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2015年07月27日
イライラの原因！対処法にはコレ！
以前、こんな記事を読んで、
ハッとさせられた。
それは、次のようなものである。
「 現代人は、どんなことで、
特に怒りを感じるか 」です。
あなたは、どうですか？
何に、特に イライラを、感じますか？
ある調査には、とりわけ次の3つが、
理由となっていました。
第1位→交通渋滞
第2位→行列（順番待ち）
第3位→歩きタバコ
でした。
「 私も、それが理由！」と、
思われましたか？
では、なぜこれらが イライラの原因 に、
なってしまうのでしょうか？
どうしたら、それらに怒らずにすみますか？
その 対象法 について、見てみましょう！
急いでいるときには、とりわけ、
「 交通渋滞」や「 行列」には、
ストレスを感じますよね。
渋滞 に関して言えば、
こんな風に感じることが、多いです。
「前の車、なんてゆっくり走ってるの？」
「なんで、ここで渋滞？」
時間には遅れる、
長い時間、車にいなければならない、
となると、どうなりますか？
自分の予定が、ぐちゃぐちゃになります。
また、小さなことで、
怒りを、抱くようになります。
行列 に関しても、そうですです。
列に並んでいると、定員の行動が遅い、
前の客たちが、文句を言っている。
あなたは、こう感じるでしょう。
「 ノロノロしないで、早くして！」
誰にでも、ありえることですね。
でも、私は、 ある方法 を、
試してみたら、あまり渋滞や行列に、
怒りを、抱かなくなりました。
その方法を大公開しますね！
まず、できることは、自分の心に、
余裕を持たせる 、ということです。
これは、どういう意味でしょうか？
自分の予定を、 詰め込み過ぎず、
ある程度、 融通の利く状況にする、
ということです。
どのように、できますか？
例えば、このようにできます。
「 移動時間に余分を見込んでおく 」。
早めに家を出れば、通勤ラッシュにあう、
ということが、避けられたりします。
心に余裕があれば、「まあいっか」、
と思えるようになります。
先ほどとは、まったく違う反応です。
でも、あなたは、
こう言われるかもしれません。
「 どうしたら、早めに家を出られるの？」
そのために、できることとして、
これらがあります。
「 夜早く寝て、朝早く起きる 」
「 次の日の予定を前日に立てておく 」
「 着ていく服やカバン、弁当の準備 」
これらを実践することにより、
朝に、余裕ができるようになり、
怒りを抑えらます。
「行列」に関しても、そうです。
事前にかかりそうな時間を、
多めに取って おけば、余裕が生まれます。
実際、怒りやストレスにより、
次のような、悪循環に陥ります。
ストレス
↓
体が硬くなる
↓
怪我や病気になる
↓
ストレス
こんな風に、なりたくありませんね！
ですから、 時間や予定にゆとりを 持って、
いきましょう。
夜早く寝る
↓
朝早く起きる
↓
朝食が取れる
↓
時間に余裕が生まれる
↓
仕事がはかどる
このような、良い益を得たいですよね。
ぜひ、この度、自分の生活を見直しましょう。
イライラから開放された生活、いいですよ！
ハッとさせられた。
それは、次のようなものである。
「 現代人は、どんなことで、
特に怒りを感じるか 」です。
あなたは、どうですか？
何に、特に イライラを、感じますか？
ある調査には、とりわけ次の3つが、
理由となっていました。
第1位→交通渋滞
第2位→行列（順番待ち）
第3位→歩きタバコ
でした。
「 私も、それが理由！」と、
思われましたか？
では、なぜこれらが イライラの原因 に、
なってしまうのでしょうか？
どうしたら、それらに怒らずにすみますか？
その 対象法 について、見てみましょう！
イライラする理由
急いでいるときには、とりわけ、
「 交通渋滞」や「 行列」には、
ストレスを感じますよね。
渋滞 に関して言えば、
こんな風に感じることが、多いです。
「前の車、なんてゆっくり走ってるの？」
「なんで、ここで渋滞？」
時間には遅れる、
長い時間、車にいなければならない、
となると、どうなりますか？
自分の予定が、ぐちゃぐちゃになります。
また、小さなことで、
怒りを、抱くようになります。
行列 に関しても、そうですです。
列に並んでいると、定員の行動が遅い、
前の客たちが、文句を言っている。
あなたは、こう感じるでしょう。
「 ノロノロしないで、早くして！」
誰にでも、ありえることですね。
でも、私は、 ある方法 を、
試してみたら、あまり渋滞や行列に、
怒りを、抱かなくなりました。
その方法を大公開しますね！
イライラの元を解決
まず、できることは、自分の心に、
余裕を持たせる 、ということです。
これは、どういう意味でしょうか？
自分の予定を、 詰め込み過ぎず、
