系は妊娠7週未満に発生することが知られています。
このため「妊娠したかも」となってからでは遅いのです。
多くの研究報告と諸外国の対応では葉酸の摂取時期を少なくとも 妊娠直後から妊娠3ヶ月まで としています。
一方、 妊娠が判明してからの摂取でも効果がみられた とする報告もあります。
そして、前回の妊娠時には私だけが葉酸サプリを飲んでいましたが今回は主人も一緒に飲みます。
葉酸は女性だけが摂取すればいいんじゃないの？？
私もそう思っていました^_^;
男性に葉酸をすすめる理由は・・・
●染色体異常のリスクを下げる●
葉酸は卵子同様に精子の分裂にも関与する ので男性も摂取することで染色体異常を回避し元気な赤ちゃんを迎えることができるます。
一部の資料では胎児の奇形の一種である神経管閉鎖障害の原因として 男性側の葉酸不足 があることが多いということもわかっているそうです。
このことから我が家では主人も葉酸サプリを飲むことにしました
再び元気な赤ちゃんを授かれるように・・・できることは何でもしたいと思います
妊活を再開してまず始めたのは 葉酸サプリ摂取です。しかも今回は 夫婦そろって
不妊や35歳で妊娠して健康な赤ちゃんをちゃんと産むことができるのかとても心配していた割に葉酸の大切さをあまりわかっていませんでした
たくさん調べた結果、今回はきちんと妊活をはじめよう！と決めた時から飲み始めました。
いくつかわけがあり今はサプリを飲みながら体を整える期間にしています。
年齢的にも、一人目に時間がかかったのもあるのでホントはすぐにでも病院でタイミングをみてもらいチャレンジしたいのですがここは焦らずしっかりと準備をします
なぜ葉酸サプリを飲むのか？？
食事からだけでは 厚生労働省が推奨している1日400ＵＧを摂れないからです。
そもそもなぜそんなにも葉酸が注目されているのか？？
それは 妊娠期の葉酸摂取により 弐文脊椎症・無脳症 という 先天性異常のリスクを下げる効果 があると報告されているからです。
じゃあ、妊娠がわかってから飲み始めればいいんじゃないの？？と思われるかもしれませんが、
先天性異常の多くは妊娠直後から妊娠10週以前に発生 していて、特に中枢神経系は妊娠7週未満に発生することが知られています。
このため「妊娠したかも」となってからでは遅いのです。
多くの研究報告と諸外国の対応では葉酸の摂取時期を少なくとも 妊娠直後から妊娠3ヶ月まで としています。
一方、 妊娠が判明してからの摂取でも効果がみられた とする報告もあります。
そして、前回の妊娠時には私だけが葉酸サプリを飲んでいましたが今回は主人も一緒に飲みます。
葉酸は女性だけが摂取すればいいんじゃないの？？
私もそう思っていました^_^;
男性に葉酸をすすめる理由は・・・
●染色体異常のリスクを下げる●
葉酸は卵子同様に精子の分裂にも関与する ので男性も摂取することで染色体異常を回避し元気な赤ちゃんを迎えることができるます。
一部の資料では胎児の奇形の一種である神経管閉鎖障害の原因として 男性側の葉酸不足 があることが多いということもわかっているそうです。
このことから我が家では主人も葉酸サプリを飲むことにしました
再び元気な赤ちゃんを授かれるように・・・できることは何でもしたいと思います
2016年02月26日
授かれるかな？？妊活始めます
こんばんは(*'ω'*)
先月約3年ぶりに生理が再開したのに2回目がなかなか来ずあれ？と思ってるところで昨日やってきました^_^;
只今38歳。
9月でもう39歳になります。
周りの人はよく４０過ぎても全然大丈夫！とか大変だけどなんとかなるよ！などなど言ってくれますが・・・
今、2歳児1人でも 想像以上に育児って大変と痛感しているので私の体力面も考えて・・・
39歳の間に妊娠できなければあきらめる。
ということにして期間限定で妊活を始めることにしました。
子供は2人欲しいと結婚当初は思っていました。
授かれるのなら欲しいです。でも娘を授かるのにとても時間がかかり簡単にはいかないことを知りました。
今では兄弟がいたらいいだろうなとも思うしこの子1人を大事に大事に育てればいいじゃないかとも思うし
・・・というわけです。
こればかりはわからないのでできることはやってまた妊娠できたらいいな〜くらいの気持ちで頑張りたいと
思っています（以前はけっこう精神的に追い詰められた時期もあったので）
とりあえず、葉酸サプリ、また再開させようかな
