美と健康のブログ

今週、美容院のヘッドスパの人に「頭皮がガチガチですね、お疲れですか？」と言われました。

確か鍼の先生にも以前、「頭皮を緩めておきましょう」と言われたことがあります。

たしかに 足の裏から頭まで筋膜はつながっていますから
どこかが緊張していると、頭皮もかっちりとしてきてしまいます。

先週受けた、楊名時太極拳のクラスも準備運動の力を抜いて腕を振るのが最初は大変でした。

緊張をしていることが多いのですね。知っていたけど、人に言われて発見します。

ピラティスの会員さんは「リラックスした」と言っていただけますがからだのリリースだけでなく、やはり気持ちもゆったりさせることが必要です。

自分もリラックスできるようにケアをしようと思います。（夏休みをとるのが一番いいのでは・・・・？）