まつーらさんMAP 0
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こんにちは!心も体も楽ちんになる産前産後ナビゲーター@静岡松浦ゆうこです。昨年から月に1回”自分メンテナンス日”を設けるようにして今月もタイ古式マッサージ、行ってきました✨ちなみに↑この猫ちゃん は通っているママ友でありマッサージ師であるみほちゃんちで飼っている猫ちゃんなんですがマッサージ中に脚の上に乗っかってきたりうつ伏せで動けない時にソロ〜っと近寄ってきたりしてマッサージと猫ちゃんのW癒し効果が毎回すごい(笑)毎月、全身をほぐしてもらうようになって自分の体が変わったなぁーっておもいます。・疲れのサインに敏感になった(これ以上がんばると体調崩すよ!が分かる)・日常生活で無意識に負担をかけているパーツを意識できるようになった(私の場合は腹筋がうまく使えなくて腰に負担が)・夜のストレッチがより効果的にできるようになった(硬いパーツが分かるから時間がなくてもピンポイントでほぐせる)・生理の周期が安定した(これ一番有難いかも。緊張状態から抜けられなくて不安定になっていたので)でもなにより"信頼できる人に体を預けられること"がイチバン私には効いているのかな!TARAは現地で学んだ本格派タイ古式マッサージからオイルマッサージ、足裏マッサージもその日のコンディションと気分でお任せできるメニューも魅力✨"気軽に体験してもらいたい"理念から料金もかーなーり良心的なのも有り難い🥺お忍びで通う飲食店の店長さんも多いみたい。施術を受けたい方は Instagramで@talar0123 を検索!DMしてね❤️************************こちらお申し込み受付中!産後のバランスボールエクササイズ@いぶきの助産院1/20(水)10:00~11:30 定員になりました2/22(月)10:00~11:30 あと4組>>お申し込み・詳細はこちら踊る弾む母部@ローズアリーナ1/18(木)10:00~11:00 定員になりました2/24(水)10:00~11:00 定員になりました※新型ウイルス感染予防対策として会場は換気などを十分行うなどの対策をします。参加される皆さんには当日体温の測定、入場前の手指消毒などのご協力をお願いいたします。どんなことやってるの?>>詳細はこちら\お問い合わせはこちらから/踊る弾む母部公式LINE@▽この記事を書いた人松浦優子>>プロフィールはこちら東京生まれの下町っ子。現役保育士。高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。都内で幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在8歳、6歳、1歳児の母。産後専門インストラクターの経験を生かしてレッスンを開催したり、子育て支援サークル活動をしている。私が松浦優子になってから シリーズ①無職で能天気でモヤモヤだらけの妊娠期②人生の転機は出産❌産後⭕️ ③目からウロコ!の出会いと体験④〇〇が新しい旅の始まりだった⑤どん底から生まれた場所⑥そんな私がこれから挑戦したいこと
2021.01.18
こんにちは!心も体も楽ちんになる産前産後ナビゲーター@静岡松浦ゆうこです。昨日は久しぶりに現在産後2週間のママ友のお宅に産褥ヘルプに行ってきました。私の産褥ヘルプの定番メニューはおにぎり&豚汁。今回は買い物に行く時間がなかったので家にあるもので作ってみました。しつこいようですが産後の母体は全治2ヶ月の同じくらいのダメージを受けています。通常の体に戻るには数ヶ月かかるといわれています。時間が経つと忘れてしまいがちだけど出産後しばらくは生理のような出血(悪露)が続き骨盤周りはゆるゆるガタガタでお風呂にもまだ入れません。(シャワーは⭕️)全治2ヶ月のダメージがある体に必要なのは 養生 です。布団に横になって温かくして栄養のあるものを食べてひたすら寝る。そんな生活をして少しでも回復を促すように過ごして欲しいのです。でも出産後は休みなくまだ朝と夜の区別もない新生児のお世話がスタートする時。休みたい、けど休めない。溜まっていく洗い物。散らかっていく部屋。何もしてないのに空くお腹。休みたい、けど私がどうにかしなきゃ。多くの母がそんなマインドになり動いてしまうのが現実なのだと思います。私もそうだったのでよくわかる!だから簡単なお昼ご飯を片手にお節介をしに行ってきました。「もしかしたら迷惑かな?」とドキドキする自分もいたのですがママさんすごく喜んでくれて本当にホッとしました。新生児ちゃんも見れたし♡”休みたい、けど休めない。”これをどうにかしたくて私自身の3回目の出産時には妊娠中からあれやこれやと工夫と準備をしておきました。その時の記事が↑こちら↑こんな助け合いや出産祝いが広がっていったら良いな〜♪************************こちらお申し込み受付中!産後のバランスボールエクササイズ@いぶきの助産院12/23(火)10:00~11:30 定員になりました>>お申し込み、詳細はこちら踊る弾む母部@ローズアリーナ12/15(火)10:00~11:00 定員になりました※新型ウイルス感染予防対策として会場は換気などを十分行うなどの対策をします。参加される皆さんには当日体温の測定、入場前の手指消毒などのご協力をお願いいたします。どんなことやってるの?>>詳細はこちら\お問い合わせはこちらから/踊る弾む母部公式LINE@▽この記事を書いた人松浦優子>>プロフィールはこちら東京生まれの下町っ子。現役保育士。高校時代にダンスに目覚め、スタジオへ通い詰める。都内で幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在8歳、6歳、1歳児の母。産後専門インストラクターの経験を生かしてレッスンを開催したり、子育て支援サークル活動をしている。私が松浦優子になってから シリーズ①無職で能天気でモヤモヤだらけの妊娠期②人生の転機は出産❌産後⭕️ ③目からウロコ!の出会いと体験④〇〇が新しい旅の始まりだった⑤どん底から生まれた場所⑥そんな私がこれから挑戦したいこと
2020.12.09
日から早めのお盆帰省中。 "東京滞在時間を充実させたい"というおもいから実家に着くなり母に我が子を託し秋葉原のダンススタジオにて"wack"というジャンルのダンスレッスンを初体験。毎週池袋に通い、踊っていた独身時代。久しぶりに受けたレッスンは刺激に溢れていて、最高に充実した時間になった。楽しかった…けど、なかなか思った通りに動かない自分の体と"体を動かす"ことに対しての自分の視野が狭くなっていたことに気付いて驚いた。いや、頭を気持ち良くぶちのめされた感じ。いやしかしいくつになっても悔しさを感じるって大事だなぁー!なんて思ったお盆初日。#wack #NOA #ダンスアカデミー #秋葉原校 #お盆休み▽この記事を書いた人松浦優子東京下町育ちの下町っ子。都内で幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在6歳の息子と5歳の娘をもつ2児の母。産後ケアの認定NPO法人マドレボニータのインストラクターとしてレッスンを開催したり元保育士の経験を活かした子育て支援サークル活動をしている。▽マドレボニータ静岡faccebookページhttps://www.facebook.com/hahahane/▽子育て支援サークル“踊る!弾む!母部”ブログhttp://odoruhazumuhahabu.eshizuoka.jp/▽なんで産後ケアが必要?マドレボニータって?https://www.35.madrebonita.com/aboutus▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-stepレッスンスケジュールお得な情報をお送りしています☆ぜひお友だち登録してね!
