2019年06月30日
ダイエット、糖質ゼロのうどん麺を舞茸と豚肉の汁で美味しく食べて♪
ダイエット、糖質ゼロのうどん麺を舞茸と豚肉の汁で美味しく食べて♪
こんにちは。
起床したら天気予報通りに雨になっていました。
しかも肌寒い。
洗濯ができなくて困ったものですね。
先日は中華麺、今度は 糖質ゼロのうどん麺 です。
豆乳と こんにゃくでできているとのこと（1袋27kcal）
ざるうどん的にお気に入りの 舞茸と豚肉の汁にて。
麺自体には何も味はないので美味しく食べるには汁次第。
麺はツルツルしているので 欠点としては
よく噛まずに飲み込んでしまうこと。
朝食を食べないで腹ペコの昼食ですから尚更です（半日断食中）。
満腹中枢が働く前に食べきってしまうので
茹で卵一個も食べました。
茹で卵は作り置きしておくと重宝ですよ。
糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめします check
・用意するものは舞茸と安価な豚肉（少量パックで良い）
そして麺つゆ。
・鍋に水とこれらの材料を入れて10分ほど煮るだけ。
つけ汁の場合は濃い目に作った方が良いですね。
（和風顆粒だしを加えれば一層良い）
糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめします check
半日断食を始めて何とか 一週間が経ちました。
結果は、う〜ん 残念というところ。
2〜3?s減を夢見たのですが 1?s落とすのがやっと。
現実は厳しい。
まぁ、一週間程度で判断するのはいけないのですが、
テレビでタレントさんの成功を観てしまっているから物足りない。
「 3％ダイエット 」を考えれば決して悪くはない数字かもしれませんね。
※ 3％ダイエットとは・・・
＜新常識＞体重の3％を減らすだけで様々な健康効果があります。
私の場合、体重65?s 3％は1.95?s ですね。
体重が落ちにくくなっているのは間違いない。
加齢による基礎代謝の低下、
それと多少なりとも運動になっていたサークル活動が
会員数減少の折りから閉鎖になったのも原因のひとつかと。
一週間かかって体重増に歯止めがかかった状態なのかも。
二週間経っても思わしくないとちょっとショックです。
まだまだ継続します ＾＾
糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめします check
こんにちは。
起床したら天気予報通りに雨になっていました。
しかも肌寒い。
洗濯ができなくて困ったものですね。
糖質ゼロのうどん麺を食べました
先日は中華麺、今度は 糖質ゼロのうどん麺 です。
豆乳と こんにゃくでできているとのこと（1袋27kcal）
ざるうどん的にお気に入りの 舞茸と豚肉の汁にて。
麺自体には何も味はないので美味しく食べるには汁次第。
麺はツルツルしているので 欠点としては
よく噛まずに飲み込んでしまうこと。
朝食を食べないで腹ペコの昼食ですから尚更です（半日断食中）。
満腹中枢が働く前に食べきってしまうので
茹で卵一個も食べました。
茹で卵は作り置きしておくと重宝ですよ。
糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめします check
舞茸と豚肉の汁の作り方
・用意するものは舞茸と安価な豚肉（少量パックで良い）
そして麺つゆ。
・鍋に水とこれらの材料を入れて10分ほど煮るだけ。
つけ汁の場合は濃い目に作った方が良いですね。
（和風顆粒だしを加えれば一層良い）
半日断食ダイエット経過報告
糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめします check
半日断食を始めて何とか 一週間が経ちました。
結果は、う〜ん 残念というところ。
2〜3?s減を夢見たのですが 1?s落とすのがやっと。
現実は厳しい。
まぁ、一週間程度で判断するのはいけないのですが、
テレビでタレントさんの成功を観てしまっているから物足りない。
「 3％ダイエット 」を考えれば決して悪くはない数字かもしれませんね。
※ 3％ダイエットとは・・・
＜新常識＞体重の3％を減らすだけで様々な健康効果があります。
私の場合、体重65?s 3％は1.95?s ですね。
体重が落ちにくくなっているのは間違いない。
加齢による基礎代謝の低下、
それと多少なりとも運動になっていたサークル活動が
会員数減少の折りから閉鎖になったのも原因のひとつかと。
一週間かかって体重増に歯止めがかかった状態なのかも。
二週間経っても思わしくないとちょっとショックです。
まだまだ継続します ＾＾
糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめします check
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