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おはようございます☀️今日は夫からのギフトのマッサージガンを紹介します❣️生理痛がひどく、肩凝りから痛みがひどいときは戻してしまうほどの苦痛で苦しむこともあった20代🥹解剖生理学🫀を学ぶ中、セラピスト講師のアドバイスからアロマオイルの健康への効果を知り、自分のカラダの不調を軽減するためにアロマセラピストの資格を取得😌アロマオイルを取り入れた生活で、カラダの不調も少しは軽減されつつあるけれど、やはり生理痛は続いています…💦そんな中、夫からのギフトのマッサージガン💝アロマオイルで作ったマッサージオイルと併せて使用しています🎶マッサージガンを使うと、患部が温まり痛みが和らぎます🥰スピードも調節できるので、凝りの状況や場所によっても変えることができるのでとっても重宝しています❣️私が夫に貰ったマッサージガンはコンパクトなバッグが付いていてこんな感じです。👇中身はこんな感じ❣️👇4種類あるので、マッサージする場所によって、いろいろ使い分けができます☘️☘️楽天でもたくさんの種類のマッサージガンが販売されていますが、こちらは私が夫にもらったマッサージガンに似ています😌👇【1/1 0時~1/3 23:59 P10倍】 マッサージガン クリスマスギフト 女性 軽い おすすめ 筋膜リリース マッサージ器 腕 顔 足裏 脚 マッサージャー 肩こり コードレス プレゼント apprecia STRESS RELIEVERこちらのマッサージガン、今なら40%のポイントバックあり🎶なので、実質6割のお値段で購入できるようです💕自分へのご褒美💝もしくはギフトとしても🎁2023年も今日が最後の日😌ご訪問いただきありがとうございました🙇♀️2024年も健康にまつわる情報をブログに書いていこうと思っています。特に来年の1月からは大学院の薬学部で社会人学生に戻る予定なので👩🎓学習したことを健康的に過ごすための生活に取り入れていければと思っています🫀😊時間のある時にご訪問いただけるとうれしいです☘️☘️☘️
2023.12.31
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こんにちは☀️昨日は購入したドラゴンフルーツの効果効能について紹介しましたが、今日はザクロパワーについて紹介します😌ザクロは小学校の校庭の飼育小屋の前に植っていた記憶があります。誰も気にせず、放置されていたザクロとザクロの木🥹小学生の頃は、カラダにいいかどうかなんてあまり考えたこともなかったし、家庭科でも特筆するような食べ物として習った記憶もなく…💦学生だったか社会人になってから、ときどき美味しくて😋カラダにも良さげなザクロジュースを買って飲んでいたこともあったかなぁ〜。日本ではあまりザクロなってから実が販売されているのを見かけたこともなかったけれど、オーストラリアではときどきスーパーや八百屋で見かけて購入していた🎶生理痛を緩和してくれると思ってたから、結構まめに購入して食べてたなぁ〜😋手が真っ赤になるし、粒だから面倒なんだけど、「少しでも苦痛を回避できるなら」と❣️ザクロが生理痛の緩和できるのかどうかは定かではないけれど、当時はそれを信じていた気がする。抗酸化作用があるから、美肌効果はありそうだけど🤭悪玉コレステロール🦹の予防や腸のお掃除にも期待できそうで、さらには血管の疾患から生じる病気には期待できそうな予感☘️☘️☘️夏の実家への帰省中には、ざくろジュースを購入して飲んでました😋👇☝️これ、結構飲みやすかったです😋5本注文すると送料が無料になったので、5本注文しましたが、飲みきれずに、半分以上は母親に消費してもらうことになりました😅まあ、カラダに良いものだし、母親が消費してくれれば無駄にもならずに済みました🥰生理痛に効果があるかはわかりませんが、生理前後に飲んでます🫢ドラゴンフルーツ同様、お通じが良くなったり、美肌効果、ダイエットにも効果があるみたいなので、よかったら普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょう😌今年も残りあとわずか‼︎良い1年で終わりたいですね💕
2023.12.29