2018.08.10
こんにちは!NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です^^(>>2児の母で元保育士で趣味はダンス?!プロフィールはこちら☆)先週の金曜日は久しぶりに早起きをして家族の朝食準備をし、自分の分はおにぎりをこしらえ、6歳児に「お母さん三日月がまだ出てるけど、もう行くの?」と不安顔されつつもあとは夫&義母にバトンタッチ!!→新幹線に乗り吉祥寺へ。久しぶりにアシスタント研修に行ってきました。しかも贅沢なことに【産後ケア教室】と【マタニティ教室】のWクラス。研修に入らせていただいたのはインストラクター歴〇〇年«産後界の綾小路きみまろ»こと吉田紫磨子先生。そして現在育休中の高村由美子インストラクターも一緒にアシスタントとして入り、学ばせていただきました。朝の新幹線はビジネスマンでいっぱいかとおもいきや、明らかにネズミの国に行くであろう女性客も多かった。。wいやぁ…すごかったです…。「これでもか!!」というほどの産後女性が知りたい情報モリモリ♪で終始笑いが絶えないレッスン。後ろで一緒に弾みながら私も参加者のみなさんと一緒に楽しんでしまいました。(エクササイズのリードは一部を担当させていただきめっちゃ緊張&変な汗もかきましたがw)自分のレッスンではかけないほどの量気持ちよい汗をかけたのは、やはり引き込まれる楽しい雰囲気、先生の引き込み力なんだなぁ~、なんておもいました。おもわず時間を忘れるほど!午前は産後ケア教室。からの~12:30からはマタニティケア教室(にんぷクラス)!このタイムスケジュールを毎週こなしている紫磨子先生には驚きとリスペクトしかありません。。!マドレボニータって【産後】のイメージが強いかもしれませんが産後を見据えた【妊娠中からの】ケアについても、お伝えしている教室があります。それがにんぷクラス。私は妊婦クラスを拝見するのは初めてだったのですが弾む妊婦さんはたくましくもあり可愛いらしくて、何より弾み終わったあとの「気持ち良かった~!」という表情がめっちゃ爽やか!なのが印象的でした(´∇`)お腹が大きくてもこんなにぴしっと動けるんですねー。妊娠中から自律神経を整える呼吸法を身につけることの重要さもあらためて感じました。2クラスのレッスンが終わり、かっつかつのタイムスケジュールの紫磨子先生を「新幹線の時間はまだ大丈夫です」とか根拠のないことを言って、ランチに誘う悪い奴wいつも前を走っている大先輩とレッスンについてだけでなく、家族のことなんかについても心を許して話が出来る時間と機会があることがとーーーーっても嬉しい私なのでした♪また来週も行きます!脳パンク、注意だー!!\ こちらもお申込み受付中!/産後ケア島田教室【体験会】1/18(木)10:30~12:30 残席2名さま>>詳細・お申込みはこちらからどうぞ☆【2月コース】1/25,2/1,2/82/15(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中>>詳細・お申込みはこちらから☆掛川スタジオ【ショートレッスン】残席3名さま1/23(火)10:00~11:00 >>詳細・お申込みはこちらから☆相互保育deショートレッスン@島田1/27(土)10:00~12:00 受付中>>詳細・お申込みはこちらから☆▽この記事を書いた人東京下町育ちの下町っ子。都内で幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在6歳の息子と4歳の娘をもつ2児の母。自身の産後の経験から“産後のケアはすべての人に必要だ!”とマドレボニータの産後ケアを普及させる一員になるべく半年間の養成コースを修了し、現在はマドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターとして静岡県内で活動中。趣味は踊ること。海でヨガしたりボーっとしたりすること。 ▽静岡県内の活動がわかるHPhttp://hahahane.strikingly.com/▽なんで産後ケアが必要?マドレボニータって?https://www.35.madrebonita.com/aboutus▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-step▽全国での活動最新情報・メディア掲載http://madrebonita.blogspot.jp/
2018.01.15
月に1回自分の心と体のメンテナンスをしています。今日はその日でした。「誰かの力になりたい、と思って活動する人ほど自分のケアも大事にしないといけない」と言って手を施してくれる人がいる有難さったらない。。(T_T)そして昨日は月に1回の保育園お弁当の日。おもいっきり卵が焦げていますが、毎回ですこれ。笑うちの子どもたちは卵焼きはこういう色だとおもっています。。母ちゃん業もインストラクター業もどっちも大事!だからこそ自分の心と体もバランスをとってケアすることを忘れずにいたいな~、とおもいます。\ お申込み受付中!/産後ケア島田教室【体験会】1/18(木)10:30~12:30 受付中>>詳細・お申込みはこちらからどうぞ☆【2月コース】1/25,2/1,2/82/15(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中>>詳細・お申込みはこちらから☆ 掛川スタジオ【ショートレッスン】残席4名さま1/23(火)10:00~11:00 >>詳細・お申込みはこちらから☆相互保育deショートレッスン@島田1/27(土)10:00~12:00>>詳細・お申込みはこちらから☆▽この記事を書いた人松浦優子東京下町育ちの下町っ子。都内で幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在5歳の息子と4歳の娘をもつ2児の母。自身の産後の経験から“産後のケアはすべての人に必要だ!”とマドレボニータの産後ケアを普及させる一員になるべく半年間の養成コースを修了し、現在はマドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターとして静岡県内で活動中。趣味は踊ること。海でヨガしたりボーっとしたりすること。 ▽静岡県内の活動がわかるHPhttp://hahahane.strikingly.com/▽なんで産後ケアが必要?マドレボニータって?https://www.35.madrebonita.com/aboutus▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-step▽全国での活動最新情報・メディア掲載http://madrebonita.blogspot.jp/
2017.12.20
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)>>レッスンの雰囲気が動画でわかるマドレボニータ静岡のHPはこちら☆*****************ふあああ。やーっと地面に足を着けた感じがします。アタマだけで動いてるとエネルギーがどんどん浮上してカラダがふわふわしてきて。地に足を着けて生きていくにはカラダとアタマをしっかり休めることが必要なんだなぁ。 …なんてこと重々承知ーー‼︎の上で 「産後のカラダ大切にね♡」なんて人前で話していたはずなのになぁ…アタシったら…(*´Д`*)タハハちょっとレッスン以外の仕事はお休みして休養をとっておりました。これは土曜日の夕方に海に涼みに(子どもたちは全力で遊んでたけどw)行った時。こういうところでボーっとすることが私のエネルギーチャージ法の一つ。家事や仕事を手放して休むって本当ーーーに難しい!!!と改めて感じた日々だったのですが。この仕事している人がゲッソリwしていたら、いかんですよね。自分に優しく出来る、ということは強くなる、ということにもつながっていくんだとも気がついた私なのでした。大自然にエネルギーをお借りしつつこれからもぼちぼちやっていこうとおもいます。*************************\\ お申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【9月コース】9/7,14,21,28(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!【10月コース】10/5,12,19,26(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!>>詳細・お申込みはこちらから☆産後のお腹まわりをキレイにする!ボールエクササイズ&セルフケアレッスン@焼津8/4(金)10:00~11:00 【残席3名様】>>詳細・お申込みはこちらから☆産後のお腹まわりをキレイにする!ボールエクササイズ&セルフケアレッスン@掛川8/29(火)10:00~11:00【余裕あり】>>詳細・お申込みはこちらから☆
2017.08.02
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)昨日は朝6時前に家を出て、電車に乗継ぎ行ってきました、名古屋!!そこで我らがNPO法人マドレボニータの創立者である吉岡マコ先生主催の学びの場ラーニングジャーニーに参加してきました。実はマドレボニータはインストラクター養成事業も力を入れて行っているんですが(私も去年の養成コース10期生としてデビューしました)今年の5月からはBE指導士2期生の養成も始まっています。ちなみにBE指導士とはマドレボニータのバランスボールエクササイズを伝えるインストラクターのことです。今年は4名の養成コース生が5月~11月にかけて養成コースで職業訓練を受け、無事修了したらBE指導士としてデビューします。そんな現在【毎日汗と涙を流して修行中!!】な養成コース生にインストラクターになる上で大切なことを学び、現役のインストラクターも改めてその核について学ぶことができる場がラーニングジャーニー。一緒に踊ったり、考えたり、瞑想したり。マドレボニータのインストラクターは体作りが基本&鉄則!!人前に立ってエクササイズを教えるためだけではなく、華のあるインストラクターになるために、ガッツリ体を動かします。ダンスのちょっとした振りでも、体のパーツを意識してつかうことで見え方は全然違ってきます。表現者として体のパーツひとつひとつをいかに使うか?まで意識して鏡を見ていきます。同じ志、理念を持った仲間や先輩方と一緒にした学びの旅はまぁぁぁああ~~最高に楽しかった。遠くにある教材ではなくて今ここにある自分を知ること。眉間にシワを寄せてあれやこれや考えなくても自分の気持ちに正直に行動したり、体を動かしていればそれは自分にとって最高の勉強であり、生きてる!って実感できる事なのかもしれない。今の自分の可能性を広げることは自分にしか出来ない。自分の中に閉じこもらずに外の世界と関わって学び続けようとしていればもっと成長していける。なぜか孤独を感じていたけど私には最高にクレバーで魅力的な先輩や仲間がいたんだ。そんなことを感じた私。さぁ、これからもっともっと生きるぞーー!!!! 8月コースの募集も始まりましたよーー!!\\ こちらもお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【6月コース】6/8,15,22,29(木) 10:30~12:30 《全4回》残席6【7月コース】7/6,13,20,27(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!【8月コース】8/10,17,24,31(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!>>詳細・お申込みはこちらから産後のバランスボールエクササイズショートレッスン@焼津【残席2】6/9(金),7/7(金) 10:00~11:00>>詳細・お申込みはこちらから☆産後のバランスボールエクササイズショートレッスン@掛川【残席5】6/27(火),7/25(火) 10:00~11:00>>詳細・お申込みはこちらから☆
2017.06.05
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)土曜日は久しぶりに家族で山へ!片道5キロの山道をリュックを背負って登ってきました。…って言ってもハイキングコースだけど。年長児である長男の体力づくりのためにも、私たちは山と良い関係を築いていかなければならないのです。。登りだして5分しないうちに「ちょっと休憩するか~」発言する長男。おいっ!!ハイキングコースなのにリアルへびが前を横切ってね。一瞬固まりました。しかし、とんでもない速さだったなぁ…。ネズミ色のへび初めて見たわ。山道を歩いてると息切れしてくるんだけどすごい頭も体も軽くなる感じがする。普段、自分がグルグル考えていることが小さくおもえてくるし、細かいことが気にならなくなる。手が汚れててもおにぎり食べれちゃう、みたいな。(よい子は真似しないでね☆)山頂の良い景色の中で食べるお弁当は最高ですね!コンビニ弁当でも。。(祝日は手抜き加減も大事☆)平日は頭も心もガチガチになっちゃうけど週末は緩めて、また翌週のエネルギーを充電する。このサイクルが今の私にはすごく大事なんだなぁ。子ど子どもたちも本当に体力がついてきていて、ますます私も夫も負けられない!子育ては体力勝負!