以前はドラッグストアで購入しましたが、今回は色々調べて購入したいと思います
先月約3年ぶりに生理が再開したのに2回目がなかなか来ずあれ？と思ってるところで昨日やってきました^_^;
只今38歳。
9月でもう39歳になります。
周りの人はよく４０過ぎても全然大丈夫！とか大変だけどなんとかなるよ！などなど言ってくれますが・・・
今、2歳児1人でも 想像以上に育児って大変と痛感しているので私の体力面も考えて・・・
39歳の間に妊娠できなければあきらめる。
ということにして期間限定で妊活を始めることにしました。
子供は2人欲しいと結婚当初は思っていました。
授かれるのなら欲しいです。でも娘を授かるのにとても時間がかかり簡単にはいかないことを知りました。
今では兄弟がいたらいいだろうなとも思うしこの子1人を大事に大事に育てればいいじゃないかとも思うし
・・・というわけです。
こればかりはわからないのでできることはやってまた妊娠できたらいいな〜くらいの気持ちで頑張りたいと
思っています（以前はけっこう精神的に追い詰められた時期もあったので）
とりあえず、葉酸サプリ、また再開させようかな
以前はドラッグストアで購入しましたが、今回は色々調べて購入したいと思います
2015年11月28日
奇跡が起きた！！
人工授精を終えて毎朝体温計を見るのがこわかったです
いつも、「あれ？下がらないな・・今回こそは？」って思った次の日とかに下がって生理がきてがっかり
ってパターンがおきまりになっていました。
しかし、 今回はホントに下がらない！
そして、生理予定日を1週間過ぎてもこず体温も下がらない・・・
１０日過ぎても同じ・・検査薬、使いました。
実は、今までに１回だけう〜〜〜〜〜〜っすら陽性の線が見えたこと、あったんです。
でも、濃くなることはなく数日後にはその線すら見えなくなり生理でした。
今回はというと・・・
しっかり線が
初めに先生がタイミング法も人工授精も私の場合はあまりやっても意味がないかもみたいなことを
いわれていたので・・でも、私がちゃんと納得して次に進めるように何回か人工授精やってみる？
って言ってくれたんだと思います。
私も頭の片隅に体外受精の文字がでていました。
でも、もしかしたらの思いでの人工授精でした。
病院で検査の結果、 妊娠していました
先生も「1回目でうまくいったね！よかったね！！」とホントに喜んでくださいました。
人工授精がうまくいったのか前日のがよかったのかわからないけれどそんなのどっちでもよかった。
一応、しばらくは2週間に1回の検診が続きました。
いつも、「あれ？下がらないな・・今回こそは？」って思った次の日とかに下がって生理がきてがっかり
ってパターンがおきまりになっていました。
しかし、 今回はホントに下がらない！
そして、生理予定日を1週間過ぎてもこず体温も下がらない・・・
１０日過ぎても同じ・・検査薬、使いました。
実は、今までに１回だけう〜〜〜〜〜〜っすら陽性の線が見えたこと、あったんです。
でも、濃くなることはなく数日後にはその線すら見えなくなり生理でした。
今回はというと・・・
しっかり線が
初めに先生がタイミング法も人工授精も私の場合はあまりやっても意味がないかもみたいなことを
いわれていたので・・でも、私がちゃんと納得して次に進めるように何回か人工授精やってみる？
って言ってくれたんだと思います。
私も頭の片隅に体外受精の文字がでていました。
でも、もしかしたらの思いでの人工授精でした。
病院で検査の結果、 妊娠していました
先生も「1回目でうまくいったね！よかったね！！」とホントに喜んでくださいました。
人工授精がうまくいったのか前日のがよかったのかわからないけれどそんなのどっちでもよかった。
一応、しばらくは2週間に1回の検診が続きました。
2015年11月27日
初めての人工授精
こんばんは、まゆ母です(*'ω'*)
さて、朝一で病院に行き初めての人工授精にかなりドキドキ・・・
実は朝、主人は頑張って採取を試みてくれたのですがホントに少ししか採れなかったらしく
「ごめん・・・少なすぎてできないっていわれるかも・・・」と。
出勤前に急いで採取・・・大変ですよね^_^;
名前を呼ばれ採取した容器を渡し・・・
それからはあまり覚えていません
少し待ち時間が長くて病院にある喫茶コーナーのドリンク無料券をもらいそこで時間をつぶしてました。
そしていよいよ 人生初の人工授精
「あ、もう終わり？？」
って感じでした^_^;
