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昨日「半日断食」の一貫として食べた牛肉ステーキと焼酎ハイボール

昨日「半日断食」の一貫として食べた牛肉ステーキと焼酎ハイボール

こんにちは。

朝からうっとうしい雨降りです。
あるサークルの運動の練習日でしたが雨でお流れ。
身体を動かすことがそれほど好きではないので正直ほっとしました。
でも運動不足という点ではマズイかな。

結構珍らしいもの好きな私なので、金スマで観た「 半日断食」を
昨日から始めました＾＾
まずは「 甘さのあるものは食べない」と自分に言い聞かせています。
一週間後の結果が楽しみです。

朝はブラックコーヒーのみで

いつも目覚めるとアイスコーヒーを飲む習慣の私。
インスタントコーヒーをブラックで飲んでいます。

一切何も口にしないのが決まりかもしれませんが、
ブラックコーヒーは許される範囲と考えました。

昼のステーキが美味しかったです

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午前の空腹状態のままスーパーで安価な牛肉を購入。
自宅で ステーキ です＾＾

他に糖質ゼロ麺なども衝動買い。でも、きっと役に立ちます。

お気に入りのタレもあるのですが、糖質を含むと思われるのでガマン。
味付けは 塩・コショウで仕上げに風味づけの醤油。

空腹に耐えたあとのステーキは格別でした。これと冷ややっこでの昼食。

牛肉は二枚入りだったので、もう一枚は後日のお楽しみ ♪

夕食は肉豆腐を肴にハイボールで

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昨日のブログで紹介した 肉豆腐が夕食　兼　一杯の肴。

お酒は焼酎や ウィスキーが良いとのことなので、
焼酎ハイボール（糖質・甘味料ゼロ）など飲んでみました。
ワインは糖質を含むのであまり好ましくないようですが
辛口になるほど低糖質だそうですよ。

食べ物でも同じですが、多少高カロリーでも糖質のないものを食べるのが
半日断食ダイエットの基本。

かくして初日は終了。
糖質OFFのメニューをあれこれ考えるのも楽しみです。
まずは一週間・体重−3?sを目指します。乞うご期待＾＾

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