2017.05.22
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)みなさん、運動してますか?私は最近運動不足です。はい、インストラクターという肩書があると毎日トレーニングしてる、というイメージを持たれがちですが実はけっこう運度不足を感じるんです。トレーニングしているつもりでも。なんか毎日同じエクササイズしてると筋肉も慣れてしまう、というか。運動不足になると、私は気持ちが荒ぶりますwすごい心が狭くなる感じがします。心から笑えてない感じ。そこで今日はいつもは車のところを自転車で行動してみました。あえて自宅を出て、図書館で仕事をしてみました。久々の自転車ってばすごい気持ちよい!!乗って3分で「春にもっと【チャリンコWEEK】とかイベントやればよいのに~~」とかおもってました。軽いですね、発想が。久しぶりで歩道を走ろうとしているところ、前を見たらチャリンコ玄人っぽい男子学生が颯爽と道路を走っているので、ちょっと本気出してついていったら、めっちゃ疲れたwでもあの公道の走り方は学生っぽかったわ~。帰りには車じゃ通れない細い路地に入ったら初めて見るパン屋さんがあったりして。そこで昼食買っちゃたりして。なんてことないけど、こんな非日常も楽しいなぁ。そして帰宅する頃には太ももが張り気味でウキウキ♪(筋肉マニアですいません)さ、気分を入れ替えて日常に戻るかッ!\\ 5,6月コースお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【5月コース】5/11,18,25,6/1 (全木曜日) 10:30~12:30 《全4回》【6月コース】6/8,15,22,29(木) 10:30~12:30 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから
2017.05.02
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)いやぁ~最近は雨ばかりで憂鬱な気分になりますねぇ。。でもふと山の方をみると見事な山桜が咲いていてそれをみると晴れの日が倍楽しみになる私です♪あ~~花見したいなぁ~~。(具体的に言うと外でビールが飲みたいw)そんな天気の中でしたが今日は子育て支援サークル踊る!弾む!母部!(月1開催で踊ったりしてます☆)を一緒に運営しているゆかさんが窮地に陥っている静岡市での広報活動を手伝ってくださる!という涙が出そうなくらいありがたいオファーをいただきお言葉に甘えて一緒に静岡市内の各所を周ってきました。私たちは《出産したことをきっかけに自分の人生に目を向けて生きる母をサポートしたい》というおもいで一緒にあれやこれや活動をしているのですがいや本当に仲間の存在って心強い!!そして誰かと一緒に何かを目指して活動するって楽しい!!ということをを痛感した1日でした。。静岡ついでに気になっていた東静岡のMARK ISに立ち寄りそこでもガッツリ昼食をとりつつミーティング。これが時の流れを忘れる楽しさなんですね~。私たちが今どんなことを計画しているのか?ふふふ。。もうちょっとしたらこちらでもお知らせします!お楽しみに!こういう“時間を忘れるくらい集中して取り組める何か”を持っている仲間どんどん増やしていきたいなぁ~~♪\\ 5月コースお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【5月コース】5/11,18,25,6/1 (全木曜日) 10:30~12:30 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらからマドレボニータの産後ケア静岡教室【体験会】4/25(火)10:00~12:00 (JR静岡駅より徒歩12分/コインPあり)①バランスボールエクササイズ②シェアリング③セルフケア講座定員:8名 参加費:2,500円>>お申込みはこちらから☆【5月コース】5/9,16,23,30 (全火曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆OGさん集まれ!3コインレッスン@島田【残7】4/14(金) 10:30~11:30>>詳細・お申込みはこちら産前産後の母サロン【残6】4/12 (水) 10:30~11:30 >>詳細・お申込みはこちら産後のバランスボールエクササイズ@掛川【残7】4/17(月) 10:00~11:00>>お申込みはこちら 産後のバランスボールエクササイズ@焼津【残6】4/20(木) 10:00~11:00>>お申込みはこちら
2017.04.11
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)昨日は先週の振替休日で夫がお休み+波が良い=サーフィンに行くということで、「1人で行っても2人で行ってもガソリン代は一緒やん!」という無理くりな理由をつけて、一緒に海に行ってきました。(素直じゃないですね~。ちなみに私は海には入りませんでした。寒すぎ!)独身時代から、サーフィン付添いの時は砂浜で寝てます。余裕で眠りに落ちますwこんな風にして、ぼーーーっと海を眺めるのが本当に大好きで。でも大好きなことをするのって、勇気、というか覚悟みたいなものが必要だな、って大人になってから感じます。正確に言うと大人になってからというよりは《世間様の視線を意識するようになってから》かな。仕事とか、家事をやることに対しては、堂々とできるのに自分の好きなことだったり、休養をとることっていうのはなぜが後ろめたさみたいなものを感じてしまう、、ってありません??目に見える課題がクリアできたら、「頑張ったから自分へのご褒美に、、♪」とか理由付けをしたりして。でも、理由付け(目に見える課題がクリアされた時)が出来ないと自分にご褒美ってあげちゃいけないのん?いや、そもそもご褒美ってなんだ?自分の好きなことをしてゆっくり時間を過ごしたり、何か打ち込めることにがーっと集中して取り組む時間だったり、なにもしないでぼーーっとする時間だったり。それって ご褒美 とかじゃなくて普通に日常生活にあってよい、いや、あるべき時間なのではないかな?先日の講座のシェアリングでも出た話ですが「自分を大切にすること(時間をもつこと)は、家族を大切にすることにつながる」と私はおもっているし、生活の中で感じるので、(自分をないがしろにしてるときって体調崩しやすいorイライラしやすい)“自分へのご褒美”っていう言葉に違和感を感じてしまうのかもしれません^^;あ、自分にご褒美をあげることが悪い、とかそういう意味ではないですよ。ただ単純に自分が好きなことに打ち込むこと、休むこと、遊ぶことをもっと肯定的にとらえらようになるともっともっと人生って楽しいんじゃないかにゃー?とおもった、という話です。忙しい日常の中でも、自分を豊かにする時間を5分でも10分でも意識してつくって生活するのとしないのでは、その人の人生にも与える影響って大きいんじゃないかなぁ。今年初サーフィンで走って海に入っていく夫。大人になってもはしゃぐ、って大事だな~とおもいました。ばっちりエネルギーチャージ!!したので週末も頑張るぞーーい!!!\\ 3月コースもお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【3月コース】残席73/9,16,23,30 (全木曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆【4月コース】休講です開講☆マドレボニータの産後ケア静岡教室【4月コース】4/04,11,18,25(全火曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆産後のバランスボールエクササイズ講座@掛川3/27 (月) 10:00~11:00 残席5>>詳細・お申込みはこちらから☆
2017.02.25
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)実は兄が3年ほど前に開店した本格的BAR“Little Bard”を店じまいする、っていう事で急きょ昨日から帰ってきてますTOKYO信じられない数、種類のリキュールが並ぶ兄の店。子どもたちを祖父母に預け、夫と2人で飲みに行ってました。いつも非日常へ誘ってくれるお店がなくなるのは残念だけど、これからも兄のチャレンジは続くようなので、下町のみなさま。これからもどうぞよろしくです(´ω`)そして今日はじーじばーばを連れ出して花やしきへ!!最近は浅草寺の周りに年中屋台が出ていて、お祭り気分が味わえる♪迷わず買うのはあんず飴です。昔から。花やしき、というのはもう小学校の頃のわたしたちの遊び場でした。高学年になったくらいの頃に友達同士でよく行っていたなぁ、、。このパンダの乗り物、、めっちゃ懐かしいですよね。アナログ感すごいwもう何十年ぶりにいった花やしきだったのでいろんなところがリニューアルされていて、ちょっとさみしい部分もありましたがいくつか「ぎゃーー!昔のまんまやん!!」っていうアトラクションも残っていたりしてちょっと周りにいる人たちとは違うテンションで花やしきを楽しんでいた私でした。射的コーナーなんて出来てた。。昔っぽいけど、昔なかったよなー。弾当たっても全然景品落ちないっていう、、wそしてお昼には東京を出発して、島田に戻りましたとさ。いやぁ、一泊二日ってもうキツイです。体力的にw今度はゆっくり帰省しよう~っと。でもこんな非日常が、私たち家族にとって日々を楽しむエネルギーをつくってくれてるなぁって感じました☆\\ 3月コースもお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【3月コース】3/9,16,23,30 (全木曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆【4月コース】休講ですマドレボニータの産後ケア静岡教室【4月コース】4/04,11,18,25(全火曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから☆
2017.02.12
