はんぺん

加齢とともに起きる、体感時間の変化について思う事・・・ 2024-7-3 　　　はんぺん

ジャネーの法則 ・・・ 1 年の体感時間が年齢に反比例する・・・というが、なるほどと思う反面、ちょっと自分とは、違うな・・・とも思った。

というのは、けっこう自分としては、多忙な毎日を送っていて、ルーチーンをこなす部分も多いので、アッという間に時間が過ぎたように感じているのは、その通りなのだが・・・

新しいチャレンジ部分も、けっこうあるのに・・・もう一日が・・・もう 1 週間が・・・もう 1 年が・・・となっていて、限られた短い？人生に、焦りばかり感じている・・・

65 歳で、リタイアしてからの 10 年は、いろいろな事、強烈なことも　あったのに・・・時間が、消えてしまったかのよう・・・人生が空白だったとは言わないが・・・何か、一度しか無い人生の貴重な？時間をムダ遣いしてしまったようにも思えるのだ・・・が、これって、どうなんだろう・・・

多くの人が、昔の実体験などは、よく記憶に残っているのに、最近起きた事柄については、すぐに忘れたりする・・・という愚痴をよく聞くし、自分も、まったく、その通りなのだが、これも関係性が、ありそうな気がする。

経験したことすべてを記憶していたら、脳がパンクする？

身体（脳）が記憶の取捨選択するように、出来ている？　

認知症との関係性は？？？

「光陰矢の如し」を痛感されている高齢者は、多いだろうと思うが・・・

皆さんは、どう思われるか？　　　はんぺん

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ジャネーの法則【大人になると時間が早く過ぎてしまう理由】を現役プロ心理カウンセラーが語ります。

2023-12-3 　　竹内成彦心理カウンセラー（公認心理師）

こんにちは。

精神医学と性格心理学に詳しい、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

今日は、 「大人になると、なぜ時間が早く過ぎるのか？」 という問題を、 ジャネーの法則 に照らし合わせて語りたいと思います。

この記事を読んでいるあなたは、一体 , 、お幾つの方なのでしょうか？

10 代、 20 代、 30 代、 40 代、 50 代、 60 代、それとももっと上の年代の方でしょうか？

私が推測するに、 10 代、 20 代ではないだろうなあ … と思います。

何故なら、 10 代、 20 代の方は、「最近は、若い頃に比べ、月日が流れるのが早くなったなあ」なんてことは思わないからです。

どうして、年を重ねると、時間が早く過ぎるようになるのか？

ジャネーの法則では、こう考えます。

人生のある時期に感じる時間の長さは、年齢の逆数に比例する。

※　ジャネーとは、 19 世紀のフランスの哲学者、ポール・ジャネのことです。ジャネは、「主観的に記憶される年月の長さは、年少者にはより長く、年長者にはより短く感じられる」という現象を、心理学的に説明しました。

要するに、ジャネいわく、 「歳を重ねるにつれて、自分の人生における１年の比率が小さくなるため、体感として１年が短く、時間が早く過ぎると感じる…」 ということです。

１歳の時に感じた１年を 1/1 とすると、 2 歳の時の１年は 1/2 となり、１歳の時の２倍速く感じるようになるということです。

そう考えると、１０歳の子は、１歳の子より 10 倍速く感じ、５０歳の人は、１歳の子より 50 倍速く感じる … ということがわかります。そうやって計算していくと、５０歳の人の１年は、１歳の子の７日程度だ … ということがわかります。

また違う例をご紹介します。

５０歳の人間にとって１年の長さは人生の 50 分の１ほどですが、５歳の人間にとっては 5 分の 1 に相当します。そう、５０歳の人にとっての 10 年間は、５歳の人にとっての１年間にあたるのです。

ジャネーの法則を聞いて、あなたはどう思いましたか？

驚きましたか？　「そんなの嫌だぁー」と感じましたか？

今日は、ジャネーの法則に抗う方法を、あなたにお教えしたいと思います。

多くの人は、今まで経験したことがないことをやっているときは、それが強く意識に残り、時間が長く感じます。反対に、やり慣れていることばかりをしていると、時間の長さが気にならなくなり、アッという間に時が過ぎたように感じるものです。

子どもの頃は、見るもの聞くものが、初めてのことばかりで、毎日が新鮮で、新しい出会いや新しい発見が多々あります。しかし、大人になるにしたがって、新しい経験をする機会が徐々に失われていってしまいます。そう、大人になると、「時間がアッという間に過ぎ去ってしまった」と感じるのは、 日々の生活に、新鮮味がなくなるから なのです。