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こんばんは!今日は、数日前に予約していたレッドドラゴンフルーツを取りに、夫にファームまで車で向かってもらいました🚙果肉が赤いレッドドラゴンフルーツ、ピタヤとも呼ばれるスーパーフードです😋毎年、こちらのファームで旬のフルーツを購入させていただいています🎶今回は10kgを購入❣️帰宅後さっそく切って試食😋一部はちょっとはしりなのか、酸味があるけど、外側が濃い赤のドラゴンフルーツは甘くて美味しい😋生でそのままでも美味しい❣️たくさんあるので、一部はジュースにしてみました🍹👇ジュースはさっぱりしています💓https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010046761/サラダにも入れてみました🥗👇サラダに入れても美味しいです🥗https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010046762/ところで、スーパーフードのドラゴンフルーツ(ピタヤ)☘️☘️☘️美味しいだけでなく、美容や健康にも効果が期待できそうです😍ビタミンCが豊富なので、美肌効果に期待🥰カリウムやマグネシウム豊富で、むくみ軽減🎶マグネシウムの抗酸化作用でガンや老化予防にも😌便秘にもいい💕腸がきれいになれば、ダイエットや美肌効果も期待できそう❣️貧血にも🤭血圧低下にも貢献してくれる🙄楽天でもお手頃なお値段でたくさん購入できるお店見つけました🎶👇美味しくてカラダにもいいスーパーフード☘️☘️☘️皆さんも、デザートやサラダ🥗、ジュース🍹にいかがでしょう🙂🙃大量に購入して、冷凍保存すれば、シーズン以外でも美味しくいただけます😋美味しいとついつい食べ過ぎてしまいますが、食べ過ぎるとお腹を下すこともあるので、ほどほどに😅
2023.12.28
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こんばんは 話は先週の週末のホテル宿泊に戻ります。 ホテルに併設されたプールを利用して、トイレに行った夫。 戻ってきて、「嬉しいお知らせがあるよ」 なんだろうと思ったら、トイレのそばに、更衣室、シャワースペースがあり、その一角にサウナが🎶サウナ好きの私は、もちろんサウナチェック✅使用する時だけ、スイッチを入れて使用して、終わったらスイッチをオフにするみたい💓温まるのにどのぐらいかかるかわからないので、早速スタッフに聞いてみた😊スイッチを入れたらすぐ温まるとのことで、早速スイッチを入れた。スタッフのお兄さん、水を持ってきてくれて、石🪨に水をかけてくれ、その後も足し水をもらって贅沢に1人サウナ☘️☘️☘️サウナでじんわり汗💦をかいてデトックス🎶こまめな水分補給をとってスッキリしました🥰プールに設置されてるサウナなんて予期してなかっただけに、嬉しい発見❣️次来る時もサウナ使用決定💓https://a.r10.to/hkW637
2023.12.25
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おはようございます☀️先日、試したエプソンソルトとアロマオイルのフットバスで、かなりの効果を感じることができました☘️☘️☘️👣がすべすべになり、顔から滝のような汗💦昨日から夫とホテルで2日間滞在予定で、昨日はホテルのジャグジーを利用して、全身浴で試してみました🛀因みに、上の写真の左2本のオイルは、楽天のお店で購入させていただきました💓👇https://a.r10.to/hNPcmHジャグジーにお湯を入れながら、エプソンソルトと共に、随分前にいただいていたバスソルトと重曹を混ぜて、チェックイン後はローズウッドとホーウッドを合わせてみました😌20分ほど浸かると汗がしっかり出てきます💦老廃物がカラダから排出され、デトックス効果大です🥰老廃物がカラダからしっかり排出されるので、続ければ美肌効果も期待できそうです❤️フットバスは自宅でいつでも手軽にできて、充分な効果があるので、こちらも併せて生活の中に取り入れていこうと思います❣️昼とは異なり、夜はシダーウッドとホーウッドオイルを合わせて入れました🎶 そして、今朝はレモングラスを垂らして♨️ 贅沢なアロマ香るバスタイムとなりました🛀
2023.12.16
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こんばんは最近気になっていたエプソンソルトを購入し、今朝早速使ってみました😌昨日、4kmほど歩いたので、足の疲れが起きた後もまだ少し残っていたので、足湯をすることに❣️マイルドな生理痛もあったので、アロマオイルのローズウッドオイルを少し垂らしてみました😌因みに、エプソンソルトを使うのは初めてです。中身は👇食塩よりも透明感がある感じの粒です💎お湯にエプソンソルトを3-4振り入れてみました。(╹◡╹)軽く混ぜるとすぐに溶けました😊そこに、ローズウッドを数滴垂らして💧足湯中、スッキリしたローズに似た香りが漂い🌹心も体もリラックス😌20分ほど足湯👣半身浴同様、水分補給もしっかりと❣️今日はざくろのジュースをお共に🍹足湯20分後、なんだか皮膚がすべすべになった感じがあります🥰足の疲れも取れました😊朝食をとり、その後、愛犬の散歩🐕🚶昨日は随分長距離を歩いたので、今日は軽めのウォーキングです😅帰宅後、出掛け前のフットバスにお湯を足して♨️再び20分ほど足湯💕散歩から戻った時もじんわり汗はかいていたのですが、足湯に浸かると顔から滝のような汗💦足湯でこんなに効果があるなら、半身浴だとさらに高いデトックス効果が期待される💓明日から2日間、夫とホテル宿泊予定なので、今からとても楽しみです🎶アロマオイルは2-3種類持っていく予定です😌年末のご褒美の2日間☘️☘️☘️https://a.r10.to/hNp0dy