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)今日は朝から浜松市の南区地域力向上事業の子育て世代のまちづくり講演会に我らがマドレボニータの代表、吉岡マコ先生が登壇される、ということで「行くしかないっしょ!」と夫を運転手に任命し、夫婦で浜松市へ。しかし、、浜松って広いんですねぇ。ナビ通りに進まない道のりに朝から夫婦でハラハラしながらなんとか講演が始まる10分前に会場にたどり着いた私たちでした^^;久しぶりのマコ先生との再会~♪に胸を躍らせつつ始まった講演。マコ先生が自身の産後に1人で始めたマドレボニータがどんな経緯で現在まできたのか?マドレボニータが啓発している【産後ケア】とは何か?その産後ケアがなぜ必要なのか?現在の団体が目標としていることについて、そして目標を達成するために取り組んでいくべき課題についてなどなどなど。“それそれ!!それすっごい大事ですよね!!”と心の中で連呼(声量大)してしまうお話しばかりでした。嬉しかったのは、それが私だけではなく、会場にいた多くの方も同じようにうなづいたり、共感しているのを感じられたこと。そしてその共感がその人の心を開放し、その人が一歩を踏み出す勇気につながっていくんじゃないかな、と感じる雰囲気であったことです。(後半の参加者からの質疑応答も盛り上がり、みなさんすごいパワーと野望をもっているなぁ~と感じました。浜松アツい!)さらに、プレゼンの中で私の活動についてもご紹介いただき、私にも夫にもマイクが回ってくる、という想定外(!!)の出来事もありましたが普段は話さない【パートナーシップ】についてもお互い言葉にすることで、私たち自身のパートナーシップに向き合う良い機会(舞台がちょいとデカ過ぎますが)にもなりました。講演後は浜松の未来を育てる会の大村さん今回の講座を企画してくださったエヌポケットの松井さんと静岡県と言えばこれでしょ!ってことで一緒に“さわやか”へ行ってランチしました!マコ先生と“さわやか”で、この紙をつまむ瞬間を共にする日が来るなんて、、夢にも思いませんでしたwエンパワメントが広がり、循環していく社会。それぞれが持っている力を存分に発揮し合える社会。そんな社会になっていったら良いなぁ、私もそんな社会をつくる一員になりたいなぁ、と、おもったのでした。マコ先生、そして講座を企画・運営してくださったみなさん、刺激いっぱいの充実した時間と出会いを、ありがとうございました☆さぁ、これからそんな社会をつくるために、私ができること、やらなければならないことにしっかり取り組んでこう。\\ 3月コースもお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【3月コース】3/9,16,23,30 (全木曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから
2017.02.05
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です本日、、ついに行って来ちゃいました!アシスタント研修@産後ケア名古屋教室‼︎ (//∇//)名古屋駅から徒歩数分のきれいなスタジオ☆東海地区をグイグイ引っ張ってがしがし盛り上げているひろりん先生こと山本裕子インストラクターの魅力を解明したい!学びたい!会いたい!語りたい!という自分の衝動を抑えることができず…卒業週である4週目にも関わらず図々しくも押しかけてしまいました。(みなさんあたたかく迎え入れてくださり、私の中の関西へのイメージが大きく変化)エクササイズの一部のリードを担当させていただいたり、レッスン全体をひろりんも後でビックリするくらい汚い文字で書き残しw本当に大事な大事な学びが詰まった時間になりました。緊張したけれど、みなさんの温かいまなざしと笑顔にパワーといただいちゃいました☆自分も普段は伝える側としてレッスンを開催しているけれどアシスタントとして先輩インストラクターのレッスンに入ると自分には見えてない部分や、大切なことがこのプログラムにはまだまだいっぱいあったんだなーー!!という気づきがあって、いやあ、非常に深かったです!もっと現場で自分の感じたことを考察していきたい欲で一杯です。(振り返りで存分に聞いていただきましたが、まだまだ足りない!ふーん‼︎)いま自分のやっている仕事が誇らしくそしてインストラクターとしてだけではなく人として尊敬できる先輩がいることを心から有り難いと感じた1日でした。突然のアシ研願いを快く受け入れてくださったひろりん先生山本 裕子本当にありがとうございました!マドレボニータの産後ケア教室は岐阜・桑名・名古屋駅前でも開催しています!ひろりん先生の愛情がひしひしと伝わってくるレッスンは受講後に体も心もあたたかくなること間違いナシ☆>>詳細はこちらのHPをご覧ください静岡も盛り上げて行くぞぉ〜(*≧∀≦*)\\ 3月コースもお申込み受付中!!// 体験受講も受け付けてます☆ マドレボニータの産後ケア島田教室【1-2月コース】 1/19, 1/26, 2/02, 2/09(全木曜日) 10:00~12:00《全4回》>>お申込みはこちらから 【3月コース】3/9,16,23,30 (全木曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから
2017.01.27
こんにちは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県島田市の松浦優子です新年あけましておめでとうございます。2016年振り返りブログを書こうと思っていたら年を越してしまいました。。(追々アップします!!読んでね☆)でもその分、年末は私の実家にてのんびりと過ごすことが出来て幸せ気分を味わえた年末年始でした。片道3時間半!私たちも子どもたちも、この道のりにだいぶ慣れてきました特例夜更かしOK!な雰囲気に夜もテンションMAXな子どもたちに負けないように、じーじばーば、私と夫、そして妹という大人5人で上手いことローテンションを組みながらやり切った、、、そう、やり切った!!感のある年末年始でしたwこんな風に自分の両親と、子どもたちと、私たち夫婦が関われる時間って本当に貴重で有難い時間だよなぁ、とおもった私。今年でもう33歳になるんだよなぁ、、。親孝行しなきゃなぁ、、。初詣に行った近所の神社。私の子どもの頃からの馴染みの場所。長男は獅子舞が大の苦手で、祭囃子が聞こえてきたら大泣きして自宅まで逃げてしまったけれどwしっかり新年のご挨拶をしてきました。余談ですが、私はすごく神社好きです。独身時代も暇さえあれば神社へ。今でもちょっと時間が空くと神社へ。いえいえ、怪しいモノではありませんw ただ好きなんです。ヲタクなだけです。お参りをした後はおみくじ。今年は、、いえーーい!!大吉!!(>◇<)「やっぱりね~」なんて家族の前では冷静ぶっていましたが内心、めっちゃめちゃ嬉しかったので、ここで自慢させてくださいw、、でも浮かれてられないんです。今年も。昨年は本厄年だし、養成コース始まるし、、でぜんぜん!!浮かれ気分ではなかったんですが今年は今年でぜんぜん!!浮かれられない気分です。と、いうのもまだインストラクターとしての生活(仕事配分と、家事とのバランスとか、育児へ関わり方とか)に慣れていない、というか自分が「これだー!!」というやり方が見つけられてないのです。年末に本を読んだり、自分のおもいをノートにまとめてみたりしてなりたい自分になるためにこれからクリアにしなければならないこと取り組んでいかなければならない課題がたーーーーくさん!見つかりました。気持ちが引き締まったり、自分がちょっと情けなくなったりもしましたがそんな感情を飲み込んで2017年を自分がこうしたい、という希望の一年にするために今年の漢字一文字を決めました。(って、去年決めた漢字もほぼ覚えていないのですがw)“結”です。心を結ぶ。人と人を結ぶ。何かと何かを結びつける。散らばっている点を結んでいく。そんなイメージで、この漢字を選びました。“結ぶ”って“くっつく”よりも深く相手と心を通わせてつながる、そんなイメージです。誰かや、何かと心を通わせるために私に必要なのはもっと丁寧に物事を察することだとおもっています。今年はもっと物事や人に対して丁寧に向き合っていきたいなぁ、と。なーんて真面目なことを言っておりますが年末から毎晩焼酎を飲んでいる飲んだくれです!!そろそろ仕事モードに切り替えなくては。。^^;今年も真面目に時には不真面目に!日々を過ごしていきたいとおもいます。今年もみなさまどうぞよろしくお願いいたします☆年末年始の我が家の事象 \\お申込み受付中!!// マドレボニータの産後ケア島田教室【1-2月コース】 1/19, 1/26, 2/02, 2/09(全木曜日) 10:00~12:00《全4回》>>お申込みはこちらから 【3月コース】3/9,16,23,30 (全木曜日) 10:00~12:00 《全4回》>>詳細・お申込みはこちらから バランスボールエクササイズ体験会日時:1月14日 (土) 10:00~11:30会場:しまだ楽習センター体育室 (JR島田駅徒歩0分)対象:バランスボールエクササイズをやってみたい!という女性※産後年数、出産経験は問いません。とにかく弾んでみたい!という方。※生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。内容:バランスボールエクササイズ / ちょっと座談会 定員:10名 参加費:700円 (バランスボールレンタル料込)☆お申込みはこちらのフォームからお願いします☆
2017.01.03
こんばんは。NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です。>>実はチャキチャキの下町っこ?プロフィールはこちら☆明日は保育園のクリスマス会。明日にはサンタがやってくる。だからプレゼントをいれるブーツの仕上げをしなければ。頭の片隅にありながらも得意の後回し戦法!で今日まできてしまい今朝慌ててブーツの仕上げに取り掛かるも「あれ?かがり縫いってどうやるんだっけ?」去年も同じことをやっているはずなのにどうやって毛糸を通せば良いのかわからない。娘(3)のブーツ。仕上げに端をかがるんだけど、かがる、が分からない。。あぁ、、なんて不器用なんだわたしゃ。裁縫とか料理とか全然得意じゃない。それは常に周囲に理解してもらいながら生きてきたけれど正直そんなに恥ずかしいとか、困る、とかいう事態に出くわしたことがない。(後ろ指指されていることに気が付きにくい性格ゆえ、かもしれないが)でも今朝はかなり困りましたね、、裁縫をなめていた自分を呪いそうになりました。結局、夫と必死でYouTubeの動画“ステッチの縫い方”を見ながら朝食を食べている子どもたち横目に半分ずつ交代でやって、完成しました。夫婦共同作業とはこのこと!!ですね。バッタバタで出掛けることになりました^^;最近はいろいろと考えたり、あっちやこっちに行くことが多くてちょっと疲れてきたようで。疲れていると、ちょっとしたことにも過敏に反応してしまう、または鈍感すぎてしまう私。でも今日はふと「なんか疲れたから、話を聞いてほしい」と夫や友人に言葉にして伝えることができた。そんな自分に気づいた時に“私、ちょっと強くなったなぁ”とおもいました。今までは苦しくて、辛くて、涙がでる理由が分からない時。人に会うことや、話をすることが面倒くさかったんです、私。でも今振り返ってみると、それは面倒臭い、のではなく“自分の弱っている姿を他人に見せたくない”という見栄のような感情もあったようにおもいます。(もちろん体力が極度に落ちていて、人に会うのが面倒だと感じることもある)有難いことに私のそんな見栄を取っ払ってくれたのは母になってから出逢った“仲間”の存在。彼女たちがいなかったら、誰にも打ち明けることはないような心のモヤモヤだったり、アツいおもいだったり。私のどうしようもない部分も知って、受け入れてくれる存在があって初めて、私はちょっと強くなれたんだとおもいます。強くなる、って自分の力だけではなれないんだなー、と今日は仲間がいる有難さを痛感した1日でした。こんなオサレで癒しの空間に連れ出してくれた友人に感謝。。!! \\お申込み受付中!!//マドレボニータの産後ケア島田教室【1-2月コース】 1/19(木), 01/26(木), 02/02(木), 02/09(木) 《全4回》10:00~12:00>>お申込みはこちらから