そして、 ルトラール というお薬を数日分もらって帰宅。
心の中ではうまくいってほしい・・でもあんまり期待しすぎない方がいいのかな・・
何とか人工授精の段階で妊娠したい・・って気持ちでした。
毎朝測る体温も、体温が下がってないか毎回ドキドキでした
さて、朝一で病院に行き初めての人工授精にかなりドキドキ・・・
実は朝、主人は頑張って採取を試みてくれたのですがホントに少ししか採れなかったらしく
「ごめん・・・少なすぎてできないっていわれるかも・・・」と。
出勤前に急いで採取・・・大変ですよね^_^;
名前を呼ばれ採取した容器を渡し・・・
それからはあまり覚えていません
少し待ち時間が長くて病院にある喫茶コーナーのドリンク無料券をもらいそこで時間をつぶしてました。
そしていよいよ 人生初の人工授精
「あ、もう終わり？？」
って感じでした^_^;
そして、 ルトラール というお薬を数日分もらって帰宅。
心の中ではうまくいってほしい・・でもあんまり期待しすぎない方がいいのかな・・
何とか人工授精の段階で妊娠したい・・って気持ちでした。
毎朝測る体温も、体温が下がってないか毎回ドキドキでした
2015年11月26日
病院を変えて
前の病院に行かなくなって３ヶ月ほど、相変わらず基礎体温と排卵検査薬でタイミングはしていましたが
そう簡単に妊娠できるわけでもなく^_^;
でも、ちょっぴり疲れていたのであまり考えすぎないように過ごしていました。
新しく行き始めた病院は体外受精までできる不妊治療で来る人も多いところでした。
大きくてきれいだし先生も4人くらいいました。
問診をして３５歳という私の年齢、1年以上基礎体温と排卵検査薬そ使ってタイミングをみてトライしていた
ということから排卵検査薬でタイミングをみてもずっと妊娠できなかったならタイミング法も人工授精も
とばして体外受精にいった方がいいかもしれないと・・・。
理由は薬局で購入する排卵検査薬も病院で使うものも正確さは変わらない。
人工授精は精子を子宮内に注入するところまでだから妊娠の確率は自然妊娠と変わらない。
排卵検査薬をつかっていたからタイミングはよかったはずだからタイミング法からやるのは時間が
もったいない、人工授精もうまくいくか・・みたいな感じでした。
でも、先生は「何回か人工授精にトライしてみる？」って言ってくれたので
３回やってダメなら体外受精を考えようか・・・
でも高額だからできても体外受精チャレンジはするにしても1回かな・・・
だいぶ追い詰められた気持ちになりました
まさか自分が・・・と。
次、病院に行った日ちょうど排卵直前でした。
排卵検査薬も使い見せてくれながら
先生「排卵するよ、今日と明日、頑張ってね」「急だけど今回はタイミングだけにする？人工授精もする？」
ほんと急だったけどとっさに
「人工授精もお願いします」
容器をもらい説明を聞き帰宅しました。
主人に「急なんだけど・・・」と病院でのことを話し翌朝容器を渡し採取してもらい病院に向かいました。
そう簡単に妊娠できるわけでもなく^_^;
でも、ちょっぴり疲れていたのであまり考えすぎないように過ごしていました。
新しく行き始めた病院は体外受精までできる不妊治療で来る人も多いところでした。
大きくてきれいだし先生も4人くらいいました。
問診をして３５歳という私の年齢、1年以上基礎体温と排卵検査薬そ使ってタイミングをみてトライしていた
ということから排卵検査薬でタイミングをみてもずっと妊娠できなかったならタイミング法も人工授精も
とばして体外受精にいった方がいいかもしれないと・・・。
理由は薬局で購入する排卵検査薬も病院で使うものも正確さは変わらない。
人工授精は精子を子宮内に注入するところまでだから妊娠の確率は自然妊娠と変わらない。
排卵検査薬をつかっていたからタイミングはよかったはずだからタイミング法からやるのは時間が
もったいない、人工授精もうまくいくか・・みたいな感じでした。
でも、先生は「何回か人工授精にトライしてみる？」って言ってくれたので
３回やってダメなら体外受精を考えようか・・・
でも高額だからできても体外受精チャレンジはするにしても1回かな・・・
だいぶ追い詰められた気持ちになりました
まさか自分が・・・と。
次、病院に行った日ちょうど排卵直前でした。
排卵検査薬も使い見せてくれながら
先生「排卵するよ、今日と明日、頑張ってね」「急だけど今回はタイミングだけにする？人工授精もする？」
ほんと急だったけどとっさに
「人工授精もお願いします」