よって、時間が早く過ぎるのを止めるためには、１年が早く過ぎ去ってしまうのを止めるためには、 何か新しいことをすればいい のです。

そう、 あなた自身が、何か新しいことに挑戦すればいい のです。

私は、一昨年の春、５カ月間ほど、社会体験として、アルバイトをしました。

20 数年ぶりに、人にこき使われる … という強烈な体験をしました。

その５か月間の記憶は、今も非常に鮮明で、本当に月日が流れるのが遅く感じました。

よって、あなたも時間が早く過ぎ去るのを食い止めたいのであれば、何か新しいことにチャレンジするべきです。

そうすれば時間の流れは、子どもの頃のようにゆったりとしたものになります。逆に、毎日同じことの繰り返しをしていると、１年がアッという間に過ぎます。

いかがでしょう？

あなたは、１年を長く感じていたい人ですか？

それともあなたは、１年を短く感じていたい人ですか？

そう、あなたの生きざまが、時間を伸び縮みさせてくれるのです。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。

心から感謝申し上げます。

この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

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（ＱＵＯＲＡから・・・・）

日向 ジョンさんの投稿

年を取ると、「なんだ、人生ってこんなに短いのか」って感じるでしょうか？それとも「こんなに長いんか」って感じるものでしょうか？

（回答者）善祐　昔の法名（なまえ）でやってます

多分多くの人が勘違いしているジャネーの法則というものがあります。

簡単に言えば・・・

10 歳の人には一年は 1 ／ 10 の長さだから一年が長く感じる。

50 歳の人には一年は 1 ／ 50 だから一年が短く感じる。

・・・・というものです。

しかし、なぜこうなるのか？という理由について訴求する必要があります。

これは若いと初めて経験することが多く、同じ経験が少ないので脳に与える刺激が多く、中身が濃く脳が感じるから一年の中に記憶に残ることが多い。

という話だけです。

つまり、 歳をとってもいつも新しいことにチャレンジしている人は、脳に刺激が多いので、思い出をたくさん作れるということにもなりますし、日々について色々と考えて生きている人（例えば日記をつけて 1 日をしっかり振り返る人）は、記憶に残ることも多く濃い一年になるということでしょう。

やはり人生の時間というのは「何かを成そうとして生きている人にはいくらあっても足りない」もので、「なにも成そうとしない人には長い」のかなと思います。

中身は濃いけど、あっという間に過ぎた。でもちゃんと振り返ってみると色々あったなぁ。みたいな感じが充実した人生というやつかもしれないなぁーと。

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正解： A. 主観的な 1 年の長さは年齢に反比例する

「ジャネーの法則」によると、 たとえば 50 歳の人間にとっての 1 年は 5 歳にとっての 1 年の 10 分の 1 に感じることになります。その理由は、 50 歳にとって 1 年は人生の 50 分の 1 に過ぎないのに、 5 歳にとっての 1 年は人生の 5 分の 1 だからです。そのため、年をとるほど 1 年の比率が小さくなり、どんどん時間の経過を早く感じるのです。

「ジャネーの法則」では、 どんなに長生きしても 、 人は 20 歳で主観的な人生の時間の半分を終えていることになります 。 20 歳を過ぎると時間が経つのがどんどん速くなり、そこから「ちょろちょろ 30 （歳）」、「うかうか 40 （歳）」といった自嘲的な言葉も生まれました。まさに「光陰（こういん）矢の如（ごと）し」ですね。

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ジャネーの法則とは？

ジャネーの法則とは、簡単にいうと 「年を取ると時間が速く感じるようになる」 という法則です。 これは、 脳の活動量が年齢とともに減少するため、だそうなんです。 つまりは「脳の老化」と言うことなんですね。 脳の活動量が多いほど、時間はゆっくりと感じるため、子どもは大人よりも時間がゆっくりと感じる傾向があります 。 2023/07/31

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年を取ると 1 年が早く感じるのはなぜ？

1 年が早く感じることを「ジャネーの法則」といいます。

この法則は 「人生のある時期に感じる時間の長さは年齢の逆数に比例する」 というものです。 解りやすくいうと、 歳を取るにつれて自分の人生における「 1 年」の比率が小さくなるため、体感として 1 年が短く、時間が早く過ぎると感じるということ です。 2023/01/13