2016.12.16
こんばんは!NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター@静岡県島田市の松浦優子です今日はSNSをきっかけに知り合ったマドレボニータの産後ケア教室@小竹向原教室の卒業生である小野さんと初めてお会いし、濃厚トークランチをご一緒してきました。マドレボニータでつながる方って本当にとにかく話が早い(常に話の重要ポイントがずれない不思議)そして行動力があるなぁ、、といつも感じるのですが小野さんもまたそんな女性でした。「マドレボニータの産後ケア教室でエンパワメントされたことが自分の人生に大きな影響を与えてくれた」と話す彼女を見て胸がアツくなり母になった女性が、役割にとらわれずに“自分の力を発揮したくなる”サポートを、私もマドレボニータの産後ケアを届けることで広げていきたい!!と、あらためてそうおもいました。「実家に帰るので、良かったら会いませんか?」と声をかけてくださったおのさん、濃厚弾丸トークwを本当にありがとうございました!お互いに頑張りましょうねー!▼小野さんのブログ47歳・初産・安産すっぽん “てんてんぽこん”\\お申込み受付中!!//マドレボニータの産後ケア島田教室【1-2月コース】 1/19(木), 01/26(木), 02/02(木), 02/09(木) 《全4回》10:00~12:00>>お申込みはこちらから産後の体を快適にするエクササイズ講座①11/30 (水) 10:30~11:30 >>お申込みフォーム 残席3②12/13 (火) 10:30~11:30 >>お申込みフォーム >>詳細についてはこちらをご覧ください産後ケア教室体験会@浜松日時: 12/15 (木) 10:00~12:00会場: レンタルルームぶらんこ (浜松市中区 常盤町140-8) >>詳細・お申込みはこちら
2016.11.25
こんばんは。NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です今日は午後から夫に子どもを託し(あ、ちなみに昨夜は夫と久しぶりに夫婦会議を開催しました。その報告はまた後日に!)吉田町に新しく出来た北オアシスパークという施設開設の第1回目のイベントに参加してきました。吉田町は遠いしちょっとな、、なんて思うところなんですがなんてったって講師があの吉川めい先生なんだもの。吉川めい先生といえば、まだヨガなんて言葉が世間ンに今ほど知られていない頃日本で初めてヨガの女性講師となり、日本のヨガを牽引している方。私も愛読していた雑誌“Yoginy”の表紙モデルを10年も続けており、私の憧れる女性の一人だったのです。まさか、島田市で、しかも吉田町でお会いできるとは、、。当日は100人一緒に青空の下でヨガをやりました。あのー、アシュタンガヨガっていうのは、本当に動きが止まることが少ないので、けっこうきついんですね。でも、動きが止まることがない分、冒頭から先生がお話しされていた“呼吸に意識を向けること”ができやすかったように感じます。先生も子を持つ母。母として、1人の女性として大切にしていること、私たちにもぜひ大切にしてほしいこと。「母親って常に自分の外に注意が向いている。矢印が四方八方に。でもこの時間は矢印を全部自分に向けてください。」先生の声に耳を傾けて体を動かしながら、自分の呼吸を感じながら自分に矢印を向ける時間を過ごしました。動きをリードをする人の心の在り方が私たちへ伝わるエネルギーをつくっているんだな、と感じる時間でした。最後のしかばねのポーズで数秒で意識が飛んだw息を吸うこと、息を吐くこと。当たり前すぎることだけれど、それも意識ひとつで自分の心身に影響を与える。すごく当たり前だと思っていることだからこそ面白い発見と、学びになりました。 ↓単発受講受付中!!↓【産後ケア教室4回コース体験 10月】○日時○10月 5日 12日 19日 26日 (全水曜日)10:00~12:00 残席3○会場○ dance studio cue 島田市 日之出町 2-14(島田駅前より徒歩4分 /コインパーキング有り)○参加対象○産後2ヶ月~の女性(産後1ヶ月検診で経過良好と診断された方)2016年 3月 30日以降生まれの赤ちゃんは4回通して一緒に参加できます。※4回コース中に赤ちゃんが生後210日を経過する場合はご相談ください。○参加費○単発(1回)・・・(受講料)2000円 + (傷害保険料)母子1組 120円 =2,120円 単身 60円 =2,060円○お申込みはこちらから○ 現在は単発受講のみ受け付けています。
2016.10.16
こんばんは!NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です今日は3連休末日体育の日、でしたね〜。相変わらず東京滞在中はハイテンションキープの我が子たち。そんな子どもたちと、じーじばーばと今日は地元のお祭りにちょろっと出掛けてきました。懐かしの合羽橋道具街のお祭り☆小学生の頃のおもひでがいっぱい。なぜがGジャンを着せたがるばーばのチョイスでこんな感じで焼きそば喰うとりました(^^;母よ、、なぜGジャンなのだ??と、その前に実はなんとも体育の日っぽい今日1番の取り組みがあったのです。“せっかく東京にいるなら…”と声をかけていただき、養成コース担当講師である竹下浩美インストラクターとまさかの実家近くのスタジオでアイソレーション(カウントに合わせて体の一部分だけを動かす練習)の練習をしてきました!skype越しにも何度も動きを見ていただき、今まで修正を積み重ねてきましたがやはりスタジオで横に並んで一緒に体を動かす楽しさ、というのはこうして直接会わない限りなかなか感じられるものじゃないし、細かい動きの理解も自分のなかに落とし込めるところまではいかないのかも。ついついこういう機会を自分から作ることを相手への遠慮や“そこまでしなくても今はいいかな”といった消極的な思考から諦めてしまいがちだけれど実は“ちょっとこれやりたいな”とか“なんとなく納得がいかない…”と感じた時にはそのモヤンとした感じをそのままにせず、両手で拾いあげる。忙しいと感じる毎日のなかでその作業をするのは結構難しいけれどまずは1日の終わりにその日を振り返る、ということを習慣にしていきたいな、と思いました。だって課題が見えて、それをクリアする術が見つかるってすごく楽しいし、前に進める気がするから。この体勢、、初めて見る人には摩訶不思議に見えるでしょうがこの写真いま一番のお気にいりです♪(ほんと、、マニアックですみません。。)さぁ明日からこれを体に染み込ませつつ、頭を使うことも頑張るぞーい!!↓単発受講、受け付けております!!↓ 全国60ヶ所!!マドレボニータの産後ケア教室4回コースが静岡県島田市 で体験できます!!【4回コース体験 10月】○日時○10月 5日 12日 19日 26日 (全水曜日)10:00~12:00 残席3○会場○ dance studio cue 島田市 日之出町 2-14(島田駅前より徒歩4分 /コインパーキング有り)○参加対象○産後2ヶ月~の女性(産後1ヶ月検診で経過良好と診断された方)2016年 3月 30日以降生まれの赤ちゃんは4回通して一緒に参加できます。※4回コース中に赤ちゃんが生後210日を経過する場合はご相談ください。○定員○10名○参加費○単発(1回)・・・(受講料)2000円 + (傷害保険料)母子1組 120円 =2,120円 単身 60円 =2,060円○お申込みはこちらから○ 現在は単発受講のみ受け付けています。☆単発の受講も受け付けております。是非、全国で支持されている産後ケアプログラムを体験しにいらしてください☆【講師】NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生 松浦優子
2016.10.10
こんばんは!NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です昨日から子どもたちを連れて実家に帰って来ています。私の実家があるのは、東京都荒川区。高校生の頃から、この荒川区で生活、それまではずっと台東区で生活していました。長男、じーじの床屋でヘアーカット。娘は仁王立ちでそれを見ている、、っていう。荒川区って23区内で2番目くらいに認知度ひくい区ですが浅草にも自転車で行けちゃうくらいけっこう下町情緒溢れる、粋な地域なんですYO!!床屋にはおばあちゃん好みの全然美容には関係ないグッズや子ども向けのおもちゃ、飼育しているでっかいカメが、、、(しかも産卵しとる!)そして本棚には俵万智。し、しぶい。地元のこういう“オリジナル感”が私はすごく好きだし、それに触れると、ほっこりする。それから商店街のおじちゃんが声をかけてくれたりなんてことない世間話が始まったりおまけをくれたりする風情が好きです。商いしてる人が、相手の顔色をうかがうことなく自分から心を開いてくれてるっていうか。そういう雰囲気が私は大好きだし、だから私もそういう人になりたいとおもう。そういう人っていうのは気さくだけど、なれなれしくもない相手を警戒するでも、機嫌をとろうとするでもなくそのままの自分で、大人と(子どもにもそうか)向き合える人。インストラクターとしても、一人の女性としてもそういう人になりたいなぁ。↓単発受講、受け付けております!!↓ 全国60ヶ所!!マドレボニータの産後ケア教室4回コースが静岡県島田市 で体験できます!!【4回コース体験 10月】○日時○10月 5日 12日 19日 26日 (全水曜日)10:00~12:00 残席3○会場○ dance studio cue 島田市 日之出町 2-14(島田駅前より徒歩4分 /コインパーキング有り)○参加対象○産後2ヶ月~の女性(産後1ヶ月検診で経過良好と診断された方)2016年 3月 30日以降生まれの赤ちゃんは4回通して一緒に参加できます。※4回コース中に赤ちゃんが生後210日を経過する場合はご相談ください。○定員○10名○参加費○単発(1回)・・・(受講料)2000円 + (傷害保険料)母子1組 120円 =2,120円 単身 60円 =2,060円○お申込みはこちらから○ 現在は単発受講のみ受け付けています。☆単発の受講も受け付けております。是非、全国で支持されている産後ケアプログラムを体験しにいらしてください☆【講師】NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生 松浦優子