容器をもらい説明を聞き帰宅しました。
主人に「急なんだけど・・・」と病院でのことを話し翌朝容器を渡し採取してもらい病院に向かいました。
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価格: 5,940円
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病院に行った結果・・・
病院で私も主人も検査してもらいました。
私は軽度の子宮内膜症、主人は精子の数が少し少ないという結果に。
しかし・・・知り合いに教えてもらったこの病院・・古い病院で先生も看護師さんも親切で感じのいい人
だったんですが、子宮内膜症といいながらその治療をする気配がなく結構同じことを何度も聞くし
・・・ん？？って思うことが多々あり・・で。
卵管造影検査は他の市民病院に行かされるし３ヶ月ほどしたら人工授精を進めてきたんですが１５万ほど
かかると。
ネットで調べてたら２万くらいだと書いていたからなんでこんなに高いのか説明を聞いてみると
なんか、体外受精に近いかんじでした。
双子ができる確率も高いしとんとん拍子にそのお高い人工授精に進みそうだったので、なんとなく
まだ納得できなかったのもあり車で通っていたその病院をやめて３ヶ月ほど休憩して
自転車で行ける近くの病院に変えてみることにしました。
私は軽度の子宮内膜症、主人は精子の数が少し少ないという結果に。
しかし・・・知り合いに教えてもらったこの病院・・古い病院で先生も看護師さんも親切で感じのいい人
だったんですが、子宮内膜症といいながらその治療をする気配がなく結構同じことを何度も聞くし
・・・ん？？って思うことが多々あり・・で。
卵管造影検査は他の市民病院に行かされるし３ヶ月ほどしたら人工授精を進めてきたんですが１５万ほど
かかると。
ネットで調べてたら２万くらいだと書いていたからなんでこんなに高いのか説明を聞いてみると
なんか、体外受精に近いかんじでした。
双子ができる確率も高いしとんとん拍子にそのお高い人工授精に進みそうだったので、なんとなく
まだ納得できなかったのもあり車で通っていたその病院をやめて３ヶ月ほど休憩して
自転車で行ける近くの病院に変えてみることにしました。
夫婦で協力を
排卵検査薬を使ってもなかなか妊娠することができませんでした。
生理不順でもないし体温も以前よりは上がったし食生活など色々妊娠するために改善しました。
主人もこれがいいと情報を得たら私の身体が冷えないように冬は可愛い湯たんぽを買ってきて
毎晩お湯を沸かして用意してくれたり、生理がきてがっかりした私をみて励ましてくれたり
気分転換に連れ出してくれたりしました。
誰よりも早く赤ちゃんが欲しかったのは主人だったのに・・・。
何度検査薬を使って頑張ってみても妊娠できないので３０歳も過ぎてるし子作りを始めて約2年が
過ぎようとしていたので2人で病院に行くことにしました。
私の義母は「妊娠できないのは女性の方に原因があるとは限らないんだからまゆ父も検査してもらわなきゃ
ダメよ」「孫の顔は早く見たいけど、焦ることないんだからね」と言ってくれる人だったので
とてもありがたかったです。
実家の母はいつも私を応援してくれていたし周りに恵まれているなと心から思いました
そしてどきどきの病院・・・
できれば病院に行きたくなくて排卵検査薬使ったりして２年近くたってしまいました
もう少し早く行けばよかった・・・
生理不順でもないし体温も以前よりは上がったし食生活など色々妊娠するために改善しました。
主人もこれがいいと情報を得たら私の身体が冷えないように冬は可愛い湯たんぽを買ってきて
毎晩お湯を沸かして用意してくれたり、生理がきてがっかりした私をみて励ましてくれたり
気分転換に連れ出してくれたりしました。
誰よりも早く赤ちゃんが欲しかったのは主人だったのに・・・。
何度検査薬を使って頑張ってみても妊娠できないので３０歳も過ぎてるし子作りを始めて約2年が
過ぎようとしていたので2人で病院に行くことにしました。
私の義母は「妊娠できないのは女性の方に原因があるとは限らないんだからまゆ父も検査してもらわなきゃ
ダメよ」「孫の顔は早く見たいけど、焦ることないんだからね」と言ってくれる人だったので
とてもありがたかったです。
実家の母はいつも私を応援してくれていたし周りに恵まれているなと心から思いました
そしてどきどきの病院・・・
