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2010年02月04日

「産後は無理しちゃダメよ～」
とか
「いま、無理したらあとで出るわよ」
などとよく耳にしたり
よく言われたり
整体の本とかにもいろいろと注意事項が
書いてあります。
ほんと具体的に・・・
今回、妊娠中にマニアックにいろんな本を
読んでみて、知識を頭にいろいろ入れてみたら
そうしなければいけない！と
結構自分自身をがんじがらめにしていたみたいでした。

目を使いすぎるのは生殖器系に良くないというのは
本当でしたが、だからと言って
PCも、携帯もダメと言うルールを作ってしまうと
私の場合は、精神的に良くないみたい。
だって、やりたいもんはやりたいんだからね。

今日、産前からお世話になっている
「はぴねす」のナミさんによる
産前・産後のケア＆エクササイズのPUPA
の最終日でした。

これ、パーソナルで
整体でカラダの状況を観察してもらったりしながら
「ケア＆エクササイズ」を通して
「カラダの声を聞く」と言う感覚を作っていくもの。

私は「自分のカラダの声」を聞くのが苦手なので
毎回、目からうろこが落ちまくりでした。
自分のこと、意外とよく知らなかったかも・・・

身体をちゃんと感じているか？
身体をちゃんと使っているか？

こういうことを丁寧に問いかけながら
自分の身体に向き合って使いこなすようになると
生活にいろんな変化が起こるのですね。

自分自身の心とカラダがリラックスすると
子どもの機嫌も良くなるとかね。
そりゃ～そうでしょうね。
親がごきげんなら子どもはうれしくなるものですものね。

産後はなにが大事って
膣を閉めること、引き上げることを
意識してカラダを動かすこと。

昔の話で、人手が足りないからと
うっかり産後間もないのに畑仕事をして
「あれ？出ちゃった！」（尿漏れや子宮脱）
って言うの
あったそうですからね・・・

身体の使い方を習得すると
たとえ目を使いすぎたとしても
終わった後に、しっかり温湿布をしてケアするだけで
ここちよい疲れでグッスリと深く眠れて
翌朝スッキリ目が覚める。
心にもゆとりがうまれてくるみたい。

余裕は自分でつくれるものなんですね。
たまにリフレッシュしても
またすぐ疲れる人や
なかなか疲れが抜けないような人は
疲れをいやす努力より
身体の使い方からガラリと
変えるといいのかもしれませんね。

最後に、ナミさんから私へのエールとして
こんなのお言葉をいただきました。
「今が、自分の快を知るチャンス！！
カラダとココロの要求にしたがって
やりたいことをやる！」
ほんと！これ、まさに私にぴったりのアドバイスです！！

ほんとうに、いろいろとお世話になりました。
ありがとうございます！

毎日が変化の連続の
産後・・・
感情の波をうまく乗りこなしていきたいな！と
思います。

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