2016.10.09
こんばんは!NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です!! 5月から認定実技試験(その日についての日記はこちら☆彡)を目標に日々鍛錬してきて、試験が終わってから2日目の今日は引き続き、リズムどりなどの課題に取り組んだりこれからの研修の日程などを確認したりこれからのことに目を向けて動き始めた感じです。 試験前はそれはもうギッチギチに色々詰め込んでそれでも不安でたまらない日々を過ごしていたなー、、、と、いうことに気が付いた今日は "ちょっと意識的にスペースを空けてみよう"と時間を区切って、夫と家事を分担したりして私は子ども達と山や、公園、川に行って遊んできました。 自然ってスゴイな、と今日おもったのは意識しなくても呼吸が深くなるのを感じたとき。 そして、呼吸が深くなると「あれ、私こんなに肩に力が入っていたのね」と気が付く。 何かに胸を締め付けられているようなそんな状態のまま、生活していたことに気が付く。 はぁ、そうかぁ、、無意識にこんなに体を緊張させていたのか、私。 無駄に力を入れるのって疲れるし、もったいないかもしれない。 ここぞ!という時は全力をそうでもないところには、まぁまぁの パワーをつかって生活できるようになると、理想的だなぁ。これ、アイソレ練習にも言えることかもしれない。どこに力を入れるのか、入れないのか、もっと意識が必要だ。 なんて思いながら足元を見たら死んだ虫を超スピードで運ぶ大量のアリが。 自分より数倍も大きな虫を運ぶなんて相当な体力と気合が必要なんだろうなぁアリってスゴイなぁ、、。でも、生きるってこういうことなのかもしれないなぁ。 なんてちょっと相田みつを先生風に心の中で呟きながら心と体にスペースが出来るのを感じていました。 こういう時間、これからもっと意識してつくっていこう。 自分にも周りにも優しい人になれるように、、!!! 地球に生まれて、良かったぁーー!!(山本高広風w)
2016.07.30
こんにちは!NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です!!昨夜はうっかり?20:00就寝で、頭がスッキリしております!!(=゚ω゚)ノしかし今日はすごい雨でしたね~。静岡県は大雨警報が出ましたよぅ。その分午後の晴れが気持ち良い!そんな木曜日でした♪ 先日久しぶりにハードディスクを開いて見たら夫がさり気なく録画していた番組を 発見。 "妻が夫に切れるわけ ~2800人の声が語る現代夫婦考~" 夫がなんでこんな番組を録画したのかについては後日解明していくってことにしてww この番組がけっこう興味深い内容だったので、シェアさせてください。 精神的虐待が堂々の第2位になっているんだそうな。「妻の心無い暴言に心が折れてしまう、家に帰りたくなくなる」とインタビューにこたえている男性がけっこういました。「妻がイライラする理由が分からない。」 これについて、脳に詳しい先生から"男性の脳と女性の脳の違い"についての話があったりもするんですが、、 いやいや!!!( ゚Д゚)脳のつくりとか置いといて、まずは夫婦で話そう??? 思わずテレビにツッコむ私。イヤな視聴者ですね~。すれ違いが生まれるのは共働き世帯が増えたことが大きく関係していて、この画(↑わかりやすいですよね)が表すように、女性側にほとんどの家事・育児の負担がかかっている、そうです。 また女性の活躍を提言する全国組織では、共働き世帯より専業主婦世帯のストレスが深刻である点に注目、男女対等の意識が広がる一方で、多くの女性が出産を機に離職するなどの社会の歪みがどのように個人に影響を及ぼすか探っている。~クローズアップ現代HPより~ "多くの女性が出産を期に、離職するなどの社会の歪み" という表現が印象的かつ、「ナルホド!」という感触がありました。 う~ん、やっぱりこういう問題って個人の問題ではなく社会の問題なんだよなぁ。産後ケアだけではなく、そういう問題意識も常にもっていたいなぁ、と 思ったのでした。 家事・育児が大変だと感じているのは、夫にイライラしてしまうのは、もしかしたら 私が全部やらなきゃ!と頑張り過ぎているせいかもしれません。 一緒に生きていく覚悟をした二人が、自分の気持ちを素直に伝え合わなかったり、"性格が合わなかったんだわ!"と決めつけてお互いふさぎこんでしまって、離婚してしまうなんてこの表現が適切かは分かりませんが、やっぱりすごくもったいない、と私はおもってしまう。 やっぱり言葉にして思いを伝えることは人間として生きていくうえで、すごーく大事なことだと改めておもいました。 さて、夫になぜこの番組を録画したのか聞いてみるとしよう、、、 |д゚)
2016.06.23
こんにちは!NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です!! いかん、、最近ちょっと寝不足気味。 でも自分で「あ、私睡眠足りないな」って気が付けるようになったのはここ最近のこと。 寝不足になると、頭がぼーっとして何にたいしてもイライラしやすくなるので、子どもをきつく叱ってしまうときは大体、寝不足で疲れているとき。 子どもを産んだばかりの頃ははそれに気が付けず、「なんか頭が痛い、気分が悪い」としか自分の症状を捉えることが出来なくて 家族を心配させたり、夕方の一番家の中が忙しい時に私が布団にもぐりこんでしまう、という夫からしたら「勘弁してくれ」な状況をつくってしまったり熱を出したり、、、と散々な目にあって(あわせて)きた経験があり、 "無理してるつもりはなくても、寝不足は私にとっては危機的状況なんだな"ということに気が付きました。そして「そうか、それが私なんだな!!と」納得してからは、忙しい時こそ「今の自分、大丈夫かな?!」とふと、目を向けられるようになった。 こういうのを"自己管理"っていうのかな? ちょっと大人になった感じがするのは、私だけでしょうか?^^; と、いうわけで、今日は簡単な内容ですが、細く長く続けていくために、今日はこれぐらいにしておきます!! みなさんも「自分、今日はどんな感じかな?」と目を向けながら、時には頑張っている自分を認めてあげたりしながら、 今日の成すべきことに、力を注いでくださいね☆彡 これは最近、買い物に行ったときにお互いに「自分がカートを押す」を譲らない我が子たちのそのままを見守っていたときの姿。"自我を大切に"っていうスタイルを貫くと、こーなる。1人で行くときの3倍は時間がかかる、お買い物。
2016.06.22
「自分が生きること、を考えるということは 自分が死ぬこと、を考えることです。」出だしコワくてすみません。NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成コース10期生@静岡県の松浦優子です!!冒頭のセリフは今日一番自分に響いた言葉です。安心してください。髪の毛、ありますよ。わたくし、出家したわけではありません。しかしどこでこんな、お寺めいた話を聞いたのかといいますと今日訪れたこちら!!いのちの楽校 ~地球を学ぶ 地域で学ぶ~というワークショップイベントにて、朝ヨガにまたも参加し、目に見えないモノになる、ような感覚を大自然の中で味わってきました!本当に、yogaをした後は、体が軽くなり、表情も自然と柔らかくなるから不思議だ。毎日やりたい。外yoga。(けっこうな道を歩きました!ウグイス鳴きまくり!超気持ち良い場所です~TOKYOばあばも喜んでた♪)ワークショップは"ジビエの解体(お肉になる過程を学ぶ)"や"生まれ出ずる時を学ぶ"など、タイトルを聞いただけで「なにそれなにそれ~~どういう意味??!(@▽@」と身を乗り出したくなる、内容のモノがいっぱいありました。お店も素材や工程にこだわりを持った、食べ物や(発酵酵素玄米とかカンボジア焼き鳥とか!)雑貨(その場で作れるワイヤーのオブジェとか♪)、日用品(布ナプキン、オーガニックコットンの下着など!)など個性のあるお店が沢山並んでいて、どれもこれも、じっくりみたら全部欲しい!!と思うものばかりで、子ども連れの私は、ちょっともどかしさも感じたりしてwその会場で朝一番にやった朝ヨガの始まりのお話がとても印象に残ったので、書き残しておこうと思います。「生と死は対極にあります。生を考える、ということは死を考えるというのと同じことです。どんな風に生きたいか?どんな風に死にたいか?なぜ自分の命は、地球に来たのかなぜこの土地で、いま生きているのか」"自分がどう生きたいか?"については四六時中(暑苦しいw)考えるけど"自分がどう死にたいか?"については考えたことがなかった私。yoga冒頭の先生のお話でズドーーンきました。今夜はもうこんな時間(22時w)なので、今日はそんなことを考えながら眠りにつこうかとおもいます。すみません、振り逃げみたいなことしてwおやすみなさい☆彡
2016.05.29
こんにちは!養成コースの1週目が終わり、ホッしたのか週末から微熱だして寝込んでるあっしでやんす(^^;今日は月に一度開催している子育て支援サークル"踊る!弾む!母部"の活動日だったのに、、同伴する赤ちゃんに風邪をうつしてもイカン!ってことで泣く泣く母部の相方に託し、会場準備だけしてそそくさと帰宅→布団DE静止wもう携帯も近くに置かない!!静止!!これ重要。お気づきの方も多いと思いますが、私、結構熱を出します。(昨シーズンは3回インフルエンザにかかりました。予防注射の意味って!?)子ども時代を振り返ると幼稚園は1日も休まず登園し、「せんせいにあいたいから!」と夏休み中も幼稚園に遊びに行く、先生泣かせwの元気な子どもで、幼稚園に就職してからも、やれインフルだー、風邪だー流行りましたが1日も欠勤することなく、5年務めることが出来ていた過去があり、無意識に「私は健康優良児(人)だ」と思って生きてきたところがありました。しかーーし。結婚して子どもが生まれ、働き始めてから、ポツポツと感染症にかかるようになりました。(まぁ働き先が保育園というのも大きいと思いますが)「おかしいな、、体質が変わっちゃったのかな?(*_*;」生活スタイルも子ども優先だし、独身一人暮らし時代に比べたらストレスがないこともないし、、。今日も、布団の中で色々な理由を探しては、自分を当てはめて、納得させようとしていました。でも、先日読み終えた本から学んだ言葉がひとつおもい浮かんだのです。"フレーミング"という言葉です。フレーミング:あらかじめ枠づけされてしまい、無理に思考をその枠に当てはめて考えようとすること。マーケティングで行動観察を行う場合は虚心坦懐に観察することが必須である。~ストーリーで学ぶマーケティングの基本 著:グロービズ より引用~それらの言葉から「私は基本健康だから、大丈夫」と枠づけていなかった?"自己管理"という作業をどれくらい真剣にとらえて、取り組んでいた?初めて自分に問いかけてみました。 どうやら、私はまたも傲慢になっていたようで、"やれることは、やっている"というスタンスで自己管理をしていたことが分かってきました。今後、養成コース生として、一人のインストラクターとしてやっていくために自己管理というところにも、しっかり目を向けていかねばならなかったな、と思った日曜なのでした。「俺の休みを返してくれ~~(涙)」と言って2日間子ども外に連れ出してくれていた夫のためにも自分が発熱しない生活、それには何が必要か?ちょっと掘り下げていきたいなとおもう。☆彡今日一番多く発した言葉☆彡「いいから はやく パンツを履いて!!」娘が裸族で困ってます、、毎日だけど(^^;でも最近スカートは履きたがる乙女な2歳児です。限りなくジャイ子っぽいのにはツッコまないであげてくださいww
