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2016年12月06日

睡眠と学力

睡眠の大切さは、以前から言われていることですが、最近また新しく分かったことが出てきました。

睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。

レムシミ民は夢を見ている状態、ノンレムは夢を見ないで脳も体も眠っている状態です。

以前は、レム睡眠のときに、脳がその日に経験したことを記憶させる、脳の中で整理すると考えられていました。

しかし最近の研究で、ノンレム睡眠が記憶の定着に関連が深いということが分かってきました。

なにはともあれ、きちんと眠らないと子供の学力は伸びないということははっきりしています。

朋徳学院学習ブログで、 睡眠不足症候群について書いたので 、子どもの睡眠について興味のある方はそちらの記事もご覧ください。


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posted by ＴＯＳＨＩ at 12:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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