できれば病院に行きたくなくて排卵検査薬使ったりして２年近くたってしまいました
もう少し早く行けばよかった・・・
価格: 1,203円
(2015/11/26 13:03時点)
感想(0件)
2015年11月25日
生活習慣、食べ物を考える
こんにちは(^^♪
当時の私のからだ、相当冷え切っていました。
夏でもあんまり冷房いらないし手足は冷たい、体温も３５度ピッタリくらい・・だから３６度後半だと
もうしんどかったです
仕事を辞めても寒がりはそのまま・・赤ちゃんはできない・・このままではいけないと思い自分の食べるもの
生活習慣を改善してなんとか赤ちゃんにきてもらえる身体にしなければ・・と思いました。
真冬でも冷え性なのに室内では裸足でした。。。
靴下をはき、意識して温かく食べ物も冬だけでなく夏も冷たいものは控えてからだを冷やさない物を
調べて食べるようにしました。
あとは妊娠できた時、よく食べていたのが納豆、豆乳でした。（関係あるのかまた調べて記事更新します！）
1年くらいたって体温少し上がりましたよ
食生活など改善しながら排卵検査薬と基礎体温でひたすらタイミングを見計らうこと数ヶ月・・・
生理がくるとあ「あぁ〜、まただめか・・・」とションボリでした
でもそれが何回も続き周りがどんどん妊娠していってたのでちょっと気持ちが病んでしまった時も、
なんで自分には赤ちゃんが来ないんだろうって涙が出た時もありました
妊婦さんにばかり目がいってしまう時期もあったなぁって今になって思います^_^;
いいと思うことは何でも試していました。
かなり必死にでした^_^;
当時の私のからだ、相当冷え切っていました。
夏でもあんまり冷房いらないし手足は冷たい、体温も３５度ピッタリくらい・・だから３６度後半だと
もうしんどかったです
仕事を辞めても寒がりはそのまま・・赤ちゃんはできない・・このままではいけないと思い自分の食べるもの
生活習慣を改善してなんとか赤ちゃんにきてもらえる身体にしなければ・・と思いました。
真冬でも冷え性なのに室内では裸足でした。。。
靴下をはき、意識して温かく食べ物も冬だけでなく夏も冷たいものは控えてからだを冷やさない物を
調べて食べるようにしました。
あとは妊娠できた時、よく食べていたのが納豆、豆乳でした。（関係あるのかまた調べて記事更新します！）
1年くらいたって体温少し上がりましたよ
食生活など改善しながら排卵検査薬と基礎体温でひたすらタイミングを見計らうこと数ヶ月・・・
生理がくるとあ「あぁ〜、まただめか・・・」とションボリでした
でもそれが何回も続き周りがどんどん妊娠していってたのでちょっと気持ちが病んでしまった時も、
なんで自分には赤ちゃんが来ないんだろうって涙が出た時もありました
妊婦さんにばかり目がいってしまう時期もあったなぁって今になって思います^_^;
価格: 5,940円
(2015/11/25 23:09時点)
感想(1454件)
価格: 1,836円
(2015/11/25 23:12時点)
感想(0件)
いいと思うことは何でも試していました。
かなり必死にでした^_^;
タグ： 食べ物 生活習慣 冷え改善
2015年11月24日
甘くみていたからだの冷え
現在、専業主婦の私ですが１８歳〜３２歳までスイミングでコーチをしていました。
一日平均５時間はプールの中。室温３０〜３１度、水温３０度の温水ですがやはり自分が
泳ぐわけではないから寒くなります。
そして体調を崩してもなかなか休めなかったのでけっこう無理もしてきました
そんな生活がずーーーっとだったのが祟ったのか赤ちゃんが欲しいと思って頑張ってみてもいっこうに
授かれませんでした
よく会員さんに冷えが続くと赤ちゃんできにくくなるから気を付けないとねって心配されていましたが
なんの根拠もなく「自分は大丈夫」なんて思っていました。
まさか自分が不妊で病院に通うなんて思ってもみませんでした・・・。
一日平均５時間はプールの中。室温３０〜３１度、水温３０度の温水ですがやはり自分が
泳ぐわけではないから寒くなります。
そして体調を崩してもなかなか休めなかったのでけっこう無理もしてきました
そんな生活がずーーーっとだったのが祟ったのか赤ちゃんが欲しいと思って頑張ってみてもいっこうに
授かれませんでした
よく会員さんに冷えが続くと赤ちゃんできにくくなるから気を付けないとねって心配されていましたが
なんの根拠もなく「自分は大丈夫」なんて思っていました。
まさか自分が不妊で病院に通うなんて思ってもみませんでした・・・。