2016.05.22
こんにちは!金の週=GWを実家にて満期してきた私でっす!いやぁ、実家で何が嬉しいかって子どもを見る目が沢山あること!そしてそれが親孝行にもなってる(と、私は思っている)ということ。いやぁ~思い切り遊んでくれる大人がいてくれるって本当に有難いことですね(*^^*)まだまだ元気でいてもらわなくちゃだわ!!さて、私は東京下町生まれのチャキチャキの下町っ子なのですが、成人して時々こっちに帰ってくると人と接したときに子どもの頃から感じていた、けど言葉に出来ない心地よさみたいなものが何かを今回の帰省でつかめた気がしました。私の実家がある地は、人口のほとんど(体感では道で出会う人の7割くらい)がお年寄り。といえども、そこは東京。色んな商売の激戦区であります。帰省のたびに、存在したお店が潰れては新しくなっていく、、という、なかなかシビアな現実が見えます。でも、私が子どもの頃からずーーっと変わらずにあるいわゆる"老舗"と言われるお店には共通することがあると気付きました。それは、接客です。当たり前のこと過ぎて「なんじゃそりゃ?!!」と、ズッコケる人もいるかもしれませんがここで私の言っている接客は"神対応"と言われるような完璧な接客ではなく(もちろんそれも大事ですが)“下町らしい接客”です。全部ではないけれど、私の知る限り私が子どもの頃からあるお店には包装をする間に話す何気ない世間話や、「一個おまけしとくよ!」のサービス精神?気さくさ。初めての客にも「お~久しぶり~」と声をかけそうな自然で温かい笑顔。子どもの頃は当たり前にあって、気が付かなかったそんななんてことないことが、ずっと普通にある、と31歳にして初めて気が付きました。そして自然と「また来たいな」って思うのはマニュアルにとらわれていない、その人の自然さや温かさがあるからじゃないかな~、と思ったのでした。母として、一人の女性として、社会人としてそんなコミュニケーションができる人に私もなりたいなぁ。これはかっぱ橋道具街。今はスカイツリーなんてハイカラなもんができて、景色が一気に都会チックになったよねw駄菓子の卸問屋さん!うまい棒30本パックを買った時に感じる"大人になった感"!(嬉)ちなみに私の大好物は梅ジャムそのまんま食いですw
2016.05.03
今日は保育園の進級入園式。だったそうな、、。運動会につづき、我が子のBIGなイベントにまたも参加出来ないのはインフルエンザウイルスに激モテな私のせい、、えぇ~ん(ノД`)・゜・。さて「家で休んでろ」って言われても、、さすがに3日間もあったら本一冊読み終わるよね。ずいぶん前に話題になったこの本、読み終えました。ずっと本屋で立ち読みしていたんだけどBOOKOFFで運命の再会をしたので、連れてきていたのを思い出し(連れてきた、って言ってもちゃんと買ったよ!!)布団の中で読んでたら、面白くてあっという間に読み終わってしまった。なにが面白かったかについては伝え方ビギナーなので(逃げW)ぜひ本書を読んでみてほしいのですが、(ちなみに練習を積んでいくことで、伝え方は鍛えることができる!そうな♪)この本に著者が"心震えた詩"というのが一つだけ紹介されていて、その詩が私もすごく素敵だと思ったので、ここでシェアさせていただきます。この時代に生きる 私たちの矛盾ビルは高くなったが 人の気は短くなり高速道路は広くなったが 視野は狭くなりお金をつかってはいるが 得るものは少なく沢山ものを買っているが 楽しみは少なくなっている家は大きくなったが 家庭は小さくなりより便利になったが 時間は前よりも少ない沢山の学位を持っても センスは少なく知識は増えたが 決断することは少ない専門家は大勢いるが 問題は増えている薬も増えたが 健康状態は悪くなっている飲み過ぎ 吸い過ぎ浪費し 笑うことは少なく猛スピードで運転し すぐ怒り夜更かしをしすぎて 起きたときは疲れすぎている生計の立て方は学んだが 人生を学んではいない長生きするようになったが 長らく今を生きていない月まで行き来できるのに 近所同士の争いは絶えない世界は支配したが 内世界はどうなのか~一部省略~体は大きいが 人格は小さく利益に没頭し 人間関係は軽薄になっている世界平和の時代と言われるのに 家族の争いは絶えずレジャーは増えても 楽しみは少なくたくさんの食べ物に恵まれても 栄養は少ない夫婦で稼いでも 離婚も増え家は良くなったが 過程は壊れている忘れないでほしい 愛するものと過ごす時間をそれは永遠には続かないのだ~一部省略~忘れないでほしい もう会えないかもしれない人の手を握りその時間を慈しむことを愛し 話し あなたの心の中にあるかけがえのない思いを分かち合おう人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではないどれだけ心のふるえる瞬間があるかだボブ・ムーアヘッド原作 佐々木圭一 訳心ふるえる瞬間を生きたいな、とおもった。
2016.04.02
40℃の発熱から一晩経ち、ただいまインフルエンザウィルスを撒き散らし中。そうなんです。昨年秋に「流行最先端だね‼︎」と言われまくりながら、かかったハズ‼︎のインフルエンザA型にまたしても1人感染してしまいました…。「もう流行は去ったし、いたとしてもここら辺ではB型しか聞かないんだけどねぇ〜。まぁ予防注射してないなら仕方…え?打ったの?あらあ〜こんなツイテない人もいるんだねぇ〜‼︎笑」おじちゃん先生が笑ってくれたことで、年度末&新学期準備でクソ忙しい時期にまた仕事を休まなければならない情けなさも、ちょっと笑えた。体が弱るとやっぱり心も弱気になる。「今年、、本当に大丈夫かよ?私。」「あぁ、こうやって、もし自分がいなくなったとしても世の中は何の音もたてずにマワッテいくんだなぁ」子どもとも隔離生活で、誰とも話さない生活再び。ふと散歩に出ると、いつもと同じ自宅の前の河沿いになんともきれいな景色があって、心が洗われたような気持ちになると同時にあんなに普段「もっと自分に向き合おうよ!言葉にしていこうよ!!」とか言ってるくせに「今自分が感じてる感情は、誰にも教えないでおこう。あえて言葉にしないでおこう」とか思ってる自分がいたりして。むっちゃくちゃやなーー自分!!!(*´з`)とツッコミを入れたくなった。泣いても笑っても今日で今年度が終わる。
2016.03.31
我が子が通う保育園のお友達と初めてお出掛けしました。矢倉山という山(山頂に着いたら標高311mって書いてあってビックリw)を3時間半かけて登って、お弁当を食べて、下って温泉に入って…ぐったりかと思いきや「まだ遊びたい〜‼︎」の子どもたちの体力に改めてぐったり…じゃなくて感心した1日となりました^ ^昨日の卒園式の懇談会で卒園児の保護者が話していた“休日に家族ぐるみで過ごすことの楽しさ、大事さ”について聞いたり今日1日を過ごして実際に体験してみて思うことは子どもにとって、休日も友達と遊べることは、とっても楽しい!!そして大人にとっても楽しい‼︎ということです。いつもの休日だと午前中は公園に連れて行ってー、それなりに子どもが楽しめる環境に連れて行ってー一緒に遊んでー(親子だと甘えが生じやすいからそんなに夢中になっては遊べない)ご飯作ってー食べてー昼寝してー(寝てほしいのに寝ないし)おやつ食べたらまた外に遊びに連れて行って、、、我が家ではこんな感じなのですが、子どもって、同じくらいの年の子ども同士でいるだけで、楽しくて、ただ山道を歩いているだけでもお互いに刺激し合っていたり、やりとりがあったり。それが楽しいんだな、と。親がどんなに努力しても子どもに与えられない刺激・楽しいことが外界にある。そういう段階に来ているんだなー、と感じました。(我が子は4歳なのでちょうどそういう時期でもあるんですよね。)もうすぐ3歳になる娘も全体にはだいぶ遅れはとりましたが、一度も抱っこせず登山・下山できて、本当にたくましくなったなぁ~すごいなぁ~、と心からおもいました。みんなで行ったから、頑張れたのもあるかなぁ。実は私、息子の人見知りの激しさから友達と家族ぐるみのお付き合いをすることを避けていました。いや、避けようと思って避けていたわけではないのですが、昨日お友達に誘いを受けて、今日実際に体験してことで、気づきました。"迷惑をかけてしまうから"という思考が無意識にはたらいていたんだな~、と。でもそんな気難しい息子も笑顔で受け入れてくれるお友達や、そのお母さん、お父さんの姿を普段の保育園で見ていたことがあって今日の無意識の一歩につながったんだとおもう。あらためて保育園の皆さんに感謝!の一日でした!!ふきのとうを見つけて大喜びの我が子たち☆彡
2016.03.20
私の職場であり、我が子たちが通っている保育園では山羊を飼っています。普段は保育の中で、年長さんが自主的に餌やりから、小屋の掃除などの世話を当番制で行っているのです。が。山羊って結構タフだけど、生き物。日曜日だって、食糧と水は必要だよね!!ってことで。日曜日のお世話は保護者が交代で当番をして、飼っているのです。そして今日は我が家が当番の日でした。ヤギを飼っている人なら知っていると思いますが(いないか?)ヤギって意外と凶暴です。向こうはじゃれてるつもりなんだろうけど。力強すぎて、超こえぇ~(;´Д`)基本ヤギ当番は夫に行ってもるのですが、今回はインフルエンザ治療中の身なので(チッ)母ちゃんが格闘しました。ふくらはぎをやられてマジ痛い。気が付いたら勝手にえさ箱から餌をスタンバイしていた娘。飼育慣れしとる、、。帰りに白岩時参道に寄り道。普段から保育園で山登りしているため、謎の木の実を拾ってボリボリ食べたりw葉っぱや、花の名前を教えてくれる子どもたちの姿を見てなんか嬉しかった。いろいろ普段の生活の中で学んでいるのね。いつか私の知らないこともペラペラ話すようになるのかなぁ~。ますます母も学びを止めるわけにはいかないわッ!!と力が入った日曜日でありました。お昼に新地開拓!と自宅近くなんだけど初めて入ったお店ACHO(神楽坂にも店舗あるそう。チョコバーがやばい旨い)が素敵だったので"新地な感じ"の写真を撮ってみたwタイトル:カフェ通い慣れてる親子実は、、親子でカフェに入るとか初めてでテーブルにメニューがないことに内心めっちゃ焦ってた母。オサレな店は黒板にメニューが書いてあるらしいぞ、、、。みんなも無駄にキョロキョロしないですむようにw知っておいてね!!