ある程度、 融通の利く状況にする、
ということです。
どのように、できますか？
例えば、このようにできます。
「 移動時間に余分を見込んでおく 」。
早めに家を出れば、通勤ラッシュにあう、
ということが、避けられたりします。
心に余裕があれば、「まあいっか」、
と思えるようになります。
先ほどとは、まったく違う反応です。
でも、あなたは、
こう言われるかもしれません。
「 どうしたら、早めに家を出られるの？」
そのために、できることとして、
これらがあります。
「 夜早く寝て、朝早く起きる 」
「 次の日の予定を前日に立てておく 」
「 着ていく服やカバン、弁当の準備 」
これらを実践することにより、
朝に、余裕ができるようになり、
怒りを抑えらます。
「行列」に関しても、そうです。
事前にかかりそうな時間を、
多めに取って おけば、余裕が生まれます。
まとめ
実際、怒りやストレスにより、
次のような、悪循環に陥ります。
ストレス
↓
体が硬くなる
↓
怪我や病気になる
↓
ストレス
こんな風に、なりたくありませんね！
ですから、 時間や予定にゆとりを 持って、
いきましょう。
夜早く寝る
↓
朝早く起きる
↓
朝食が取れる
↓
時間に余裕が生まれる
↓
仕事がはかどる
このような、良い益を得たいですよね。
ぜひ、この度、自分の生活を見直しましょう。
イライラから開放された生活、いいですよ！
2015年07月02日
Mac初心者！MacBookAirを一ヶ月使ってみた！
憧れのMac！
私にとっては、はじめは、Macに、
興味があって、手を出したいパソコンでした。
つい１ヶ月前に、購入し、
ほぼ毎日、使っています！
この 一ヶ月 は、「使いこなす」、
というより、Macに 慣れるのが、
目標でした。
あなたは、今はウィンドウズを使っていて、
近々、 Macを使ってみたい と思っていますか？
Macは、 仕事に不便だと、思っていますか？
実際には、どうなのでしょうか？
わたしの個人的な感想を、書いてみました。
結論として、パソコンは、Windowsでも、
Mac でも、「 問題ない」、「 好みの問題」、
ということが、わかりました！
その理由を、ご紹介します！
Macを購入し、使うにあたり、
わたし自身、 不安に思っていることが、
ありました。
それは、次の3つです。
一つ一つ、見てみましょう！
多くの会社が、また、多くの人が、
Windowsを使用しています。
それで、自分がMacだと、
不便が生じるのでは、と思っていました。
実際には、どうなのでしょうか？
はっきり言って、
完璧な互換性は、期待できません！
昔に比べ、 互換性 は、良くなっていますが、
Windowsで作った、Wordを、Macの、
Pagesで、見ると、 多少ずれを、感じます！
その逆に、MacのPagesには、
保存方法の一つに、「 Word」で、
書き出す、方法があります。
これをすると、Windowsの人に、
自分が作ったMacのPagesを、
見せることが、できます。
この違いを、良しとするか、
ダメだ、とするかによって、
Macを使うか、使わないかに影響します。
WindowsのOfficeを、 メインに使うなら、
Windowsのパソコン でいいですね。
無理に、Macを使う必要ないです。
お金に余裕がある、または、
どうしても使ってみたい、というなら、
よいでしょう。
アプリケーションに関しては、
わたし自身、不便を感じませんでした。
「Macのアプリは、いいアプリは、
お金がかかる」、「Windowsでは、
無料で、よいアプリがある」と聞いていました。
実際、わたしは、 無料アプリ で、
大変満足しています。
高度な作業をしていないからか、
全く問題ないですね。
十分、無料で使えるアプリがあります。
最後に、Macの基本的な 操作感 について、
一ヶ月経った、感想を述べますね。
わたしの友人が、MacBookAirを、
使っているのですが、「 Macは、いいけど、
操作を覚えるのに苦労した」と言っていました。
それを聞いて、わたしも、長い期間、
Macの操作に、「時間がかかるのでは」と、
予想していました。
実際には、どうだったのでしょうか？
はい、 パソコン操作 は、とても 簡単 でした！
ショートカットキーなど、Windowsと、
もちろん異なるのですが、難しくありません。
「 トラックパッドは快適！」と聞いていましたが、
噂どうり、楽チンです。
マウスの必要ありません！
「コピー」「切り取り」「貼り付け」、
のような作業も、スムーズです。
今、わたしは、Windowsと、二刀流なのですが、
時々、Windowsを使うと、戸惑います。
一歩遅く感じます。
この違いは、単なるパソコンの性能ではなく、
OSの違い です！
この度、初めて、Macですが、
はまりました！
次回も、Macにします！
Mac信者がいるのも、わかります。
