カフェかるみん

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シャドウボックス作品集

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2009.03.10

毎年の私の日記の更新傾向･･･冬場は極端に更新頻度が低い･･･。

異常なほどの寒がり･･･が原因かと思っていましたが、どうもそれだけではないようで･･･。
朝、ある程度の太陽の光を浴びないと身体の様々なバランスがくずれて「ウツ的」になってしまうそうです。

それ以前からやたらと夜寝る時間が遅くにずれ込み、午前２時あたりになる傾向があり、これもまたさまざまなホルモンに悪影響を及ぼしているそうです。（お肌をきれいにするというかターンオーバーを正常にするものとか、癌を抑制するホルモンも夜10時～2時に分泌されているそうです。暗くして眠っていないとだめらしい）

一番大事なのは、朝いっぱいの太陽の光を浴び、夜中の12時までには就寝すること。
頭では分かっているんですけれど。

朝は６時過ぎには起きなければいけないので、どうしても昼間眠くなります。仕事が早く終わる日はウトウト午後を過ごしたり。

コタツにかじりついているうちに気がつくと足に妙な模様が･･･！
これってあの「下肢静脈瘤」ってモノじゃないの。

運動不足もここまでくれば立派なビョウキです。

これなかなか厄介な病らしく、完全に治すには手術しなきゃいけないとあります。（涙）

また、２月にもらった長男の卒業式のDVDの自分の後姿にびっくり。
映画「デブラウィンガーを探して」という映画の中でウーピーゴールドバーグが言っていた「これ、誰の尻よ！」（中年になった自分のお尻を見て本気でびっくりしたそうです）あの一言がまさに実感として迫ってきたのでした。

ホント、運動不足に寝不足はろくなことにつながりませんね。
さて、暖かくなってきたことだし、活動開始といきましょうか♪
とか言っているうちにもう12時！
まずは早く寝なきゃ！おやすみなさ～い。
定位置のハナ　.jpg