2016.02.28
私27歳。ワーキングホリデーでオーストラリアに行っていた頃@ Margaret riverに出逢い、一緒に働き、遊び、食べ、昼から飲み、笑い、悩む、、毎日を過ごした友達が大阪、奈良、静岡市から私と家族に会いに、我が家に遊びに来てくれました。(あ、もちろん前夜祭にも私は参加しましたがw)Margaret riverで出会って、過ごした時間はたったの2,3ヶ月だったのに当時の写真を見ながら(見なくても!)振り返ると話題が尽きない。本当にそんな日々があったんだよね?というようなあまりにも今の生活からはほど遠いFREEな過ごし方をしていた時代。5年ぶりに再会して感じたことは"みんな大人になったなぁ~"ということと、珍しい人種wとの会話で"自分の思考が固定化(オバさん化)している"ということ。やっぱり、いつも同じような環境で、同じ人と話しているだけじゃ、いかんな、と。懐かしい関西弁を耳にしながら、私はそんなことを思っておりましたよ。K活パーティーの話とか未知でリアルでw遠いところをみんな本当にありがとう。今度は私らが会いに行くぜッ!! ちなみに肌黒時代の貴重写真w
2016.02.08
我が家のデトックスと言えば、 海‼︎ 1月終わりにようやく初海叶いました。 っていっても、公園帰りにお弁当を食べに寄った程度だけど。 (しかしたまたま波が良く、ウエットスーツを持って来なかった人は隣でソワソワしてましたがw) 変に作り込まれたテーマパークよりも、 よっぽど子どもたちは伸び伸び遊ぶし、 大人は波を見ていると、 何もしていない時よりもボーッとできる。 この“ボーッ”って 私にとってはかなり大事。 どこにいても、何してても “何かやらなきゃ病”だから。 砂の上で寝転んでた私。 目を開けたら娘の夢中な姿(=半ケツ)が 目に飛び込んできて、いつもより笑えた^ ^
2016.02.02
こんにちは!!突然ですが、先日11/7(土)に島田市主催のしまだ産業まつりにてフラッシュモブをしてきました!!実は先月から夜な夜な看護学校の体育館に集まってちょいちょいレッスンを受けていたのです。(広い体育館ってアガルよね)この企画は六合駅前にあるダンススクールShinyeyesと(前にこちらのスタジオ体験についても日記書きましたが)なんと島田市役所の職員+スタジオの生徒さん合わせて総勢100名近くの結構大規模な企画だったんですね~。市役所のみなさんもイヤイヤやってるのかとw思ったけど、名前も"しまだ市役所おどり隊!!"と、ちゃんとチーム名もあるそうで。私にとって今回なにが面白かったかというと、もちろん"踊る"ということはいつでもよだれが出てしまうくらいに楽しいしエキサイティングなのですが、毎週練習に行くたびに「あれ?どこかで、、???」という方に出会うのが本当に面白かった!!!もちろん単細胞のワタクシ、市役所で見た顔なんていちいち覚えていませんwしかし島田市女性議会で一緒になった方(これはSninyeyesの代表さん)やその時にお世話になった方。「島田市の子育て支援って産後は含まれないんですか~??」といううざったい質問wを窓口でしたときに知り合った方。(NECワーキングマザーサロンの告知でも大変お世話になりました~)などなど。とにかく自分が"母としての活動ではない活動"をしているとき。とても自分の心に正直に行動した時に出会えた方々だなぁ、といま振り返れば思うのです。非常に不思議です。そして面白い。こういうつながりって、ただ毎日を過ごしているだけだった時の自分にはない出逢いだな、とおもって。だからこそ、すべての母に知ってほしい!!LIVE YOUR LIFE!!!そして行動してみてほしい。きっとどんどん楽しい世界が広がっていくはず。私は4年前この地には友達はおろか夫とその両親以外誰も知り合いは居ませんでした。妊娠~産後孤独と戦っていた頃の私にこの写真を見せてあげたい!!(通行人に扮装するためやハロウィンぽさ演出のための仮装がみんな可愛いかった♪)代表のNAOさんと☆厳しさの中に愛情を感じる指導。そしてユーモアにあふれた言葉選びがとても素敵な女性です。
2015.11.09
こんにちは!!静岡県で産後ケア普及の切り込み隊長になりたい!!ゆうこりんです。昨日から子どもを連れ実家のある東京に帰省しております。突然ですが、これからワタクシ人生初(!)の西武新宿線に乗ります。キョロキョロ(°_°) どこに行くかはまだ秘密だす❤️ワクワク
2015.10.30
こんにちは!島田市で産後ケア普及の切り込み隊長を目指している、松浦さんです。久々の更新でこんな書き出しもナンですが、今めっちゃイライラしてます。昨日、仕事でどうにもならないことがあって、夫に話しを聞いてもらおうとしたが、毎週金曜恒例の夕方サッカーに参加することで頭がいっぱいだったようで、スルーされた。ぷっちーん。私、プンプンおばさんに変身。そして即寝。今朝、昨日のわだかまりを解こうと話を振るも「プンプンしないで、“話を聞いて欲しい”って言えばいいじゃん。俺ワルくないし。」と、言われ…またまたぷっちーん。プンプンプンおばさんに進化w夫の言ってることは正しいかもしれない。でもさ…後ろめたさ感じて夜中に家事1時間分(洗い物、洗濯機2回分回す→干す、炊飯器セット)やるなら、起きてる時に5分で良いから話、聞いてくれないかなあぁ〜⁉︎‼︎( ´Д`)y━・~~と、思って現在に至るのでございます。1番近い人だからこそ、感情を剥き出しにしてしまう。乱暴で雑な伝え方をしてしまう。でも1番聞いてほしい人にこそ、素直に“話を聞いて欲しい”と伝えなきゃいけないんだよね。はあ…ニガテ…´д` ;夫婦喧嘩中はナゼか良い子になるw我が子たちに、申し訳なさを感じながらも癒やされでる私。
2015.10.17
先週月曜日から娘が発熱→中耳炎。木曜日から登園するも、今度は息子が発熱→かぜ?とにかく高熱が続く。日曜夜に40.0℃の熱で休日診療→気管支炎。先週、1日しか働いていない。なんだか申し訳なくて仕方がない。そんな気持ちを抱えたまま、ずっと家で子供と過ごしてるとイライラしてしまう。夫に、家族に。なんで私が毎日「申し訳ないです」って謝って仕事を休まなきゃいけないの??これって母じゃなきゃ、出来ないことなの??子どもって、みんなの家族じゃん。みんなそれぞれの持ち場や立場があるのは分かってるんだけど。これ、今度のサロンで話してみちゃおうかな。【静岡】9/20(日)サロン開催します☆@浜北-NEC ワーキングマザーサロン・プロジェクトBLOG.CANPAN.INFO
2015.09.14
去年より夏が、好きだ‼︎朝→yoga昼→川遊び&BBQ夕方→サーフィン1日遊び呆ける日。大人だからこそ、おもいきり遊ぶ日を‼︎はじめて藤枝市の山の中で開催されたやまびこマルシェというワークショップ?に参加してきた。朝7:30からの1時間。まだ太陽の光がかすかにしか射し込んでいない空の下で、呼吸を深めるyogaをした。集中して、自分の中に意識が向いた後のこころとからだの解放感ったら!素敵な出逢いと時間に感謝☆↓友人企画のBBQに参加。トーマスが見える河川敷で水遊びしながら、焼かれた肉を食べる‼︎屋外で食べると何であんなに美味しいのかしら?動物的感覚が残っているから?w↓NECワーキングマザーサロンの中間ミーティングby Skypeを終え、夕方から夫と久しぶりにサーフィン♪…って。海、大荒れでしたけどね‼︎「ぎゃー‼︎ザッパ〜ン‼︎(のみ込まれた音)」そんな繰り返しでも、楽しい。帰りには疲れ過ぎて吐き気がしたけれど。w自然の力を沢山かりて、おもいきり動いた楽しい1日だった。
2015.08.11
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