これは、好みで、Macを選んでも、
大丈夫です！
いかがでしたか？
Macのパソコンを初めて使って、
1ヶ月経った、使用感を、3つまとめました。
でしたね。
もちろん、Macのパソコンは、
値段 が、 多少高いかもしれません。
でも、わたしは、 使いやすさ という点から、
最初に抱いた不安が、完全に払拭されました。
買ってよかったです。
Macでも、Windowsでも、
どちらも、仕事ができます！
好みで選びましょう！
私にとっては、はじめは、Macに、
興味があって、手を出したいパソコンでした。
つい１ヶ月前に、購入し、
ほぼ毎日、使っています！
この 一ヶ月 は、「使いこなす」、
というより、Macに 慣れるのが、
目標でした。
あなたは、今はウィンドウズを使っていて、
近々、 Macを使ってみたい と思っていますか？
Macは、 仕事に不便だと、思っていますか？
実際には、どうなのでしょうか？
わたしの個人的な感想を、書いてみました。
結論として、パソコンは、Windowsでも、
Mac でも、「 問題ない」、「 好みの問題」、
ということが、わかりました！
その理由を、ご紹介します！
Macの使用感
Macを購入し、使うにあたり、
わたし自身、 不安に思っていることが、
ありました。
それは、次の3つです。
- Windowsとの互換性
- アプリケーション
- 基本的な操作
一つ一つ、見てみましょう！
Windowsとの互換性
多くの会社が、また、多くの人が、
Windowsを使用しています。
それで、自分がMacだと、
不便が生じるのでは、と思っていました。
実際には、どうなのでしょうか？
はっきり言って、
完璧な互換性は、期待できません！
昔に比べ、 互換性 は、良くなっていますが、
Windowsで作った、Wordを、Macの、
Pagesで、見ると、 多少ずれを、感じます！
その逆に、MacのPagesには、
保存方法の一つに、「 Word」で、
書き出す、方法があります。
これをすると、Windowsの人に、
自分が作ったMacのPagesを、
見せることが、できます。
この違いを、良しとするか、
ダメだ、とするかによって、
Macを使うか、使わないかに影響します。
WindowsのOfficeを、 メインに使うなら、
Windowsのパソコン でいいですね。
無理に、Macを使う必要ないです。
お金に余裕がある、または、
どうしても使ってみたい、というなら、
よいでしょう。
アプリケーション
アプリケーションに関しては、
わたし自身、不便を感じませんでした。
「Macのアプリは、いいアプリは、
お金がかかる」、「Windowsでは、
無料で、よいアプリがある」と聞いていました。
実際、わたしは、 無料アプリ で、
大変満足しています。
高度な作業をしていないからか、
全く問題ないですね。
十分、無料で使えるアプリがあります。
基本的な操作
最後に、Macの基本的な 操作感 について、
一ヶ月経った、感想を述べますね。
わたしの友人が、MacBookAirを、
使っているのですが、「 Macは、いいけど、
操作を覚えるのに苦労した」と言っていました。
それを聞いて、わたしも、長い期間、
Macの操作に、「時間がかかるのでは」と、
予想していました。
実際には、どうだったのでしょうか？
はい、 パソコン操作 は、とても 簡単 でした！
ショートカットキーなど、Windowsと、
もちろん異なるのですが、難しくありません。
「 トラックパッドは快適！」と聞いていましたが、
噂どうり、楽チンです。
マウスの必要ありません！
「コピー」「切り取り」「貼り付け」、
のような作業も、スムーズです。
今、わたしは、Windowsと、二刀流なのですが、
時々、Windowsを使うと、戸惑います。
一歩遅く感じます。
この違いは、単なるパソコンの性能ではなく、
OSの違い です！
この度、初めて、Macですが、
はまりました！
次回も、Macにします！
Mac信者がいるのも、わかります。
これは、好みで、Macを選んでも、
大丈夫です！
まとめ
いかがでしたか？
Macのパソコンを初めて使って、
1ヶ月経った、使用感を、3つまとめました。
- Windowsとの互換性
- アプリケーション
- 基本的な操作
でしたね。
もちろん、Macのパソコンは、
値段 が、 多少高いかもしれません。
でも、わたしは、 使いやすさ という点から、
最初に抱いた不安が、完全に払拭されました。
買ってよかったです。
Macでも、Windowsでも、
どちらも、仕事ができます！
好みで選びましょう！
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感想(3件)
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