2023.12.14
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おはようございます☀️エプソンソルトの効果、なんだか嬉しい効果たくさんあって、嬉しいびっくり続きです🤭入浴剤としての効果が期待できるかどうかは不明なようですが、硫酸マグネシウムは、便秘薬として使用されている⁉︎ようです😳便秘が解消されれば、腸がスッキリし、それと共に美肌、ダイエットも合わせてできそうです🥰こんなにたくさんの効果があるエプソンソルト、興味は尽きません…😅【2個セットに1個プレゼント】\スーパーSALE 20%OFFクーポン/ バスソルト 入浴剤 1袋 45回分 600g 追い焚きできる マグネシウム ギフト プレゼント 風呂 発汗 浄化 高級 塩 塩化 ソルト 保湿 子供 セラミド 無添加 敏感肌 エプソム EPSOPIA エプソピア RSL出荷【公式】楽天で購入
2023.12.08
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こんばんは エプソンソルトの効果はむくみの軽減だけではないようです💓美肌効果が期待できるようです🥰肌の保湿成分の合成を促すため、美肌効果に結びつくとか❣️温浴だけでなく、カラダに塗り込んでマッサージしても効果があるようです😌カラダを温める効果があり、汗をかくことで余分な汗腺の汚れなどを取り除いてくれるというのも手伝って美肌になるのかなぁ〜🙄(私の個人的な意見です😅)なんだかいいことづくめのエプソンソルト、ますます気になります😳
2023.12.07
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こんばんは昨日に引き続き、エプソンソルトについて書いていこうと思います😊疲れていると、夜中にふくらはぎ🦵がつることがあります。以前実家に帰った時に、母親が「マグネシウムを浴槽に入れてからは、夜中に足がつるのが少なくなった」と言っていたのを思い出しました🛁エプソンソルトでふくらはぎのつりが軽減されるのなら、試してみようかなと思っています🎶
2023.12.06
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最近、バスソルトと共に気になっているのが、エプソンソルト🧐気になるので調べていると🔍いろんなことがわかった🥰エプソンソルトが塩でなく、硫酸マグネシウムで温泉♨️の成分にも含まれているというのは、他のサイトでも見かけるので知っていたけれど、この硫酸マグネシウム、海水にも含まれているそうです😳海水は水と塩分でできていて、海水に含まれる塩分の3.4%のうちの6.1%がエプソンソルトなのだそう❣️セラピストという職業柄、海水にデトックス作用があることは知っている🌊食塩、エプソンソルトである硫酸マグネシウム、共にカラダに良い影響を与えることが、海水に含まれていると知って、「なるほど❣️」腑に落ちた😌お肌にもカラダにも良さげなことがいろいろ載っているけれど…夫は硫黄成分にアレルギー持ち🤧⁉︎子供の頃は、硫黄アレルギーで病院に運ばれたこともあるようだけど、今は少量であれば温泉♨️に入っても、メインの成分でなければ問題はなさそうだけれど…続けたら、それがカラダに良い影響を与えるかどうかはわからない😳それでも、私は硫黄アレルギーではないので気になるところ🙄バスソルトとエプソンソルトを合わせて使ってみたいところ🥹薬局などでも少量で安価で販売されているようなので、購入検討中💓楽天roomも訪問いただけると嬉しいです💓https://room.rakuten.co.jp/room_842078d11c/items
2023.12.05
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こんにちは☀️今回は最近気になっているバスソルトについてブログを書いてみようと思います。バスソルトといっても、さまざまなカラーの天然ソルトをはじめ、エプソンソルトという塩(NaCl)を含まないものまでさまざまあるようです。塩にはデトックス効果があり、海で泳ぐことでデトックスできるようです💓海沿いに住んでいる方は、頻繁に海に行くことができるかもしれませんが、そんな贅沢な生活を送っていなくても、お手軽にできるデトックスがバスソルト❣️お好みのアロマを数滴合わせて湯船に加えることで、心もカラダもリラックス🛀ギフトでもらったバスソルトが家にあったので、今月のホテル宿泊時に使ってみようと思っています😌気に入れば、こちらの商品の購入も検討中❤️👇
2023.12.03
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