Walk in the Spirit

大腿四頭筋は、精力的な緩めのおかげで、

大腿四頭筋を「緩める」と長生きできる

​左右とも、かなり、回復してきている、​

​が、上肢のハムストリングと、
下肢の下腿三頭筋が相変わらず固いまま、

上肢/下肢は連動している、

どちらかが緩むと、片方に負荷がかかり、
痛くて歩けなくなる、

今回は、ハムストリングを、
奥深くまで、これまでになく精力的に緩めた結果、
（これ自体はいい成果なのだが、）

下腿三頭筋が伸びに追随できずに、
引き攣りを起こし、歩行不能に！？

アララー、

そこで今週初めから、止むに止まれず、
始めてみたのが、例のアーシング、

体を本来の姿に戻すこと（アーシング）

＊シーツやマットのアーシングはやっていたが、
　はだしで土の上を歩くのは汚れるのでパスしていた、

​買い物の途中だったが、
足を引きづらせながら、（かなりみじめ！）
公園の土の上をはだしで数分歩いてみた、

ナント、
これだけで、下腿三頭筋の引き攣りが緩和し、
普通に歩けるようになってしまった​、

​恐るべし、土（アーシング）の威力、

以降、毎日、公園で、
数分のはだしウォークを繰り返し、結果は良好、​

で、思ったわけよ、

はだしで、しかも数分で、
これだけの効果が出るなら、
これはもっと効果的では？と